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]ピアニストのエフゲニー・キーシンはコンサートが終わると体重が3~4kg減るという。。。これってダイエットに使えない?キーシンが弾くのって、難しい曲ばかり・・・。ピアノは弾くんだけど、リストの超絶技巧曲とかプロコフィエフ、スクリャービンなんて、楽譜を見たこともない。リストで持ってるのなんて愛の夢3、ラ・カンパネラ、コンソレとあと少し・・・って感じ・・・しかし、ベートーベンソナタなら、1も2も中学生のときアチコチ弾いてる・・・。ショパンソナタは難しそうだけど(楽譜はしっかり持ってる)、ポロやスケルツォなら、多分・・・(笑)*-*-*-*-*【楽天ブックスならいつでも送料無料】【輸入盤】キーシン・プレイズ・ショパン(5CD) [ ショパン (1810-1849) ] 【店舗限定エントリーで最大7倍キャンペーン】ショパン:24のプレリュード/キーシン【2500円以上送料無料】 【店舗限定エントリーで最大7倍キャンペーン】ショパン:バラード/キーシン【2500円以上送料無料】【楽天ブックスならいつでも送料無料】【輸入盤】ピアノ協奏曲集~モーツァルト、ラフマニノフ、シューマン、ベートーヴェン、他 キーシン、ジュリーニ、ゲルギエフ、小澤征爾、レヴァイ [ ピアノ作品集 ]
2014.04.21
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連休前に思い立ってダイエットを開始。その頃49.6キロ。さぼった日もありました(笑)今朝は47.4キロ1ヶ月ちょっとで2キロ減。まあ、ちょうど良いペースでしょうか?目標はあと2キロ少ない45キロ台。。。ダイエットの方法は、いわゆる『測るだけダイエット』のようなもの。。。私の場合、朝、測るだけ…。(少し体操をプラスしてます)そういえば、1カ月で10キロ体重が増えた知人、どうなったかな?(大学生の上の子関連で知ってる人なので、もう、あまり会わない)*****体脂肪をしっかりチェックすることが、健康生活の第1歩!内臓脂肪チェック付き体脂肪計 TF-204【税込・代引手数料無料・送料無料】子供から大人まではかれるBMI評価機能付体重計Terraillon体脂肪計FBC Noyo ホワイト万歩計+携帯式体脂肪計!肥満度判定付きマイドクター BB-500 ホワイト体脂肪率・BMI・注意度・運動強度・歩数距離・消費カロリー・時計と1台8役!これでメタボ解消!歩数計と体脂肪計がドッキング!ウォーキングナビ
2010.06.05
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朝、知人に会いました。下の子が中学生になって、最近会ってなかった。真夏のワンピの上にカーディーガンをはおったような服装…。『1カ月で10キロ太って、ダイエット始めたとこ。今日は○○まで歩いて、お昼食べて帰ってくる』10キロメートルぐらい離れてるかな?往復20キロぐらい?歩くような服装ではないけれど、足には運動靴履いてる(笑)家に帰って体重を測ってみると48.0キロ。1週間で0.6キロ…6キロは早朝の体重…もう少し減ってるかな?それにしても、1カ月で10キロ増…というのはすごい。**********ダイエットお助けグッズがいろいろ…。体脂肪率・BMI・注意度・歩数距離・消費カロリー・時計と1台7役!これでメタボ解消!歩数計と体脂肪計がドッキング!ウォーキングミニ毎日の健康維持、ダイエットに気になる体脂肪を瞬時にチェックデジタル体脂肪計あなたの体脂肪は大丈夫?健康管理にコンパクトで軽量なコレ!体重体脂肪計「ウェーブ」 BS-213 ブラック0126PUP5F体の革命!運命を変える!TANITA体脂肪計付ヘルスメーターBF564IV
2010.05.13
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ダイエットを再開したはずなのに、体重測るのさぼってます。測ってみたら、結局変わらず…の48.6キロ。さあ・・・これから(笑)*****地デジ対応テレビ…私の家の場合、そのままテレビを取り換えるだけでOK らしい。Y電機、B電器、コジマ他…行ってみたけれど、楽天がお得なような…(笑)【送料無料】【別途延長保証あり】TOSHIBA REGZA 32A9000 地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビ 32型 32A9000 東芝 レグザ(沖縄・離島は送料\1,050別途加算)■シャープ【SALE】■ECO対象品■32V型デジタルハイビジョン液晶テレビ LC-32DE5-B★アンダースピーカータイプ【LC32DE5】【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】【あす楽対応_東海】【あす楽対応_近畿】地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビKDL-32EX300 ホワイト【エコポイント対象】地上・BS・110度CSデジタルハイビジョン液晶テレビ〈ブラビア〉EX300シリーズKDL-32EX300 即納・送料込・クレジットカードOK【あす楽対応_関東】
