2008.12.14
カテゴリ： 健康
ハピラボ - 幸せ人生研究所＞食事
次は、食事だ！
＜著者が食事で気をつけていること＞
１．週末以外は外食を控える
２．腹八分を心掛ける
３．野菜中心の食事を心掛ける
４．夜食・間食をしない
５．梅酒を飲むようにする
６．牛乳を飲む
８．レトルトカレー、カップラーメンなど加工食品を食べない
９．ポテトチップスなどスナック菓子を控える
１０．水をたくさん飲む
私も真似をして上記項目に気をつけたい。
次は、食事だ！
＜著者が食事で気をつけていること＞
１．週末以外は外食を控える
２．腹八分を心掛ける
３．野菜中心の食事を心掛ける
４．夜食・間食をしない
５．梅酒を飲むようにする
６．牛乳を飲む
８．レトルトカレー、カップラーメンなど加工食品を食べない
９．ポテトチップスなどスナック菓子を控える
１０．水をたくさん飲む
私も真似をして上記項目に気をつけたい。
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最終更新日
2008.12.14 20:26:04
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