マルルウの多趣味な日々

寝るときの足の角度・・・腰痛が楽かも？

おはようございます♪今朝は雨、でももう晴れてます。変な天気～昨日書いた整体でのことなんですが寝てるときに足先が寝てると腿の筋肉が緊張して腰にも負担だしよくないって言われたんですが私は普通に寝てるとこんなに足先が寝てるんです。くるぶしは布団についてます。旦那にも驚かれました旦那を見せてもらうとそこそこ上向いてました。それが普通なのかーとびっくり。どの角度が理想的なのかはわかんないけどこうやって上向いてるもんなんですね。で、ゆうべなんとか布団にひっかけたりしてこうやって寝る努力をしてみたんです。そしたら！膝裏が布団についてるのがわかる！浮いてないんですよ。で、腿の筋肉を触ってみると強張ってない！ほぉーこれがいいのかーと初めて知りました。おかげで今朝の腹筋はなんともなかったです。これからこうやって寝るクセをつけていきたいと思います！みなさんの足の向きはどうですか？