でぐうの日常のブログ

プロフィール

でぐうの日常

フォローする

カレンダー

バックナンバー

2024.11
2024.10
2024.09

2024.08
2024.07

カテゴリ

下関

(0)

贈り物

(1)

日記/記事の投稿

アイクリーム
リフレッシュの方法
ファミマのルイボスティー
曽爾高原
コロナにかかってしまいました

コメント新着

コメントに書き込みはありません。

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全126件)

過去の記事 >

2022.09.09

なんとかパニック障害を治したい

治らなくとも一人でどこかに出かける時にドキドキしない程度に回復して欲しいな

一人で外食できるぐらいにになりたいな

みんなでお酒飲んでワイワイできるぐらいに戻りたいな

と思って知ったことは片っ端からやってみることにしてます

今やってるのはヨガと、瞑想、あとヒーリング音楽を聴くこと

あと家にずっといて近いものばかり見てるから10分くらいメガネを外して窓の外の空をぼんやりみるってことをやってます

まだ始めたばかりだから効果とかは分からないけど、これを全部自分のものにできたらドキドキコントロールできるし最強やん🔥と

私の中で合ってそうなのはヒーリング音楽を聴くことみたいで

音楽にも種類があって私は鳥のさえずりとか、虫の声とか川のせせらぎとかが好きみたいです

なんかわからない鐘？みたいなものが強弱つけてゴーンゴーンっていうのはなんか心がザワザワした🥺

実家が田舎なもので、周りが自然に溢れていて春夏秋冬季節の変わり目が匂いでわかったり、カエルの鳴き声、鳥、虫の声雨の音とかを聴きながら30年過ごしてきたから落ち着くんでしょうね。

大阪に来てから周りが工場ばかりで、どこか出かけるってなったら自然のあるところ！って言ってたのは自分なりの心のサインだったのかもって今思うなぁ

自分は心だけは強いって思ってたけど、知らないうちにいろんな神経すり減らしてたのかもしれないな

早く働きたい気持ち、甘えなんじゃないかという気持ち日々思って焦ってしまうけど焦らない焦らないと自分に言い聞かせて少しずつ前に進みたいな

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう