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先行き不安なニュースばかりだから
今朝の体重は６８.０ｋｇ、体脂肪率１８.３％、基礎代謝量１,５０８ｋｃａｌだった。昨日のプチ筋トレ、全く効果が表れず大相撲夏場所、期待していた高安関が休場ベテランが若手の挑戦を跳ね返すのを期待していたのに、残念ここのところ残念なことが続く…せめて今日のトランプ・周近平対談の結果、ホルムズ海峡が解放されれば…イイなぁ。
2026.05.14
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不謹慎とは重々承知だけど
今朝の体重は６８.４ｋｇ、体脂肪率１８.２％、基礎代謝量１,５２１ｋｃａｌだった。５月になって、ほとんど５８ｋｇ台去年に比べると、圧倒的に屋外での活動が減った。年齢相応といえば相応なんだが運動は減っている。今日、久しぶりにフリーウェイとと向き合う。久しぶりだから…と無理をしないつもりでスクワットは２０ｋｇ２０回が１セットと２０ｋｇ２５回ベンチプレスは２０ｋｇ３０回が２セットデッドリフトは２５ｋｇ１５回が２セットで、お腹いっぱい筋力が落ちてる特にスクワットは自分自身の脂肪という錘がキツイ５月は筋力アップ月間となればいいなぁ。ところでホルムズ海峡が封鎖されナフサが入ってこない状態なのに高市総理は経済を減速させることを良しとしないこれは大変不謹慎だけど東京 芝３,２００ｍのレーススタートで良い位置を取ったら、少しスピードを落として一息入れ最後の直線に備えるべきなのに全く緩めようともせず、行けるところまで行き最終コーナーを回った時には脚が残っておらずずるずると後退して、大きく後塵を拝する…何だか悲しい逃げ馬の末路を見ているようだ。競馬ならジョッキーの手腕が問われるところだが行政は
2026.05.13
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不味そうだよ
今朝の体重は６８.１ｋｇ、体脂肪率１７.８％、基礎代謝量１,５２１ｋｃａｌだった。体重は増えたが、換算値の体脂肪は減っているただ、ここのところ筋トレはしていない。何で、体脂肪が減った（筋肉量が増えた）んだろうだんだん職場でも半袖で勤務する人が増えてきた。今週末は夏日…だとか。ロードバイクで出たいけど、いつも一緒に行く人は、先週末１２５ｋｍのロングライドに出てたからしばらくはサドルに跨りたくないだろうなぁ…原油や原油由来の物資が入ってこなくなり、カルビーがポテトチップスの包装を白黒に変更すると伝わる中身は変わらないとはいえ美味しくなさそう…でもイラク情勢は長引きそうだし…これも、いずれ慣れていくのかなぁ
2026.05.12
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ストップ円安
今朝の体重は６７.８ｋｇ、体脂肪率１８.３％、基礎代謝量１,５０３ｋｃａｌだった。昨日は母の日。プレゼントしたお返しを持ってきた母が不用意な発言（愛猫に関する）があり、妻が激怒で、眠りが浅かった…そのせいか、若干体重は減っている。ところで、今年もプランターで野菜や切り花用の花を栽培しているがどのタイミングでポットから移すべきか悩んでいるポットのうちはネットを被せているが、プランターに移したら鳥や虫・ナメクジにフリーの状態となる。一応、虫やナメクジが嫌がるから…と卵の殻を砕いたり、ニンニクを植えたりしているがどれだけ効果があるものか…でも、ポットのままだと生育がイマイチ枝豆をサッと茹でて、ビールで…が８月上旬の夢なんだけどなかなか実がつかないんだよねぇ確か、今日アメリカの別撰と財務長官が来日するはず。これで行き過ぎた円安に歯止めがかかるのだろうか今日も東証は爆上がり。でも景気がいいなんて実感…個人で持ってる人どれだけいるの
2026.05.11
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危機感
今朝の体重は６８.５ｋｇ、体脂肪率１８.８％、基礎代謝量１,５１３ｋｃａｌだった。６８ｋｇ台が続いた身長１６７ｃｍの俺には６８ｋｇ台って、脂肪がつき過ぎ…普通に生活していれば、６７ｋｇ台には簡単に戻るでしょと思っているのだが、どうもそうではないようだ例年なら、今日はロングライドのイベント今年は義父母の体調が優れないので、エントリーしなかった。結果、参加できた感じだけどそれでも去年は土日に家に居なくて、妻の怒りを買っていたから今年はガス抜き、いや懺悔の一年だと思っている。それで、昨日はクロスバイクのタイヤが擦り減ったので、安っすい中国メーカーのタイヤを新調。自分で交換したが、硬くてはめるのに往生したし、出来たと思ったら、向きが反対でやり直し、そしてやり直した結果、空気を入れたらチューブがパンクしていて、パッチを当てたけど、圧着の時にできたと思われる新たな穴で、やり直しでもタイヤが９年で傷んだんだから、中のチューブだって劣化しているはず…と、チューブもネットでポチった多分、原油由来の物だし、輸送費だって宅配トラックも燃油サーチャージを導入なんて伝わってるし早いに越したことはない…と考えている。ということは、チェーンオイルやクリーナーも安いうちにいや物があるうちに買っておいた方が良いのだろうか実際シンナーが無くて、塗装業者が受注を躊躇っているとも伝わっている。いつまでも商品が並んでいる…とは思わない方がイイのかなぁ
2026.05.10
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どうしても食べ過ぎてしまう
