2007年10月19日
カテゴリ： 健康マニア
先日のギックリ一歩手前は、
っつか寝不足が原因だったのきゃ?
ってくらい、ぐーすかよく寝ますた(-_-)zzz
でも、腰ってゆーより
ケツが痛かったンすょねェ～
右側の。
足を動かすのが痛かったンすょ･･･
前より早く治ったのは
効いてるンかなァ～(^^)
ぢつは最近
カカトを上げて20回→15回×2
カカトを下ろして20回→15回×2
に増やしたンすょ!
筋力はモトからナイんスけど、
股関節が硬ぃンすょねェ･･･
今回のギックリも、
もしかしたら股関節やらかくしたほーが
イイのカモ(；´∀｀)
ギックリ以外にもエロエロ支障をきたすしねェ～w
っつか寝不足が原因だったのきゃ?
ってくらい、ぐーすかよく寝ますた(-_-)zzz
でも、腰ってゆーより
ケツが痛かったンすょねェ～
右側の。
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前より早く治ったのは
効いてるンかなァ～(^^)
ぢつは最近
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に増やしたンすょ!
筋力はモトからナイんスけど、
股関節が硬ぃンすょねェ･･･
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最終更新日
2007年10月19日 18時38分58秒
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