2010.05.03
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スピードが速すぎる…と小休止していたダイエット、また始めます。4月20日~29日で49.6キロ⇒48.6キロで1キロ減。次も10日で1キロ…これぐらいが良いのかな?最終目標は45~46キロ。*****BMI指数・体脂肪・体重を測って隠れ肥満を撃退!BMI測定機能付体脂肪計 YB-0003 10P23aprkaimawari万歩計+携帯式体脂肪計!肥満度判定付きマイドクター BB-500 ホワイト
2010.04.29
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20に似始めたダイエット…。49.6キロで始めました。昨日の朝は48.4キロ。少し速すぎるか…と。もう少し、のんびりと…。BMI指数・体脂肪・体重を測って隠れ肥満を撃退!BMI測定機能付体脂肪計 YB-0003 10P23aprkaimawariあなたの体脂肪は大丈夫?健康管理にコンパクトで軽量なコレ!体重体脂肪計「ウェーブ」 BS-213 ブラック万歩計+携帯式体脂肪計!肥満度判定付きマイドクター BB-500 ホワイトBMI指数・体脂肪・体重を測って隠れ肥満を撃退!【ポイント最大19倍:4/27(火)23:59まで】BMI測定機能付体脂肪計 YB-000310P23aprkaimawari0126PUP5F体の革命!運命を変える!TANITA体脂肪計付ヘルスメーターBF564IV
2010.04.26
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最近、ダイエットを始めました。ダイエットを始めた日(4月20日)の日記今朝の体重は49.0キロ…。一日に0.2キロずつ?(笑)49.6⇒49.4⇒49.2⇒49.0(うちの体脂肪計は0.2キロきざみ…)4月23日の日記なんか、ピッタリそうなっちゃいました…(笑)明日は48.8キロ?今朝、同じ服装にしたら49.0だけど、昨日の夜、パジャマで測ったら48.8キロだったから大丈夫でしょう。。。アナスイ%OFF期間限定アナスイ トートバッグ(ナチュラルアイボリー×ブラック)A109M10-BLACK-CREAM【q-b-a】【ラッピング無料】人気 新作【Luxury Brand Selection】【あす楽対応_甲信越・関東・北陸・東海・東北・近畿・関西】【送料無料】アナスイ【ANNASUI】大人気デザイナーズブランド♪【送料無料0423】【バーゲン0423】アナスイ【ANNASUI】 ドーリーガール ビニール 2WAY トート ショルダーバッグ 全2色【Luxury Brand Selection】
2010.04.24
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ダイエットを始めて4日目経過…。始める時49.6キロ昨日49.4キロ今朝49.2キロ体脂肪率は、20%ぐらいから、時により8%なんてことも…。(同時刻に同じ服装です)体重を測る…というのがメイン…。まあ、測ってると気をつけるから…。*****あとは、昔、主婦の友で読んだ『リリスのポーズ』を試してみる?(笑)毎日、朝晩各2~3回ずつ続ければ、月に2キロぐらい減る…のだそうです。『脂肪肝を防ぐ体操』というのがあります。普通は1日に5~6回…というものですが、脂肪肝になった友人に教えました。その友人、病院で痩せるよう指示されて、この体操を朝晩各20回続けたそうです。結果、胴体の部分が細くなる…ということです(まあ、肝臓の辺りを含みますね)*****BMI指数・体脂肪・体重を測って隠れ肥満を撃退!BMI測定機能付体脂肪計 YB-0003 10P23aprkaimawariあなたの体脂肪は大丈夫?健康管理にコンパクトで軽量なコレ!体重体脂肪計「ウェーブ」 BS-213 ブラック0126PUP5F体の革命!運命を変える!TANITA体脂肪計付ヘルスメーターBF564IV
2010.04.23
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2006年春から、インターフェロン治療。そのとき、教授にも主治医にも言われたのは、ダイエット…。『インターフェロンがあまり効かないから…』ということ。その頃は58キロぐらい。BMIがかろうじて正常ギリギリの24ちょっと(笑)。一応正常範囲だから良い…と思ってたのですが、『インターフェロンが効きが悪い』と聞いて、頑張ってダイエット。結局治療の終わった2007年春には43~45キロ。その後、去年(2009年)の春ごろまでは、その範囲。体重を測るのが面倒になって、測らなかったら…徐々に増えたみたいです。先週は48.6キロ、昨日測ったら49.6キロ。考えてみたら58キロになったときも、測ってなかった。ある肝臓治療薬の治験のため、主治医が測ったときが58.1キロ。。。*****さあ・・・またダイエットします。こんなのどうでしょう?ブライダル ダイエットサプリメント!サラシアなど特許5種!お試し送料無料ポッキリ1000円!結婚前の花嫁専用!楽天ランキング12位獲得!【初めての方限定お一人様1個限り】レビューで+10粒(1400円相当)!TVで話題サラシアなど特許5種!花嫁専用ダイエットサプリSlat Marry(スラットマリー)※メール便発送。日時指定&代引&同梱不可。安納芋の甘い焼き芋!美味しくてヘルシー♪TVで話題!流行中のさつまいもダイエット1ヶ月集中セット♪【A】3kg安納つぶれ焼き芋 便利な個包装&安心の自然由来,特許5種取得の花嫁専用サプリSlatMarry(スラットマリー)1ヶ月集中ダイエットセット!【送料無料ポッキリ7980円】話題のさつまいもダイエットを強力に!レビューを書くと焼き芋2本とマリー10粒付き!
2010.04.20
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毎日、体重を測ること…かな?測っていると気をつけるから…。最近、あまり測らなくなりました。すると、少し体重、増えてます(^-^)日記を書いて1万PT▼宝探しツアー▼
2010.04.19
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カラダスキャンの結果内臓脂肪レベル 3.0体幹皮下脂肪率 14.8%体脂肪率 21.8%体年齢 実年齢-13歳BMI 17.1基礎代謝 1053骨格筋率 27.7%でした。。。体年齢、先月と比べて1歳上がっちゃいました(笑)◇◇◇お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック(ピンク) HBF-356-P【即納特価】 オムロン 体重体組成計 カラダスキャンチェック (ホワイト) HBF-356-W
2008.08.16
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カラダスキャンの結果内臓脂肪レベル 2.5体幹脂肪率 14.7%体脂肪率 21.8体年齢 実年齢-14歳BMI 19.3基礎代謝 1038骨格筋率 27.4% でした。
2008.07.20
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カラダスキャンの結果内臓粗暴レベル 3.0対幹脂肪率 16.0体脂肪率 23.5体年齢 実年齢-12歳BMI 19.6 基礎代謝 1043骨格筋率 26.6%骨格筋率なんてどうやって測定してるの?ちなみに下の子(小6)の骨格筋率は38とか40。
2008.06.15
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数日前には、45.6キロという日もあったのに、今朝は44.2キロ、体脂肪は9.5%。何度量っても体重は同じで44.2キロ(体脂肪は少し違う…7.5~12.5)血圧は116/78/88。これで、ブロプレス&カルブロックを飲んでいいのか…という気もします(笑)。まあ、飲むのは、1日1回夜だから…。この前の循環器科、診察室で測って『100/60です。低いぐらいです。寒い時期はいいけれど、ときどきチェックしてください』言われました(笑)⇒それで、チェックしてます。飲む前にチェックして低かったら、飲まないのかな?(そこまで聞かなかった…)インターフェロンで楽に減量できたから、体重はこれを維持。減量できたといっても、下の子妊娠前は42キロ台だから、それより多い。おまけのようにIFNで血圧が高くなったけれど、副作用なのだったら、そろそろ終息?減量のポイント…私の場合、飲み物に気をつけただけ…でした。インターフェロンであまり食べたくなかったのが、追い風になりました。下の子を出産後、1年に1キロぐらいずつ増えていきました。それはコーヒー紅茶に入れるお砂糖とクリームのせい、と分かってました。だから、どうにでもできる…と放置して体重は気にしてませんでした。しかし、年に1キロでも、10年経てば10キロ以上です(笑)。
2008.05.22
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カラダスキャンの結果内臓脂肪レベル 3.5体幹皮下脂肪率 16.1%体脂肪率 23.2%体年齢 -12歳BMI 20.1%基礎代謝 1069骨格筋率 27.2%普通の体脂肪計、体脂肪率4.5%なんてこの前出ました。良いのか悪いのか?去年の今頃より少し体重がUP(45キロ台)。元に戻すべきか?このままで良いのか?
2008.05.04
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内臓脂肪レベル 3.5体幹皮下脂肪率 16.6%体脂肪率 24.2%体年齢 実年齢-11歳BMI 20.1基礎代謝 1063骨格筋率 26%少し太った?
2008.04.06
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カラダスキャンの結果内臓脂肪レベル 3.5体幹皮下脂肪率 17.1体脂肪率 24.9体年齢 実年齢-11歳BMI 19.9基礎代謝 1054骨格筋率 26.1なんか、メチャクチャって感じ…。最近手は、朝はもちろん、一日中握りにくい。テカテカ光ってるようだし、指が太くなってるような…。足は、指がしもやけ?すごく痛いときもある。。。ピアノ弾いてみたら、弾けるから良いのでしょう。。。別れの曲、幻想(即興曲のほう)、革命(エチュード)、ノクターン(何番だった?)オール、ショパンです(笑)モーツァルトは似た感じ、ベートーベンソナタは長~い。ショパンだと楽譜で4ページぐらいのが多いから…(笑)そういえば、私のショパンエチュードの楽譜…装丁が少しくずれたようになって、2枚なくなってます。そのなくなったのが、10の3番:別れの曲の部分。ショパン:エチュード集 〔全音〕で、ショパン ピアノ・アルバムで弾いてます。メール便OKです!♪ ショパン:ピアノ・アルバム 全音楽譜出版社下の子(小5、男の子)手が私より大きくなったみたい。ショパン・ワルツを弾かせてみますか?ショパン:ワルツ集 〔全音〕
2008.02.11
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カラダスキャンの結果2008年1月1日内臓脂肪レベル 3体幹皮下脂肪率 15%体脂肪率 21.7%体年齢 実年齢-12歳BMI 20.0基礎代謝 1069骨格筋率 28%2008年1月20日内臓脂肪レベル 3体幹皮下脂肪率 15.8%体脂肪率 23.2%体年齢 実年齢-12歳BMI 19.6基礎代謝 1044骨格筋率 26.8%やはり、ときどきはチェックするもの…。
2008.01.20
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体脂肪計の設定は、下の子の設定。面倒なのでそのまま使ってます。だから151センチ、男、11歳…。子供が測ると体重は45~46キロで、体脂肪率は10%ちょっと、と出ることが多いらしい。(1ケタ%もよくあるようです)しかし、なぜ私だと28%なんて出る?体重は43キロ台、子供より少ないのに…。すごく腹が立って、ソックスを履いたまま量りました。43キロ…少し時間がかかったけれど、体脂肪率17%、と出ました。…なんだ、ソックス履いたままでも、大丈夫じゃないの…?(笑)
2007.12.19
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普段体重を量るのは、体脂肪計。デジタル体重計…なので、体重はアナログ体重計より1~1.5キロ多めに出るようです。最近気がついたのは、寒いので体重計にあまり触らないようにすると…体脂肪率は高くなる。面倒で下の子の設定のまま量ると、子供だと体脂肪率は10%ぐらいになるという。私(体重は子供が45キロ台、私は43キロ台)だと、なぜか25~28%と出ることが多い。これってどうなってるのでしょう?体重が少ないほうが体脂肪率が高い。足のサイズで、別の人だと、分かるんじゃないか…と(笑)。(靴のサイズ…子供は24センチ、私は22.5センチ)楽天にこんなショップがあります…↓元気にやせる研究所
2007.12.17