今朝の体重は６８.１ｋｇ、体脂肪率１８.２％、基礎代謝量１,５１４ｋｃａｌだった。２週間ぶりの６８ｋｇ台昨日は草刈りもして、しっかり汗をかいたのだが、弁当を忘れ、帰宅して弁当を食べそして妻が作ってくれた夕食も食べたのが多かった…のだろうかでも、昨日草刈りを頑張ったから今日明日はカレンダー通りの休日早速午前中３本ローラーを漕いだ昼食の即席ラーメンも１袋にするいつもは２袋…食べ過ぎかな先週の株トレード今後の投資についても、ゆっくり考えている。基本、イラン情勢は長期化…を軸に暴落するタイミングを見逃さないように来週からはベッセント長官が来日するらしいけどこれが行き過ぎた円安に歯止めがかかるとイイなぁ。
2026.05.09
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遠くに行きたいなぁ
今朝の体重は６７.７ｋｇ、体脂肪率１７.８％、基礎代謝量１,５１０ｋｃａｌだった。昨日の昼食はチョッピリだったのに、体重は減らない寝る前のストレッチも続けているんだけどなかなか効果は出ない。やっぱり有酸素連続運動で大汗をかかないと、体脂肪って燃焼しないんだなぁ予想通り昨日の爆上がりの反動で、今日の日経平均は下がった。でも昨日上げた分の５分の１くらいトランプ大統領の妄言だけを頼りに株価が上がっている。一体何なんだと言いながらも、今日は何とか８,０００円くらい利確できたそれでも２０万円弱の含み損時間がかかりそうだ…今、新潟県の高校ソフトテニス部の遠征で、レンタカーが起こした事故がトップニュース。学校側とバス会社との言い分が違っているが、俺はバス会社の言い分が正しいと思う。校長や学校理事に、部活動顧問が本当のことを言っているとは…いや言えるとは思わない。かなりの圧力がかかってるんだろうなぁ…
2026.05.08
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上昇のスピードについていけない
今朝の体重は６７.８ｋｇ、体脂肪率１８.２％、基礎代謝量１,５０６ｋｃａｌだった。昨日は妻と夕方ウォーキングをしたが体重は減らず体脂肪も燃やせずドカ食いは止めたつもりだけど体重が減ることはないただ、昨日は１回だけ懸垂で身体を持ち上げることができた己の身体もだが、日経平均が史上最高値を更新している…が、俺が保有する株は爆上がりに付いていけていない。というより、年初来安値を更新した銘柄もある絶対海外の投資家に安く買い叩けれているんだ円は相変わらず安いし、債券も安い。これで株価がドーンと下がれば、地獄のトリプル安でも、この命運は海外の機関投資家にガッツリ握られているさっさと一時撤退した方が良いのか
2026.05.07
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やっぱりもたない
今朝の体重は６７.５ｋｇ、体脂肪率１８.２％、基礎代謝量１,４９８ｋｃａｌだった。２泊３日で民宿に泊まった出張から帰り、民宿のトイレが和式だったため、いつもの排便がなく今日も朝３回あるはずの排泄が１回だけ。腸の調子は戻っていないで、体重は微減だったが、換算値の体脂肪は逆に増えてる…って、運動が足らないんだよなぁ日本だけがゴールデンウィークで、今週の株式市場は明日明後日の２日だけ。どうも２回目の為替介入をしたみたいだけど、もう１５７円の後半。何をやっても円安は収まらない。やっぱり円が安いのは、金利が低すぎるからだろうアメリカもガソリン価格が上がっているようだけど、ドルが強いからやっていけてるんだと思う。日本は円安で大手輸出企業が儲けているらしいけどトリクルダウンはなく、消費税減税もイラン情勢で進展が見られない。いや、元から財務省はやる気はなかったようだから渡りに船…なのか何にせよ、明日の株式相場どっちに振れるんだ
2026.05.06
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やっと休み
今朝の体重は６７.８ｋｇ、体脂肪率１８.０％、基礎代謝量１,５１９ｋｃａｌだった。３日ぶりの体重測定。意外に太っていないかった。太ってはいるけど…いやいや、あのメニューと量で０.２ｋｇは微増…だよね。やっと今日明日と休める。久しぶりに娘と息子が帰ってきていて昨日は久しぶりに晩酌で、その割には太ってない…なんだけどアラ６８ｋｇ許容はできない自分に喝今年はロングライドのイベントにも出ないし（来週の）これといって目標はないけど９年前に買ったクロスバイクのタイヤが擦り減ってパンク寸前ネットで安っすいタイヤを購入し、今日くらいに届くのかなとりあえず整備
2026.05.05
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ペースが掴めない
民宿に連泊したため、今朝の体重測定はなし今時珍しく、トイレは和式。水洗だけどウンコ座りはバランスが取れないいつもは朝に３回くらい排便があるのに、昨日は夜に１回。今日は近くのコンビニで１回あったきり。風が強くて寒かったしペースが掴めないよぉ。
2026.05.04
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ゴールデンウィークだよね
２泊３日の出張に出たため、今朝の体重測定は無し。ものすご低気圧でズブ濡れ。競馬はトリガミ。休みたいヨォ
2026.05.03
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中華かぁ
今朝の体重は６７.６ｋｇ、体脂肪率１８.２％、基礎代謝量１,５００ｋｃａｌだった。カレンダーは５連休だけど俺は今日から２泊３日の出張よって、明日・明後日の体重測定は無し中華料理店を併設する民宿らしいからどれだけカロリーの高い食事が出てくるんだろうか楽しみと不安と…今日は良い天気だけど明日は雨予報まぁ昨日ほど荒れないみたいだけど…とにかく面倒臭い明日は天皇賞（春）だけど仕事中だからねぇ今日のうちに投票を済ませたこれって期日前投票競馬を始めて１０年以上になるけど初めての前日投票。今年３月に開通した高速道路を始めて運転して通るどんな景色かな結局、昨日はレアアース関連の銘柄を１５０円の利確に成功終いにかけて値を下げたから、とりあえず、これでよしゴールデンウィークが明けたらリエントリーだ
