Jan 16, 2013
テーマ： happy母乳ライフ♪(47)
カテゴリ： 母乳育児について思うこと
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寒いからと言って、動かないでじっとしていると 体中の血液循環がどんどん悪くなっていきます。 妊婦さんにも、授乳中のママさんにもよくないですね。 手足が冷えるなんて方は、特にご注意くださいね。 体を動かすことは、乳房にいく血液量が増えるため母乳も出やすくなるのです。 腕を伸ばしたり、片手を肩にして反対側の腕を腰の所から出して両手をつけて見てください！ この運動は、産後授乳や抱っこで凝り固まった肩～首の筋肉を動かせるので、 お勧めのストレッチです。気づいたときにちょこっとやってるだけでもいいので簡単です♪ 幸せなおっぱい育児楽しみましょう♪ いつも応援してくださりありがとうございます。ポチッとしてくださると更新の励みになります♪ 
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