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デビー54
子育て中の主婦です。お金もないし、自由に使える時間もほとんどない。子供の食べ残しやママ友達とのお茶会で欲しくもないお菓子を食べ…でもでも、今度こそ、絶対ダイエット成功させる！！
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★★ 基本方針 ★★
・夜9時以降は食べない。
・週末はできるだけ外に出かけて体を動かす。
・姿勢をよくする。
・食事は朝、昼は多少のことはオーケー。でも夕食は軽めに。
・夕食の炭水化物は少なめに。
・なるべく水をたくさん飲む。目標は一日１リットル。
・「スロトレ」の本で紹介されていた基本運動を1日おきにやる。
・エアロバイク、時間の取れるときに30分。
・夜9時以降は食べない。
・週末はできるだけ外に出かけて体を動かす。
・姿勢をよくする。
・食事は朝、昼は多少のことはオーケー。でも夕食は軽めに。
・夕食の炭水化物は少なめに。
・なるべく水をたくさん飲む。目標は一日１リットル。
・「スロトレ」の本で紹介されていた基本運動を1日おきにやる。
・エアロバイク、時間の取れるときに30分。
2005年09月21日
テーマ： ダイエット日記
カテゴリ： カテゴリ未分類
つかの間の５０キロ台。あっという間にまた６０キロ台に戻ってしまった…。
去年もこの後、秋から冬にかけてぶくぶく太っていったんだよな～。
気を引き締めてがんばろう！
去年もこの後、秋から冬にかけてぶくぶく太っていったんだよな～。
気を引き締めてがんばろう！
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最終更新日
2005年09月21日 19時34分03秒
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