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そして、縁ができて、道場の門を叩く。断食に挑戦し、健康な身体を取り戻した人達の頑張りと熱意に、拍手を送る応援のページです。併せて道場での生活や断食の様子をお伝えします。・・・断食道場・健康クラブ
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2020年02月16日
カテゴリ： 健康
・・・『断食日記・H28, 2, 20』
●13日
別府着の列車で道場へ。2年ぶりの道のりだが、途中で風景を思い出す。カトリック教会も健在だ。
道場で久々の機械療法。やはり足を上げるのがツライ。日ごろの運動不足？ 温冷浴療法は、今まで苦手だった水風呂にちゃんと入れた。 準備食3日、断食2日、回復食3日の予定、初日で－1.5キロ
●14日
巷はバレンタインデーだが、無縁の1日。相変わらず、機械療法の足上げがツライ!! －2.5キロ
●15日
準備食で食事をとることが苦痛になる。足上げが若干楽になった。何よりこれまで家であった朝の吐き気や肩こりがなくなる。 －3.8キロ
●16日
●17日
断食2日目。クラクラ、気持ち悪さも、朝からの運動と水分補給で治まる!! 図書館へ行くも本調子ではない。でも体が変わっていくような気がした。 －5.5キロ
●18日
回復食になる。食事をとるのがこんなに苦痛とは。今まで摂らなかったのを急に摂るようになったため、身体が格闘しているのか、気持ちが悪い。水と体操で楽になる。 －5.8キロ
●19日
だいぶ楽になり、部屋で仕事もできるようになった。頭が回るようになる。 －6.4キロ
●20日
最終日。食事に対する考え方が変わる。今後も続けていこうと思う。一緒におられた皆様のおかげで、誘惑にも会わず、無事に過ごすことができました。本当にありがとうございました。 －6.8キロ
●13日
別府着の列車で道場へ。2年ぶりの道のりだが、途中で風景を思い出す。カトリック教会も健在だ。
道場で久々の機械療法。やはり足を上げるのがツライ。日ごろの運動不足？ 温冷浴療法は、今まで苦手だった水風呂にちゃんと入れた。 準備食3日、断食2日、回復食3日の予定、初日で－1.5キロ
●14日
巷はバレンタインデーだが、無縁の1日。相変わらず、機械療法の足上げがツライ!! －2.5キロ
●15日
準備食で食事をとることが苦痛になる。足上げが若干楽になった。何よりこれまで家であった朝の吐き気や肩こりがなくなる。 －3.8キロ
●16日
●17日
断食2日目。クラクラ、気持ち悪さも、朝からの運動と水分補給で治まる!! 図書館へ行くも本調子ではない。でも体が変わっていくような気がした。 －5.5キロ
●18日
回復食になる。食事をとるのがこんなに苦痛とは。今まで摂らなかったのを急に摂るようになったため、身体が格闘しているのか、気持ちが悪い。水と体操で楽になる。 －5.8キロ
●19日
だいぶ楽になり、部屋で仕事もできるようになった。頭が回るようになる。 －6.4キロ
●20日
最終日。食事に対する考え方が変わる。今後も続けていこうと思う。一緒におられた皆様のおかげで、誘惑にも会わず、無事に過ごすことができました。本当にありがとうございました。 －6.8キロ
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