2026.05.02
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進まない
今朝の体重は６７.８ｋｇ、体脂肪率１８.１％、基礎代謝量１,５０８ｋｃａｌだった。やはり体重は６８ｋｇ近辺で高止まり今日も終日雨みたいだし５月なのにスカッとしないねぇ株の方も湿りまくって…５０円の利確ができない含み損の銘柄も落ち込んだままだし…日経平均が６万円付近ってイメージがわかない昨日になって、やっと政府だか日銀だかわからないけど、介入したみたいだけどもう効果が薄れだしている。有事のドルトランプ大統領が仕掛けておいてドルも高くて…全ぇ部ぅトランプ氏…かぁ為替相場に介入したみたいだけど遅ぇよ
2026.05.01
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まっ減らないよね
今朝の体重は６７.９ｋｇ、体脂肪率１８.２％、基礎代謝量１,５１０ｋｃａｌだった。やっぱり…というか、何とか６７ｋｇ台。こんなに重たくて月末を迎えるのは、いつ以来だろうか。昨日は３本ローラーに乗ったり、ドローインしたりと身体は動かしたつもりだが…今日は月末。株に関しては、ブレてしまったなぜか無性に買いたくなり、少しずつ指値を上げていたら約定出来ていて、気が付いたのが終いの２分後終いの５分で暴落買えなくてもイイや…とデンと構えることが出来なかった。ゴールデンウィーク中で、動きも鈍くなっている。明日、寄りで小さく利確しておくことにする。利確出来たらイイなぁ…
2026.04.30
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ゴールデンウィーク始まったみたいだね
今朝の体重は６８.８ｋｇ、体脂肪率１８.５％、基礎代謝量１,５２４ｋｃａｌだった。明日は月末なのに、６６ｋｇ台どころか６７ｋｇ台も厳しい昨日は結婚記念日で、スーパーの寿司と鍋スパークリングワインに日本酒飲みすぎか食べ過ぎか何にしても今年最重量思うようには痩せない今年度配置転換になり外での仕事ではあるけど、週末は少なくとも１日は祝日もイベントがなければ休める気持ちは随分楽だそれで痩せないの…か今日は買い占めじゃなくて、多めに買い置きにショッピング。高市総理は経済を減速させたくないみたいだけどギリギリまで行って、ここからは我慢してください…になりそうで、ラップやらシャンプー、リンスやペット用のシートなど石油由来製品を多めに買い置きしよう…と昨夜夫婦で決めた。株の投資先も作りたくても原材料がなくて工場を休止…そんな最悪のシナリオが頭をよぎり製造業の銘柄に手が出しにくくなっている。実際、どこまで下がるんだろうか前回は日経平均が５万円を切りそうだった…そこまでは落ちないかもしれないけれども何となく「底」は見えた感じ。今は無理に手を出すのはやめて現金を回収しておこうとは思っているが、含み損が大きすぎてねぇ…まさかイオンがこんなに値を下げるなんて連日値上げのニュースばかりだから、トップバリュー製品に人気が集まる…と思っているんだけどどうも、市場はそうは考えていないみたい。やっぱり円安が元凶なのかもうずーーーーーーーーーっと１５９円台。とんでもない円安が定着しているけど政府は動こうとしないよねぇ１６０円を突破しないだけでマシでしょ…くらいに考えてらっしゃるのかゴールデンウィークも慎ましく過ごしましょ。
2026.04.29
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今日は売りが強かった
今朝の体重は６７.６ｋｇ、体脂肪率１７.８％、基礎代謝量１,５０２ｋｃａｌだった。昨日は１４,０００歩以上歩いたのに体重は微増昼食も軽め…だったんだけどなぁ週末の株価は下落…だったが、俺が保有する株は皆微増まだ２０万円を超える含み損だけど今日はレアアース関連株、底値と思しき価格より下で刺し、結果、買えなかった。でも、これで良い今朝のＮＨＫおはようにっぽんで、株の投資家は基本ポジティヴだからイラン情勢が不確実でも、株が買われるんだとか…俺は基本ネガティヴに構えているから、株よりも、債券に投資する方が向いているのかなぁ…帰宅して、Youtubeで和田竜二元騎手の引退式を視た。いつ見ても男前だなぁ
2026.04.28
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殺傷能力の違いは段違い
今朝の体重は６７.８ｋｇ、体脂肪率１７.６％、基礎代謝量１,５１２ｋｃａｌだった。体重は増えたが、換算値の体脂肪は減っている昨日の筋トレの成果が出たのか月末まで３日。何とか何とか６６ｋｇ台で終わりたいが、明日は結婚記念日。高カロリーディナー…何だよねぇトランプ大統領が出席した食事会で事件があったが、高市総理は「銃による暴力は決して許されない」みたいなことをおっしゃったようだが、じゃぁ、爆弾による無差別攻撃は容認できるの
2026.04.27
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命を狙われても不思議ではない
今朝の体重は６７.５ｋｇ、体脂肪率１７.９％、基礎代謝量１,５０４ｋｃａｌだった。昨日は昼食を抜き、早めの夕食をちょっと多めに食べた。缶ビール５００ｍｌと日本酒１合を飲んだが、体重は減った。歩数もそんなに多くないから、やっぱり太る原因は食べ過ぎ…プチ断食・チートデーを設けなきゃダメだなどうも食事会でトランプ大統領が狙われたらしい。そういえば、大統領選で劣勢が伝えられた演説会で、狙撃されたのもやらせ疑惑があるのだとかこれもヤラせなのか真偽はわからないけどベネズエラやイランで多くの人命を奪っているんだから命を狙われても不思議ではないわな。
2026.04.26
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食欲が止まらないから
今朝の体重は６８.３ｋｇ、体脂肪率１９.１％、基礎代謝量１,５０２ｋｃａｌだった。換算値の体脂肪が１３ｋｇ台になった明らかに運動が足りていない懸垂をしようにも、己の身体が重くて持ち上がらない明日はカレンダー通りの休日。断食は難しいが何とか３本ローラーに乗る時間を増やそうそういえば、レアアース関連企業の株を買ってしまったが自社株を消却したのに株価は下がるって…もう、本を買って読んだアノマリーが全く当てはまらない。やっぱりＡＩには敵わないのか
2026.04.25
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ダウもドル円も関係ないの？
今朝の体重は６８.６ｋｇ、体脂肪率１８.４％、基礎代謝量１,５２３ｋｃａｌだった。もうすぐ６９ｋｇどこまで増えるんだ俺の体脂肪今日は午後から荒地の開墾をした。かなり汗をかいたが、明日の体重どうかな今日は中途半端な価格でレアアース関連の銘柄を１００株買ってしまった。実は買う気はなかったけど、思いのほか、荒地を開墾している間に株価は下落自社株を消却したらしいから、株価は上がる…というのが定石なんだがまだまだ方向性がわからん。行き場が定まらない大量の資金が世界中で彷徨っているんだろうなぁ…
2026.04.24
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一生勉強
今朝の体重は６８.４ｋｇ、体脂肪率１８.３％、基礎代謝量１,５１８ｋｃａｌだった。どんどん増えているぅ食べる量、少し減らしたんだけどなぁ身体が重くなった感じはないが、ベルトの余りが短くなっている臍周りに脂肪が付いているんだストレッチを増やしているのに、効果はまだせめて今月末は６６ｋｇ台で終わりたい。そういえば、昨日の新聞で俺の心の師、スーパーボランティアの尾畠春夫さんが夜間中学に入学との記事を読んだ。最近尾畠さんの動静を聞かなかったから心配していたけど、ご健在のようで良かった
2026.04.23
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推して知るべし
今朝の体重は６８.３ｋｇ、体脂肪率１８.１％、基礎代謝量１,５２０ｋｃａｌだった。何と昨日と全部一緒過去に１回あったかそれより減らない…減るような事してない。このブログ書いてる意味がない。行動を見直すために、このブログを書いているのに。今日は午後から強烈に眠くいつもより３時間早めに帰宅。途中、３回は意識を失いかけた一眠りして３本ローラーでも、夕食はお好み焼き。豚玉。当然ビール明日の体重は…
2026.04.22
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盛りだくさん過ぎて
今朝の体重は６８.３ｋｇ、体脂肪率１８.１％、基礎代謝量１,５２０ｋｃａｌだった。ジワジワと増え続ける体重。とうとう６８ｋｇ台にポンっと増えた体重じゃないから、落ちるのも簡単じゃないそれなりに運動はしているのにカロリーだって、そんなに過剰に摂取していない…と思う。何故なんだぁぁぁぁぁぁ俺の体重増加もだけど高値を更新し続ける株価もう、十分過熱しているからここで買いを入れれる人って、どんな人何を材料に買ってるの８０ｃｍの津波が来たりイランの停戦も期限まで２日でも、イランは話し合う気はない…何が材料なんだぁ燃油サーチャージの値上げなど、物価も上がり続けているが円は相変わらず安いいつもなら１６円近辺になれば、何らのザワツキがありそうなのに今は円相場を伝えるだけもう円は１６０円近辺が相場なのか高市総理は保有する資源を出し惜しみしないみたいだけど本当に枯れる寸前まで突き進む気かなぁ
2026.04.21
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こういう時は動かず
今朝の体重は６７.９ｋｇ、体脂肪率１８.５％、基礎代謝量１,５０１ｋｃａｌだった。昨日は溝掃除で身体を動かしたはずなのに体重は増え体脂肪は爆増一昨日の山登りも効果なしヤル気も起きない…が、今日は午前中３時間除草作業をした。しっかり汗を掻いた。明日…どうなってる株も動きが読めず朝から何かと動きがあり今日は買いも売りもなし。でも、下手に動かなくて正解…って気がする。
2026.04.20
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もし走らなかったら、どうなっているか
今朝の体重は６７.９ｋｇ、体脂肪率１７.６％、基礎代謝量１,５１９ｋｃａｌだった。昨日あれだけペダルを回したのに、換算値の体脂肪も増えている昼食がラーメンライスだったから夕食は七輪を囲んでバベキューだったから夕食後プロジェクトＸを視ながらタラタラ飲んだから書き出すと、体脂肪が減らない要素は結構あるそれにしても、現在の大谷選手の二刀流には日本ハムファイターズの支援が欠かせなかったんだなぁ…確かにプロ野球でエースで四番は今のところ後にも先にも大谷翔平だけだもんなぁ良いもの視たからか、酒の量も増えちゃったよねぇ
2026.04.19
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引退かぁ
今朝の体重は６７.８ｋｇ、体脂肪率１７.４％、基礎代謝量１,５２１ｋｃａｌだった。またもやあわや６８ｋｇ久しぶりにロードバイクで山へ時間にして２時間半獲得高度は５８４ｍ平均速度は１６.８ｋｍ／時消費カロリーは１,０４３ｋｃａｌ意外に少ない明日の体重測定が楽しみ…ではある。フィギュアスケートの「りくりゅう」が引退を表明。どうも円遊会の前には発表して天皇陛下には隠し事をしたくなかった…とか。残念だけどそうなるかもなぁ…とは思っていた。あれ以上の演技ってできるのかなぁ…最も高いところに行っちゃったから次の目標に向けてってとこなのかなぁ。でも、俺にとっては今日の中山ＧＪで引退する石神深一騎手の引退オジュウチョウサンの次の相棒に巡り会えなかったのかなぁ…平地よりも障害の騎手って危険が段違いだろうしねぇ。とりあえず単複の「頑張れ馬券」を購入しました
