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Levi- @ Re[1]:ハウスオブローゼ　Vコンシャスエッセンス(11/19) chiz.hさんコメントありがとうございます…

chiz.h @ Re:ハウスオブローゼ　Vコンシャスエッセンス(11/19) でもすぐに何かしら実感があるってスゴイ…

Levi- @ Re[1]:明治ボーノチーズ北海道十勝ゴーダ・クリームチーズスライス(10/29) chiz.hさんコメントありがとうございます…

chiz.h @ Re:明治ボーノチーズ北海道十勝ゴーダ・クリームチーズスライス(10/29) お久しぶりです。スライスチーズにもいろ…

chiz.h @ Re:私のお弁当～里芋のソテー～(10/07) 里芋のソテーですか！なるほど煮物に飽き…

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April 21, 2009

ニラとイカのゆず味噌和え、そば粉クレープのかぼちゃあん

(2)

テーマ：今日のお弁当(2876)

カテゴリ：お弁当、お昼ご飯

昨日から雨が降るかと思ったら降らずにすみました。

で、明日は晴れ。
昨日の天気予報から変更です。
お天気ですものね。
天気予報も当たるとは限らないしね。

090421dejeuner

おかずは手前から

・ニラとイカのゆず味噌和え

・そば粉のクレープかぼちゃあん

・がんものステーキ

・シューマイ

・大根の炒り煮　　・リンゴ

卵が切れました。
ちょっとダブり気味だったので一週抜かしました。
明日届きます。

味付けは塩のみです。

そば粉のクレープ美味しいです。
私は卵なしで作るので少し厚ぼったくなりますがこれはこれで美味しい♪

（材料）卵焼きフライパンで２枚分

そば粉　25g
薄力粉　10g　
塩　　　ほんの少し
豆乳　　50cc
菜種油　小さじ1/4

粉類をボウルに入れて豆乳を注いでよく混ぜます。
15分～30分寝かせてから軽く油をひいた卵焼きフライパンで焼きます。

ニラとイカのゆず味噌和えも簡単です。
どちらも茹でて和えるだけ。
昨夜のおかずに作ってラリーが食べなかったので流用しました。
ルークも気にっているおかずです。

そば粉は豆腐ハンバーグにつなぎに入れると風味が良くなります。

そば粉は牛肉並の質の良いたんぱく質を含んでいます。

国産石引そば粉とつなぎ用の小麦粉がセットで1980円です。