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カラダスキャンの結果(カッコ内は順に10月 11月)内臓脂肪レベル(2.5 3.0)3.0体幹皮下脂肪率(14.1 15.7)16.4%体脂肪率(21.1 23)24.2%体年齢、実年齢比(-14歳 -12歳)-12歳BMI(19.1 19.7)19.5基礎代謝(1030 1048)1035骨格筋率(27.6 27)26.2%寒くなるのに従って、体脂肪が増えてるような…(笑)。(着衣の重さだけではなさそう…)2006年のこと…6月にウィルスがいなくなっても、ALTは下がらなかった。体重が減って、やっと、正常範囲に下がりました。私の場合、先生方がおっしゃっていたようにウィルスではなくて、脂肪でALTが上がっていたらしい(笑)。C型肝炎ウィルスがあったら、肥満は絶対にダメです。(ものすごく速く進行してしまうらしいです。脂肪以外では鉄もダメ…)サンスターオンラインショップ
2007.12.10
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メタボリック症候群の診断基準を見直すため、調査を始める。現在の基準は日本肥満学会(こんなのあったの?)が作った男性85センチ、女性90センチ以上。アメリカでは男性102センチ、女性88センチ。ヨーロッパでは男性94センチ、女性80センチ日本の基準は、他の国と男女が逆のような…。男性85センチといえば、標準体型の人だと思うけれど…。だから、見直すのでしょうね。サンスターオンラインショップ
2007.11.09
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カラダスキャンの結果内臓脂肪レベル 3.0体幹脂肪脂肪率 15.7%体脂肪率 23.0%体年齢 実年齢-13歳BMI 19.3基礎代謝 1048骨格筋率 27%でした。体重が少し増えて、BMIが少し上がりました。(服も重くなりましたが、この前1日で42キロ台→44キロぐらいに増えました:笑)すると体年齢が1上がる…。体年齢は、どのように計算しているのでしょう?基礎代謝も体重に従っているような…。★楽天最安に挑戦!★オムロン体重体組成計(体脂肪計)カラダスキャン チェック ホワイト(HBF-356-W)お腹まわりが気になりだしたら内臓脂肪(肥満)チェック!オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-903
2007.11.05
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太りすぎは、少なくとも6種類のガンを引き起こす危険性がある…という。太りすぎと食道がん、膵臓がん、腎臓がんなどの間には、明確な関連があるどうです。これを防ぐには、BMI25未満がいいのだそうです。去年のピーク時の体重で、BMIは24台、現在は19未満。なんとか、合格かな?インターフェロンのおかげで、下がったような…(笑)
2007.11.01
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男性85センチ以上、女性90センチ以上というメタボリックシンドロームの基準は見直すらしいです。健診でおなか周りを測リました。ウエストより少し下のおへその辺りを測って65センチ。90センチには、遠く及ばない…日本人女性では、ウエストどころかバストが90センチ未満の人も多いことだと思う。90センチ以上なんて、洋服のサイズはどうなんでしょう…?Lとか11号でウエストは、64センチとか67センチ…。おへその辺りで測ると、ウエストより5センチぐらい大きいとしても、5Lとか?19号とか?かなり大きいですよ。他方の男性…ダンナは健診で測ったら、84.5センチでギリギリだった、と言ってます。痩せてもいないし、太ってもいない。ダンナより少し体格がよければ『メタボ』ということになってしまう。『男性は女性より内臓脂肪が付きやすい?』それで基準がこうなってる…と思ってました。見直すというから、そうでもないようですね。
2007.10.15
