今日は先週も挑戦した水泳の４００ｍの記録測定に再挑戦してきました
泳法は、もちろん無難にクロール。がんばりましたよぉ
前回タイムが ６分５９秒。 ５０ｍを平均５２．５秒なんですよね。

で、今回の目標は ６分４０秒 。５０ｍを平均５０秒のペース です
わずか２．５秒なんですけど。これがなかなか難しい・・・
今回はきついレッスンのない日に、記録測定の４００ｍだけを泳ぎました
みなさんから「最初の１００ｍは速めに泳いだ方がいい」とアドバイスをもらい。
体調も万全の状態で、アドバイスどおり挑戦しました

まず最初の５０ｍが４３秒、次が４６秒・・・前半２００ｍが３分０９秒
かなり良いペースですよね というか、飛ばしすぎました。完全にオーバーペース
ここからがひどいです スタミナ切れ 急に手も足も動かなくなって・・・

なんとかたどり着いた４００ｍのタイムは

再びコンマ数秒で目標クリア
最後の１００ｍは体は動かないし、呼吸も苦しい・・・泳ぐの止めようかと思うほど
タイムがそれをあらわしてますよ。５３秒と５５秒。ひ、ひ、ひどい
きついレッスンも受けてないし言い訳できないですね。持久力がなさすぎます

目標タイムをクリアしたはずなのですが。すんごく悔しいです
再挑戦に気合が入りすぎて、最初から呼吸が乱れてたのも敗因ですけど。
もっともっと持久力をつけないといけないですね。今年の課題ですね
いま、とてつもなく気持ちの悪い疲労感に襲われてます
今晩はなかなか寝付けそうもないです