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2011.03.14

モムチャンダイエット－６．４ｋｇ

テーマ：ダイエット日記(24325)

カテゴリ：ぼちぼちダイエット

（２０１０年１２月２２日スタート　６４．０ｋｇ→
　　　　　　　　　　　　　　　　２０１１年３月１１日　５７．６ｋｇ）

　今日、幼稚園に下の子を迎えに行って、天気が良いので隣の公園で下の子を遊ばせていたら、いつもウチの子と一緒に遊んでいる子が石を２つ投げてきました。

「おい、ババア！」

　ですって。

　直径５センチくらいの石が私の右足首に当たり、もう一つは、顔の前を横切りました。
　怒ったけど、逃げていっちゃいました。

　石を投げられた理由がわからない。

　その子の親を見ると、いつものように、ベンチでおしゃべりに夢中。

　うちの子は怒っていましたけど、明日になったら忘れていると思います。

　イライラしてヤケ食いしないように気をつけようっと。

★１日６回の食事
（基礎代謝が約１３００ｋｃａｌなので、１日約１４００ｋｃａｌくらいで、野菜は３００ｇ以上、毎日果物と芋あり）

　《８：００》トースト、レタス、ハム、トマト、カフェオレ

　《お腹減ってきたとき》　ヨーグルト

　《１２：００》胚芽米のご飯、鳥の唐揚＆レタス＆トマト、卵焼き、キャベツと厚揚げのゴマ煮

　《お腹減ってきたとき》バナナ

　《お腹減ってきたとき》ふかしたサツマイモ

　《夕　１９：３０》胚芽米のご飯、イカと野菜の炒め物（キャベツ、コーン、トマト缶、ニンニク、バター）、いり豆腐（人参、玉ねぎ、豚肉、卵）
20110315