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カラダスキャンで表示される体年令、去年の今頃はマイナス10才でした。いつの間にマイナス14歳なんてことになったのか…?Date1月1日3/315/57/159/1610/7BMI20.520.020.219.519.119.1内臓脂肪レベル3332.52.52.5基礎代謝102210721068104410241030体脂肪率23.523.82321.523.321.1体幹皮下脂肪率1616.516.614.615.214.1体年令-11-10-11-13-13-14BMIと比較して分かるけれど、体重↓に従って、体年令も若くなってる…ような。☆送料無料☆オムロン カラダスキャン チェック HBF358 ホワイト 1台★カラダスキャン★
2007.10.09
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カラダスキャンの結果(カッコ内は9月)内臓脂肪レベル 2.5(2.5)体幹皮下脂肪率 14.1%(15.2%)体脂肪率 21.1%(23.3%) 骨格筋率 27.6%(26.5%)BMI 19.1(19.1)基礎代謝 1030(1024)体年齢 実年齢-14歳(同:-13歳)体重は0.1キロ、9月より少ない。BMIは同じになるらしい…。四捨五入?(笑)体年齢…実年齢マイナス14歳!これってすごいでしょ?サンスターオンラインショップ
2007.10.07
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ダイエット用の健康食品なんかのセールス電話、私の家ではダイエット電話と呼んでます。昼間かけてくるのは、まだ良い。夕方の忙しい時間にかけてくることも…。「○○さんですね。××(会社名らしい)です。通信販売で買っていただいてありがとうございます。内臓脂肪が○○…。この前フジテレビで…」「私、この前エコーしましたが、内臓脂肪はついてません」(内心、ダイエットサプリなんか買ったことがないのに…と思いながら…:笑)「ガチャン」近くにいた子供「どこから?」「ダイエット電話」「ホントだ。ママは内臓脂肪なんてないよね」去年の6月は少しだけど、肝臓辺りにあったんですけどネ。インターフェロンが食べちゃった(笑)。
2007.09.19
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カラダスキャンの結果(8月 7月)体脂肪レベル 2.5(2.5 2.5)体幹皮下脂肪率 15.2%(15.1 14.6)体脂肪率 23.3%(22.4 21.5)体年齢 -13歳(-13 -13)BMI 19.1(19.3 19.5)基礎代謝 1024(1034 1044)骨格筋率 26.5%(27 27.5)体重は減ってるのに、体脂肪率、体幹皮下脂肪率は徐々に上がってるって感じです(笑)。BMIと基礎代謝は体重に従って、少しずつ下がってますが…。 体年齢はマイナス13歳…で、5歳違いの妹より年下ということらしいです…(笑)。ちなみにダンナは、いつもマイナス8歳ぐらいです。大豆気分:楽天市場店e 蟹m o ウェブ研ちゃん餃子本舗
2007.09.16
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いつものように子供をおんぶして体脂肪計に乗ると、88.2キロ、体脂肪率78%(笑)。あれっ?私は43.6キロぐらいのはず…と、いうことは子供のほうが重い?私一人で量ると、やはり43.6キロ。子供(小5 男の子)だけ量ってみると、44.6キロ。足し算してちょうど、88.2キロ(最近は、計算どおり)。体重は、下の子にも完全に追い越されちゃいました。夜43.6キロなら朝は?…と、朝起きてすぐ体重を量ると、43.0キロ。寝る前より、600グラムマイナス。その前に量ったときも600グラムマイナスだったから、今の時期はそれぐらいかな?この体脂肪計で、43.0キロというのは、初めて。。。(別の体重計より1.5~2キロぐらい多く出ます)インターフェロン治療終盤の今年1月、2月が43.6キロぐらい。3月の治療終了後、すぐに46キロぐらいに戻ったからこれ以下になることはないだろう…と思っていたんだけど…。(46キロになると、20台だったALTとASTが40台に上がりました。それで、また減量することに…。体重が増えるとALTが上がる?)
2007.08.22
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カラダスキャンの結果(カッコ内は前回値)体脂肪レベル 2.5(2.5)体幹脂肪率 15.1%(14.6%)体脂肪率 22.4%(21.5%)体年齢 実年齢マイナス13歳(-13)BMI 19.3(19.5)基礎代謝 1034(1044)骨格筋率 27.0(27.7)でした。
2007.08.12
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こんなニュースを発見…ダイエットで家計もダイエット!ショックなのはBMI23でも、「糖尿病や高血圧性疾患で医療費が年間14万1000円かかる」ということ…。(1年前までBMIは23ぐらいでした。健診に書いてある『理想体重』は少しオーバーしてました…)◇◇◇◇◇肥満は家計の大敵――。平均体重より約20キロオーバーすると、医療費は糖尿病で2・5倍、高血圧症で1・3倍に膨らむことが、京都大経済研究所の古川雅一研究員(医療経済学)の調査でわかった。 肥満が健康を脅かすだけでなく、家計にも重い負担となることが裏付けられ、古川研究員は「家計のためにもダイエットを」と呼びかけている。 日本人の平均身長(男性167・1センチ、女性153・7センチ)と平均体重(男性65・6キロ、女性52・9キロ)の場合、体重を身長の2乗で割り、肥満傾向を測る体格指数(BMI)は23前後。日本肥満学会は25を超えると「肥満」と判定している。 解析では、BMIが23では、1人当たりの年間医療費は糖尿病で9万1000円、高血圧性疾患が5万円だが、体重が約20キロ増えてBMIが30になると、それぞれ22万7000円、6万5000円となり、肥満度が上がるにつれて医療費も増加した。
2007.08.08
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本に面白いことを書いてありました。(著者は分子生物学教授)人が飲んだり食べたりする量は、1週間で20キロぐらい。1週間で20キロ体重が増えるというわけではない。約半分は排泄によって、体外に出る。残りの約10キロ…このうち約8キロは炭素で排出される。去年6月に主治医に減量を指示されてから、体重を頻繁に量ってました。病院の待ち時間が長いとき、帰ってから量ると体重が減っている…。夜寝る前より、朝のほうが体重が少ない。何も飲んだり食べたりしなければ、確実に体重が減る。熱があって、何も食べなかった日は、1日で3キロ減った。トイレに行ったとか汗だけでは説明できない。呼吸のせい…とは、気がついてました。(他に出入りがない)分子量32のO2を吸い込んで、分子量44のCO2を出す。CO2は、有機化合物に必ず含まれるC元素の燃えかすですよね。1モル(分子の数が6.02×10の23乗個)で12グラムの差これが、実際にはどれぐらいの量になるのか、は見当もつきませんでした。1週間で8キロとはすごいものです。1日に1キロ以上です。。。これから、計算してみると、標準体型のヒトの肺というのは1日に100モル前後(6.02×10の25乗個)の酸素と二酸化炭素を交換しているということに・・・。
2007.07.26
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◇カラダスキャンの結果:7月内臓脂肪レベル 2.5体幹皮下脂肪率 14.6%体脂肪率 21.5%体年齢 実年齢マイナス13BMI 19.5基礎代謝 1044骨格筋率 27.7でした。体年齢がすごい。。。
2007.07.15
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血圧を下げるには1に減量、2に運動、3に減塩…と聞きました。昨日は、午前中、子供の予防接種の接種券でよく歩き、午後は学校の各種懇談会(笑)で、学校まで2往復。よく歩きました。加えて、結局、あまり食べなかった…ということになりました。で、朝起きたときに155/109だったのに、夜は125/95。そして、今朝は、ブロプレスを飲んだ後だけど、110/80/88。その後、114/81/82、114/75/77…。完全に正常、これが続いてくれると良いんだけど…。ほんのこの前(10、11日)、何度測っても、160台、170台…というのがうそのような…。ちなみに体重は、43キロ台。体重が増えると、また高くなるのかも…。脂肪を貯め込んで、いいことはない…。しかし、今は脂肪が落ち過ぎだと思うのですが…。
2007.06.15