2026.04.18
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先の総選挙では争点になっていなかったでしょ
今朝の体重は６７.２ｋｇ、体脂肪率１７.３％、基礎代謝量１,５０３ｋｃａｌだった。昨日も晩酌をした。チョット良い事があったんだけどビールも１缶、日本酒も２合しかなかったので酒の量としては少なかった…と思う。明日、明後日はカレンダー通りの週休日明後日は自治会の溝掃除と総会があるから、そんなに休めないかもしれないけれども…明日は雨が降りそうでなければ、今年初めてのロードに出ようかなぁ。とりあえず行ける所までチェーンとタイヤを交換して、まだロードに出てないんだよねぇ皇室典範の改正やら、スパイ防止関連やら先の総選挙で争点になっていない事を審議している。が、国民の代表と言いながら、髙市早苗氏が総理大臣で良いのかという争点（結局消費減性も争点として消された）で行われたと、俺の記憶。皇室典範の改正俺は、女性天皇も認めるべきというか、次の天皇は愛子様がイイなぁ…と思っているのに、国会では劣勢このまま通そうとするなら、もう一回選挙をするとか国民投票をしてほしいなぁ。せめて世論調査を反映させるとか…愛子天皇を望んでいるのは俺だけではないはずだ。
2026.04.17
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いつ落ちるの？
今朝の体重は６７.４ｋｇ、体脂肪率１７.８％、基礎代謝量１,５０３ｋｃａｌだった。昨日は晩酌を解禁。そんなに量は飲んでいないけど体重は微増基本、俺の身体は６７ｋｇ台って体重が多く、支えるのに一苦労…レベルだと思っていて大人しくしてりゃ６６ｋｇ台にはなるんじゃないのって感覚なんだけど、そうでもないのかな今日は大谷選手が大谷投手（打席に立たない）ってだけでニュースになっている。やっぱり日本は平和なんだぁ。京都府で連れ子を殺害した容疑で父親が逮捕されたのが大きく取り上げられてるけど裏を返せば、そんなに国民が気になるニュースがない…ってことでしょ俺にとっては不可解な株価上昇が不気味でならないんだけど
2026.04.16
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始めたころは
今朝の体重は６７.３ｋｇ、体脂肪率１７.７％、基礎代謝量１,５０３ｋｃａｌ昨日は夫婦で断酒若干、体重は減ったでも６７ｋｇ台で定着してしまっている昨夜からYOUTUBE動画で簡単なストレッチを寝る前にすることにした身体、特に裏側が硬すぎるこれも痩せにくい原因なのではそれにしても、世界的に株価が上がっている。イランでの戦闘が終わるのではないかという期待感かららしいが、とにかく、期待と失望だけで株価が大きく変動しているその企業の経営成績や設備投資・市場開拓ではなく何となくの期待感…だけ。これって共有できなかったり出遅れたりすると、大損をしかねないやっぱり大型株は敬遠した方が俺には良さそうだ。少なくとも信用取引（空売り）を止めてからというもの株価の変動に動揺することが少ない気がする余裕資金の中でのみ投資を行う…これが大前提だったはず。初心を思い出せたよ
2026.04.15
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やっぱりＡＩ、半導体なのか
今朝の体重は６７.８ｋｇ、体脂肪率１７.８％、基礎代謝量１,５１２ｋｃａｌだった。２日間断酒をしたが、昨日は晩酌３５０ｍｌの缶ビールと夫婦で日本酒２合。そんなに飲んだつもりはないがしっかり体重は増えているプチ断食を入れないと体重は減らない…かなぁ俺の中では上がる材料がないのにイランの停戦を好感して日経平均が爆上がり俺が仕込んでおいた銘柄も、損切りから利確へ向かいそうだただ、イオンの株価は海底深く潜航中つられて上がってくれよぉ…という願いは届きそうにない製造系は原材料が滞るから、下がる一方だろう…と言う俺の見立ては空振り。行き場のない資金が魑魅魍魎のように彷徨ってる…ように俺には見える
2026.04.14
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どっちに転ぶんだぁい？
今朝の体重は６７.１％、体脂肪率１８.１％、基礎代謝量１,４９３ｋｃａｌだった。なんやかんやで２日連続の断酒。着実に体重が減っている。このペースで行けば、明日には６６ｋｇ台なるとイイが…先週、前かがみになったとたん、礼服のズボンが破れた２３歳の時に作ったヤツで、もう４０年近く使っている。で、仕方がないから昨日洋服の〇山に行き、礼服を買った。といっても、最近はオーダーメイドのようでいろいろ採寸された。１０年ぶりにスーツの新調だったが胸周り、腹周り、尻周り、肩幅など変化なし…で、店員さんにレアです…とビックリされた。リップサービスかもしれないけれども。でも、臍の周りにはベッタリと脂肪が付いている。ということは、若いうちからこの体型…ってことだよね何とか脂肪を落とさなければ昨日の桜花賞軸馬が暴れて馬体検査そして掲示板を外した無傷の３連勝馬に賭けたんだけど残念予想通り、イランとアメリカの交渉は決裂。でも大きく株価は落ちなかったまだ停戦期間中だから先が読めない
2026.04.13
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診察してもらうべきか
