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2010.06.13
テーマ： ダイエットは自宅派？外出派？(546)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ずばり、「痩せたいならロードバイクに乗れ！」です。
先日、会社の健康診断で昨年の履歴から、体重10KG減、LDL（悪玉）コレステロール値は半分になっていることがわかりました。ロードバイクを買ってから8カ月での成果です。毎週2回以上50KM以上走って、コンビニの弁当は食べない。（揚げ物は食べない。）
本日も自転車屋さんのサイクリング（モーニングライドと呼んでいます。）で60KMのヒルクライム。自分はそんなに速いわけではないですが、それなりに楽しいです。ここの自転車屋さんは土日に朝8時集合で、いろんな場所に連れて行ってくれます。平地なら80KMは走ります。
自転車の話も楽しいですし、素人の参加できるレースもありみんなプロのレーサーのようですが仲間になってみると、そんなに速い遅いは関係なく楽しいです。
http://youcanfuji.seesaa.net/
静岡県富士市の自転車屋さんです。保険にさえ入れば、会費も無料で仲間になれますよ。
（ただ、ある程度速く走れるようにならないとついて行くのが大変ですので、個人での練習は必要だと思いますけどね・・・・）
先日、会社の健康診断で昨年の履歴から、体重10KG減、LDL（悪玉）コレステロール値は半分になっていることがわかりました。ロードバイクを買ってから8カ月での成果です。毎週2回以上50KM以上走って、コンビニの弁当は食べない。（揚げ物は食べない。）
本日も自転車屋さんのサイクリング（モーニングライドと呼んでいます。）で60KMのヒルクライム。自分はそんなに速いわけではないですが、それなりに楽しいです。ここの自転車屋さんは土日に朝8時集合で、いろんな場所に連れて行ってくれます。平地なら80KMは走ります。
自転車の話も楽しいですし、素人の参加できるレースもありみんなプロのレーサーのようですが仲間になってみると、そんなに速い遅いは関係なく楽しいです。
http://youcanfuji.seesaa.net/
静岡県富士市の自転車屋さんです。保険にさえ入れば、会費も無料で仲間になれますよ。
（ただ、ある程度速く走れるようにならないとついて行くのが大変ですので、個人での練習は必要だと思いますけどね・・・・）
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