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手足が冷えてなかなか眠りにつけないと悩んでいる方、いませんか?ヨガインストラクターのNATTYさんによると、女性は男性に比べ筋肉量が少なく、心臓から遠い手足は特に冷えやすいといわれているそう。食事や入浴も組み合わせながら、運動やヨガ、ストレッチをしっかりと行う習慣を身につけて、“冷えない体”を目指…