今朝の体重は６７.３ｋｇ、体脂肪率１７.６％、基礎代謝量１,５０５ｋｃａｌだった。昨日は晩酌をする気にもならず深く反省痩せたとはいえ、許容の６５ｋｇ台には程遠いとにかくよく噛んで胃を小さくする。１日のうち「腹減ったなぁ、ラーメン食べたいなぁ…」って時間が長いのが現実。やっぱり死ぬ前にもう一食…ってなったら、俺はラーメンになるのかなぁ何でこんなに腹が減るのだろうか１日で排便も３〜４回あるし胃腸の調子が良過ぎるのだろうか食後２時間くらいで、もう空腹になっている。何が原因なんだろうか医者に診てもらった方がイイのかなぁ
2026.04.12
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食に卑しいからなぁ
今朝の体重は６８.０ｋｇ、体脂肪率１８.０％、基礎代謝量１,５１４ｋｃａｌだった。ちょっと体重が減ったから…と余裕をぶっこいて太っているから…と朝食をお粥にしてくれた妻に背いて妻が先に仕事に向かった後で、こっそりカップ麺を食べたことがバレ「もう食事は作らんこれからは別々で」とブチギレられた。脂肪肝の俺を心配してのことなのに食欲に勝てない俺深く反省昨日は今年度から配置転換になった去年までと別の屋外での仕事。やたら歩き回りそして、怒られたことで食欲が減退して今朝の体重は減っていた。２日間で１.３ｋｇそれでも、まだ理想の体重よりも４ｋｇ多い。とにかく早食いドカ食いを止める。ここに誓うパキスタンでアメリカとイランの代表が対面で戦闘停止について協議を始めたようだがとりあえず、俺は夫婦間の不和を何とかしなければ
2026.04.11
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世界中で声をあげよう
今朝の体重は６８.６ｋｇ、体脂肪率１８.１％、基礎代謝量１,５２９ｋｃａｌだった。昨日は歓迎会があり、ハンドルキーパーだったため、ノンアルビールとウーロン茶だったのだが、何となく口寂しかったし時間を持て余したので、バイキングをひたすら食べ漁った寿司もいつまでも残っていたから、米が食べたかったので、何個も食べたそして太ったあわや６９ｋｇ台こりゃプチ断食しなきゃならない…かなぁイスラエルが近隣国への攻撃を緩めないので戦争が終わる気配が失せた世界中で戦争は反対していると思うのだけれども、大きな声が上がっていない。イスラエルってそんなに存在感があるのそれとも核兵器を保有しているから、腫れ物に触るようにしているのこんなやりたい放題を許していいのかウクライナ、ガザ、イラン、レバノン…何人の尊い命が失われ、どれだけの血が流れているんだ戦争反対もっと声をあげよう
2026.04.10
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誰も信じてない停戦
今朝の体重は６７.９ｋｇ、体脂肪率１８.１％、基礎代謝量１,５０９ｋｃａｌだった。体重が高止まり…というか増え続けている今日はいよいよ前かがみになった時スラックスが嫌な音を聞いた絶対、絶対、絶対痩せなければ昨日爆上がりした東京証券取引所で上場された株式。今日くらいまで流れを引き継ぐかシカゴの先物指数などを見ながら期待していたが、まさかの下落欲を出さずに寄りで手放しとけば…やっぱりイスラエルアメリカが手を引いても、イスラエルは根絶やしにするまでやるつもり…なんだろうこれはネタニエフ氏が失脚しないと…というか、ネタニエフ氏って実は殺害されてて映像で流れているのは全てＡＩで作られたＡＩネタニエフ氏じゃないかって説もあるらしい。まぁ、コイツはかなり怪しいけど。怪しいといえば２日前かなＸ（旧ツイッター）で、トランプ氏の殺害情報が流れたが結局、ＮＨＫでも民放各社も速報もなくいや、それどころか、どの局も取り上げもしないガセにしても酷いガセネタ。それでも、もし本当にされたんなら、第３次大戦それとも株価高騰どっちにしても株価はどれくらいの振り幅で動くの勝手に妄想。意味のない妄想。
2026.04.09
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一日遅いよ
今朝の体重は６７.３ｋｇ、体脂肪率１８.０％、基礎代謝量１,４９７ｋｃａｌだった。いよいよ中東戦争勃発かと半分あきらめていたが、やはりリミットの１時間半前にトランプ大統領がＴＡＣＯった。一応、パキスタンの総理大臣の仲裁を受け入れた形で…伝わってくるところ、アメリカ国内でもイラク侵攻は理解が得られなかったようだから、どこかで振り上げた拳を下すきっかけを探っていたところに助け舟これを日本がやれば世界中で尊敬される国になるんだろうけど残念だなぁそれでも、これで戦争が終結になるとも思えず、イランがやられっぱなしで終わる訳ないよねこの爆上がりは一過性のはずだから今日は２銘柄の利確に成功した。微々たる額だけど塩漬けになるよりはマシだ。今は「頭と尻尾はくれてやれ」だな。
2026.04.08
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破壊力高いなぁ
今朝の体重は６７.７ｋｇ、体脂肪率１７.８％、基礎代謝量１,５１２ｋｃａｌだった。昨日も３本ローラーを漕いだ３日連続なのに…体重は増えるしかも高止まりやっぱりランチがケンチキだったのがマズかったのかカロリー爆弾出力は、かなり高めいよいよイスラエル・アメリカＶＳイランの大規模な攻撃が始まりそうだ。一気に株価は下がるのかな
2026.04.07
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まさに五里霧中
今朝の体重は６７.２ｋｇ、体脂肪率１８.１％、基礎代謝量１,４９４ｋｃａｌだった。２日続けて３本ローラーに乗った効果が出だしたのか体重が１ｋｇ減った減った…というか、そもそも身長１６７ｃｍの身体に６８ｋｇ台というのは重過ぎるのかもしれない。しれない…でなくて、きっとそうだ。最近、６８ｋｇ台になっても、３日と続かないもんなぁ。週が明け、先週トランプ大統領が大規模な攻撃を予告した期限まで２４時間を切った…が、もう２４時間延長となった。これもＴＡＣＯってるのそれとも、本当に合意に近づいているの全く読めないけど、日経平均が上がっているから、市場は楽観的なんだろうなぁ…ここらで売却して資金を蓄えておくべきなんだろうかただ、損切りしてでも資金を回収するだけの暴落があるのかなぁ有給休暇の消化で、国会中継を視ながらのブログ更新だから、いろんなことを考えてしまう。それにしても、高市総理久しぶりに声を聞いた気がするけど声にハリもないし、語気の強さも無くなってる気がする。そもそも大事なこともＸでポストするばかりで国民への説明がない。これまでの総理大臣は、官邸なんかでぶら下がりのインタビューに答えたりしていたのにそれも無い。あるのかもしれないけど、俺が視てないだけよく読んで判断してね…みたいな乱暴な国政と受け取っている。それとも、上げ足を取られないように極力インタビューは控えていろんな人に推敲してもらった後ポストしているのかなそういえば、国会でも国会議員のセンセイでも、いまだにツイートなんて仰られる。イーロンマスクさん、Twitterの何が気に食わなかったのかなまぁ、ホルムズ海峡封鎖の影響から原油不足、原油由来の物資不足について質疑が行われているけど、ホルムズ海峡以外のルートや、アメリカからの調達で２か月くらい枯渇する時期が延ばせるようだけど、量はあっても我々が手にすることが出来ない価格になっているんじゃないの税金で補助を出して、物価の上昇を抑えるってことは財政規律がボロボロになるんじゃないの給付付き税額控除や消費税の減税など、国民会議も停滞しているようだけどとにかく、先のことがわからないと、我々国民も行動を起こしにくいよね。しかもこの夏はエルニーニョで暑いらしいし…日本はどこに向かっているんだ
2026.04.06
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動いているはずなのに
今朝の体重は６８.２ｋｇ、体脂肪率１８.１％、基礎代謝量１,５１９ｋｃａｌだった。昨日は３本ローラーを３０分漕いでそれなりに汗をかいたのだが、夕食は豚キムチ鍋締めは当然麺食べたし、飲んだなぁこのブログには書いていないが内臓脂肪の数値がグンと上がっている動いた以上にカロリー摂取しているんだろうなぁ先週、競馬が出来なかった分も含めて今日は大阪杯少し、穴を狙って玉砕ガッチガチだったね今日のサンデーモーニングを視てホルムズ海峡が封鎖されている影響が長引き、株価も暴落する…まぁ１か月くらいで６千円くらい日経平均が落ちてるから暴落と言えば暴落のようでもあるが、高市総理誕生の頃に戻っただけ…とも考えられる。フィーバーが去っただけとすると、本当の暴落はこれから…かなじっくり
2026.04.05
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俗物だからね
今朝の体重は６７.３ｋｇ、体脂肪率１７.４％、基礎代謝量１,５０９ｋｃａｌだった。昨日仕事を頑張ったから、週明けすぐに片付けなきゃならない仕事が無くなり有給休暇を申請思いがけず３連休となったあいにくの雨模様だけどゆっくり３本ローラに乗ることにした。とにかく今月末には６５ｋｇが目標去年よりも時間が自由に使えそうだから…といっても今まで時間に追われる生活をしていたので、時間ができると、何をしていいのか正直わからないとりあえずパソコン周りの片付けかなトランプ大統領がものスゲー攻撃を２〜３週間のうちに仕掛けると発表して、大変なことになるぞと身構えているが特に…日本のタンカーがホルムズ海峡を無事に通過したらしいし…展開が読めないただ、これまでの失敗からこういう時は動かない思いっきり安値で指してダメならそれでいい…というスタンス。でも、どこかで「この銘柄で儲けて、新しいサイクルパンツを買おう」なんてスケベ心がない訳じゃない
2026.04.04
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無理は禁物
今朝の体重は６７.２ｋｇ、体脂肪率１７.６％、基礎代謝量１,５０３ｋｃａｌだった。今日は昼休みにプチ筋トレすっごく軽めのバーベルを上げたこれで、どんだけカロリーを消費できたのと思うけど、何もやらないよりも、まず小さくても前進。で、今日の株トレードだけど、動きが読めず、買うことも出来なかった（無理して買わなかった）し、売ることも出来なかった。東証全体では値上がりしていたんだけどこのまま売ったらそんぎりになっちゃうまぁ、信用取引でないから待つときはジタバタしない週末は値上がりするのがアノマリーじゃなかったの
2026.04.03
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ネガティヴかポジティヴか
今朝の体重は６７.４ｋｇ、体脂肪率１７.９％、基礎代謝量１,５０２ｋｃａｌだった。昨日は亡きワンコの生誕日」にかこつけて飲んでしまったでも、昨年度よりは週休日に休めそうだから、ロングライド行けるよう、身体の手入れをしなきゃまずは、２ｋｇは痩せないと、２ｋｇの重りをしょってロングライドするようなもんだよねぇ…１０時からトランプ大統領が会見をしたが、すぐにホルムズ海峡の航行の安全が担保されるようなものではなかっただから、史上４番目の上昇した昨日の上昇分の３分の１を失った感じ。それでも、４,０００円くらいは利確できたさて、今夜のＮＹ市場ネガティヴなのかポジティヴなのかどちらでもイイから振り切ってほしいなぁ。
2026.04.02
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自分で火を点けといて
今朝の体重は６７.２ｋｇ、体脂肪率１７.６％、基礎代謝量１,５０２ｋｃａｌだった。昨日は久しぶりに夫婦で断酒に成功したのに、体重は増えた今朝のニュースで、アメリカはホルムズ海峡封鎖に関しては関知せず利益を受ける国が安全を確保せよ…みたいな事をトランプ大統領は言っているらしい放火しておいて、隣家への延焼は周辺の住民が自らの手で防げ…って言ってるようなもんだよね。そもそも火を付けなければ消火の必要もないのにもはや正気とは思えない。短期間でイランが無条件降伏しなかった…という想定外の事態に合意がなくても戦争を取りやめる…一方的に始めて、一方的に幕を引くアメリカ国内でのガソリン代の高騰にＴＡＣＯったんだろうが止めるならもっと早く止めて欲しかった
