2011.02.02
テーマ： ダイエット日記(24325)
カテゴリ： ぼちぼちダイエット
－３．９ｋｇです。
（１月８日スタート ６３．６ｋｇ→ ５９．７ｋｇ）
ＦＩＧＵＲＥ ＲＯＢＩＣＳでけっこう筋力がついてきたので、ウォーキング＆ランニング
をしよーかなと。
で、アシックスのシューズを買いました♪
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↓今日の夕方届きました。
明日、天気が良かったら、さっそくウォーキング＆ランニングにでかけます♪
★今日の食事
《昼 １２：００》ご飯（胚芽米）１６０ｇ、サバの味噌煮、卵焼き、蒸しナス、トマト、きゅうり、根菜のおかか煮（レンコン、大根、人参）
《夕 １９：００》ヒルズダイエット グルメリゾット 中華味
★今日の活動♪
＊日中
下の子を自転車で幼稚園まで送迎 片道１５分×４
ＦＩＧＵＲＥ ＲＯＢＩＣＳ（ＦＩＧＵＲＥＭＡＴ：マットプログラム）約４０分
ウォーキング３０分
布団上げ、朝食の支度、朝食の片付け、洗濯、片付け、トイレ・廊下・玄関の掃除
夜（旦那と一緒に）
ＦＩＧＵＲＥ ＲＯＢＩＣＳ（ＦＩＧＵＲＥＤＡＮＣＥ：ダンスプログラム）約３４分
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