2011.10.11
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1650)
先週は・・・
月：休み
火：マット
水：有酸素
木：有酸素
金：有酸素
土：休み
日：休み
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アッという間に時間が過ぎていく。
エクササイズに力が入っていた矢先・・・
週末、
腰痛悪化
ギックリ腰かも？
何をしていても辛い。
歯を食いしばってトイレに行っています（苦笑）
今回は
市販の痛み止めを飲みながら、
家で安静（寝ているだけだが）にして治します。
当分、
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