2026.04.01
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法の支配って過去のものになったのか？
今朝の体重は６６.８ｋｇ、体脂肪率１７.５％、基礎代謝量１,４９３ｋｃａｌだった。何とか３月を６６ｋｇ台で終えた３月はほとんど６７ｋｇ台だったなぁ令和８年度は屋外での仕事は若干減るはず。その分、筋トレが出来たらイイなぁ…ただ筋トレには金がいる。円は安いし地政学リスクから株価は不安定。今日はガソリンをリッター１９０円で入れた。暫定税率廃止の効果は軽ぅく吹っ飛んでるのにマスコミも騒がない報道規制でもあるのだろうかそれとも、何も出来ないから…と国中で諦めムードなのかアメリカ大統領が議会を通さない戦争ができるのも、あと１か月を切っている。どういった理由をつけてＴＡＣＯるのかなアメリカの兵士の人命が１人でも…いやいやいや、イランでは何千人の民間人の命が奪われてるよ。なぜ日本は何も言わないクラスの中でイジメがあって、自分は加担していなくても、傍観者はいじめを助長しているつまりいじめに加担しているのと一緒だってウチの子供たちは小学校で習って帰ってるよ日本は数少ないアメリカにもイランにも友好関係を築いているじゃなかったのか
2026.03.31
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どこが底なの？
今朝の体重は６７.０ｋｇ、体脂肪率１７.５％、基礎代謝量１,４９８ｋｃａｌだった。昨日、一昨日と働いたから、今日は有給休暇週休日の振り替えにしないところが、貧乏人だからしょうがない微々たるものでも、休日出勤の手当が貰えるからねぇ…６０歳を超えてるだけで賃下げになりちょっとした手当てでも、かなり嬉しい。株で儲けていれば…普通に土日も休むんだどなぁで、今日の東京証券取引所２,５００円を超える下落まぁ５１,０００円は切ると思っていたから５０,０００円を切ったら大勝負に出るとしよう
2026.03.30
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すごく終わった感
今朝の体重は６７.６ｋｇ、体脂肪率１７.７％、基礎代謝量１,５１０ｋｃａｌだった。今日で屋外でのイベントについては一旦解任。日曜劇場も大円団。色々年度末だなぁ…今日は忙しくて競馬が出来なかった。でも結果、推し馬ナムラクレアに投票してたら外れてた。来週いや来月いやいや来年度一発目にぶち込むぞぉ
2026.03.29
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金額に見合っているのかな
今朝の体重は６７.３ｋｇ、体脂肪率１７.８％、基礎代謝量１,５０１ｋｃａｌだった。年度末最後の土日は、休日出勤。我が家を５時３０分に出発し、帰宅は１７時３０分つくづくブラックだなぁ…俗世間から切り離されスポーツも世界情勢も株価も…興味のある諸々を排除して仕事を頑張ったお金をもらってるんだから、当然なんだけど…
2026.03.28
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来年度は楽しくなりそうだ
今朝の体重は６６.６ｋｇ、体脂肪率１７.７％、基礎代謝量１,４８４ｋｃａｌだった。年度末の片づけが捗らずしかし、週末の明日明後日は終日屋外での「営業」ただ、４月になれば週休２日の生活が待っているまぁ不定期で土日がなくなるのは、この業界では日常なんだけど。それでも、４月は土日に予定が今のところ入っていないロングライド、１回くらい行けるかな義父の体調次第…ではあるが。今日、権利確定日が多い日。日経平均が落ちているから、安く拾える銘柄は無いか…と物色したけど俺が監視している銘柄は軒並み上昇で、ノーチャンスでも、ここで何でもかんでも手を出すから、週明けに痛い目に遭う…だろうなぁ明日明後日は、我が家を５時半に出発予定。今年度最後の「御奉公」だ早く帰ろう
2026.03.27
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期待するほどは伸びない
今朝の体重は６６.７ｋｇ、体脂肪率１７.４％、基礎代謝量１,４９４ｋｃａｌだった。昨日の夕食は久しぶりの我が家カレー大盛を２杯食べたが、体重は減っていた正直、ビックリ今日は終日会議。来年度の役割が決まる。休日出勤が少ないところにはまればイイなぁ…相変わらずの円安そしてＮＹダウは上昇日経平均も上昇なのに俺が保有する銘柄は足踏み…まぁサドルバッグを注文できるくらいは利確したけど…なかなか伸び悩んでいる。でも、伸びる材料って見当たらないんだよねぇ…いつになったら週末ロングライドに出れるのか
2026.03.26
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 健康のために発酵食を
- (2026-05-14 15:20:32)
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- 今日の体重
- 2026/05/14（木）・「１・３減」(#^^…
- (2026-05-14 18:30:00)
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- 闘病日記
- 【闘病記】造影CT、赤血球輸血、左手…
- (2026-05-08 16:44:53)
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