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2024.04.10
テーマ： 暮らしを楽しむ(384446)
カテゴリ： 最近の出来事
或る日のモーニング。
最近は 野菜もしっかり食べています。
野菜の美味さが この年になって やっとわかった気がします。
朝から 美味しく 沢山の種類を 食べました。
たまには こういう 食事も いいね。
朝食をしっかり食べると、 朝食を抜き、その日の最初の食事が昼食で、夕食を食べる時刻も遅い――こうした生活スタイルは、覚醒と睡眠のサイクルを狂わせるおそれがあるという。 「食事スタイルが夜型になるのは、考えられている以上に危険なことです。朝食を抜くことは、睡眠・起床・食事という体の24時間周期の自然なリズムを乱し、体重増加をまねき、脂質の代謝にも悪影響を及ぼします」
上記リンクより引用
今日の言葉
ゴーサインに準備が必要
何事をするにも スタートが肝心です。
素早くスタートが切れるかどうかで 一日が決まるといっても過言ではないでしよう。
ゴーサインが出ても、なかなかスタートが切れない人がいます。
いいスタートを切りたいと思うなら、
翌日どう動き、その為に 何が必要かを前日に考えて、揃えておく事ですね。
やる気があれば簡単な事です。
翌日の計画を立て 準備と確認を怠らないように、心掛ける事ですね。
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