Momente der Geborgenheit

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2010.08.20

体重が増えない妊娠

カテゴリ：カテゴリ未分類

妊娠１５週目の頃だったか、検診で体重指導をされた。
悪阻が全然なかったし、冬だったし、仕事を辞めたばかりだったし
妊娠初期で2.5キロも増えてしまったのを見逃さなかった助産師さんは
「赤ちゃんはまだ１５０gなのに！このペースだと２０kgコースですよ！」
とカツを入れてくださった。

夫と住んでいたマンションから引っ越した後、実家に一ヶ月お世話になって
そのときは母親がもの凄く身体にいい食事を作ってくれたし
犬と散歩したし、暑かったのでなぜか検診の度に体重が落ちて
その時は妊娠前の１キロ増という感じだった。

と助産師さんに言われたのに、日本を発つ直前にOGTTのテストで
血糖値が高いことを指摘されて、ナイロビについてから検査の連続だった。
結局、ランダムテストの平均値はごく標準値であるものの、グルコースを
摂取したときの振れ幅が大きいということがわかり、食事に注意をするように
指導された。

甘いお菓子は一切禁止
白米、パスタ、白いパンは一切禁止
食事の半分は緑黄色野菜を摂取
果物は一日ひとつのみ（朝食だけ）
白身魚と鶏胸肉はOK

どこのダイエット塾じゃ、というような指導。これだったらインシュリンの注射を

お蔭でうちでは砂糖を置いていない（メイドに驚かれた）。外食をしてしまうと
食事の半分は緑黄色野菜、というのが難しいけどそれ以外はほとんど厳守している。

あと○キロ痩せたいから、という理由でこのダイエットをやっていたら多分すぐに
挫折したと思うけど、妊娠中に自分とお腹の子供を守るためだと思うと難なく出来る。
一緒に食事をしている人が美味しそうなピザやパスタを食べていようと、チョコレート

全ては自分とは関係のない背景のように思う。ま、日本だったら誘惑が多い（美味しいものが
多い）ので、本当に辛かったと思うけど、ケニアでは食に対する貪欲さが簡単に
捨てられるのでそれはもう助かっている。インド系が多いせいか、ベジタリアン
メニューも豊富だし。

しかも、ただでさえ条件が悪い（アフリカで出産）なので自己管理くらいはきちんと
しようと思って、毎日一時間ヨガをやっている。

この生活のお蔭かわからないけど、妊娠後期に入ったのに体重は全然増えないまま。
毎回検診に行って体重を測ると、パキスタン女医は「今回も同じ．．．」と首を傾げる。
最後に一気に増える、と言う人もいるので心配はしてないけど、日本で貰った体重増加の
グラフによると、ついに体重増加の平均ゾーンの下限からも外れてしまった。この数週で
最低でも2.5キロ増えていないといけないのに、まだ1.5キロ増。胎児の大きさはややこぶりの
標準値内とのこと。

あと２ヶ月半でどこまで増えるかな．．．。

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