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毎日すっきりと排便するためのコツはあるのか。平田肛門科医院院長の平田雅彦さんは「理想のうんこを出すには自律神経を整えることが大切だ。トイレに入って3分で出なかったら、諦めてトイレを出た方がいい」という――。※本稿は、平田雅彦(著)、ヒヅメ(著、マンガ)『マンガでわかる痔の治し方』(ShoProBoo…
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