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2012.03.22
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カテゴリ： 今日の★レッスン
前回に引き続き男性の方も参加♪
そして今回はお子様も参加♪ということで心拍数がトップになる頃には
全員の掛け声もトップへ・・
ついに管理人さんが来ちゃいました～～
上の住人方。本当に申し訳ありません！！！
でも・・みんなと一諸だとどんなにキツイと思っても頑張れちゃうんですよね
前半のDanceプログラムが終了すると
水分補給タイム。
いつもより早く体温が上昇し代謝が良くなりますよね～凄い効果です
後半のPilatesもボール＆セラバンドを使いながら
簡単そうに見えますが、やってみるとかなりききます。
ラストはアロマで終了。
皆様の楽しかった～♪♪
の＼(^o^)／笑顔がやっぱり嬉しいですね
私も最高のパワーを頂ける瞬間です。
またみんなで楽しい汗をかいてリフレッシュしましょう～～
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