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下の子の3種混合の2期、接種券を紛失してました。「自費で受けるといくらぐらい?」と聞くと「1万円ぐらいはかかると思う」ということ。それでは…と電話帳で探して、電話。「母子手帳を持ってきてくださったら、すぐに再発行できます」ということ。市役所だと分かりやすいのに、分かりにくい変な場所。健診用の施設に移転してました。帰りは、30分ぐらい歩いて、デパ地下で買い物(笑)。家に帰って、体重を量ると43.0キロ。朝は、43.6キロだったから、600グラム減。ダイエットとは、飲まず、食わずの時間を増やすに限る。こういうことが続くと、体重は減っていく。PEGレベ48週で13キロぐらい体重が減りました。これは、遠い病院に毎週通院…ということもあったのだと思います。私の場合、東京⇔大阪、飛行機でも、新幹線でも飛行機でも、移動すると、片道で一旦は2キロ体重が減る。(その後、元に戻る)国際線だとそうでもない。何も飲まないし、食べないからだと思います。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ママ友から電話。彼女の子供さんは、1年上の6年生(一人っ子)。『来年の卒業式、入学式までにダイエットしないと…。卒園式と入学式に作ったスーツ、1回しか着てないからもったいない。あの頃は、56キロぐらいだった…』(今は何キロなの?)『ねぇ、今度一緒にお買い物に行きましょうよ。買い物して、お昼ご飯一緒に食べて…』(いえネ、買い物だけで、食べないで帰ったら、1キロぐらい減るんじゃない…?)そう書いてる私、48週のPEGレベで、56キロ→44キロです。管理栄養士が健康と栄養を考えて創ったダイエット食品サンスターオンラインショップ
2007.06.14
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下の子の質問「メタボリックってどういう意味?それと、シンドロームは?」「メタボリックは、『代謝の』という意味。シンドロームは症候群。合わせて簡単にすると、代謝病…かな?」「摂取カロリー全部が使われていない、ということかな?」「要するに、食べ過ぎなのか、運動不足なのか、その両方なのか…」イロイロ言いながら、体脂肪計。44.4キロ、体脂肪率17.5%。アナログ式体重計だと、43キロぐらい…。これぐらいだと、「朝起きたとき、手が握りにくいのが軽微」だと最近気がつきました。(46キロぐらいのときは、かなりのものでした)おまけで気がついたのは、私の場合、体重が増えたら、ALT、ASTも一緒に上がるみたいです(笑)。1年前、教授に『太っちゃダメだよ。インターフェロンの効きが悪いからね』といわれたけれど、IFNの効果だけじゃなかった。ALT、ASTも体重にしたがっている感じ…。4月の1ヵ月検診…46キロ ALT、ASTは48と46。5月の2ヶ月検診…45.1キロ ALT、ASTは23と24。6月の3ヶ月検診…44.4キロ ALT、ASTは18と22。これって偶然(笑)?
2007.06.08
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日曜日の朝、運動会に出かけるスタイル(ジーンズ、Tシャツ、長袖のブラウスコート、帽子)で、体脂肪計に乗って45.0キロ、体脂肪率は20.5…。はじめのうちは曇りで良かったけれど、途中から晴れてきた。お昼に一度帰って、昼食。午後は早めに行って、途中で買ったペットのお茶を渡して、水筒のお茶も補充。その後、午後は完全に炎天下。午後は暑かった。午後の子供の出番は、最初の競技と最後の選抜リレーだけなので、途中、校庭の隅の大きな木の下に避難(笑)。汗をかいて、サウナと同じ効果になったんじゃないか…なんて考えてました。運動会が終わって、家に帰ってすぐ体重を量る予定。しかし、帰ってすぐは、量るの忘れてました…。散々飲み食いしたあとで量ったら、朝と同じ45.0キロ。『えーっ、ダイエットになったと思ったのに…』『汗かいただけで、んなバカな…。そんなの水を飲んだらチャラ』と、子供に言われました(笑)。去年のインターフェロン(PEGレベ)で56キロ→44キロ。ALT,ASTも今年になって、なんとか20台になってました。4月の終了後1ヵ月後の検診のときは、45キロ台後半。すると、ALT、ASTが40台になっていて、『ウィルス復活か?』と慌てました。体重が増えたらALT・ASTが高くなりそうな気がしてます。また、痩せてるのに、手はぼてーっと腫れたような感じ…。(55~56キロのときより、44キロの今のほうが指が太い…というバカなことになってます)抜けなくなった指輪…もっとダイエットしたら抜けるかも…と期待してます。ちなみに、ここ数日44キロだけど、2月ごろと比べて服装が軽い♪(実際は2月ごろより重い。ALTが上がらないのならそれで良い:笑)神田の傘や…ちょっとおしゃれで個性的な傘がいっぱい
2007.05.30
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