私がぼちぼち頑張るダイエット
大体2年をめどに20キロ減量したいと思っています。
やっている内容は・・・
毎朝 同じ時刻に体重や体脂肪を測って 記入する。
私が使っているのは 普通のデジタルの体重計と 手で測る体脂肪計。
一緒になっいる物が 便利だと思います。
いつか買いたいなぁって思っているのは→
イメージが大切なので 全身がうつる鏡を用意する。
それと 私は 若くてスリムだった頃の写真を色んな所に貼っています。
そして 次に宿便をとります。
色々な腸内洗浄方法がありますが 私は漢方の飲むタイプのを使いました。
↑ 私が使ったのは これです。
編集中
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