よく読まれている記事一覧 | 62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

【禁酒3-31日目】シャトレーゼやさしい糖質生活テーブルパンでボリュームサンド(￣▽￣)

2015/10/20(火) 体重 51.2kg (2014年最大62kg,糖質制限開始58kg,最低体重記録 2015/1/31 48.05kg) 踏み台昇降60分・234kcal消費（10/13〜累積1560kcal消費今日のお弁当にシャトレーゼのやさしい糖質生活テーブルロールでボリューミーなサンドを作りました(￣▽￣) 具をたっぷりにして満足度アップ！実は、リニューアルしてからはたまにしかたべていません(^^;; 理由は腹持ちが悪くなったから。味はよくなったんですけどね。過去記事 ↓ シャトレーゼやさしい糖質生活ロールパンがリニューアルそのはらもちをたっぷりの具で補ってみました(￣▽￣) はさんでいるから揚げはこちら。クックパッドより家計お助けメニュー＼(^o^)／安いむね肉がめちゃやわらかいザンギから揚げ昨夜、ダンナさんとしゃべりながらやたらフォークで突き刺したのが良かったのかめちゃめちゃやわらかかった(￣▽￣) レシピだと粉投入量柄ハンパないので、調味料も減らし、粉も半分以下です。息子くんは「もも肉がいい！」とうるさいですが、糖質制限と給食終了で激増する食費にやさしいむね肉でお弁当はまかないますm(_ _)m いい加減ダイエッターのなんちゃって糖質制限でなんとか体重が減ったよっていう記録です。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ここまでお読みくださりありがとうございます。【低炭水化物ダイエット】の実践中。よろしくお願いしますm(_ _)m 是非ポチッと＼(^o^)／にほんブログ村【本日の食事記録】朝ニッスイエパプラス豆乳クッキー枝豆味昼間食森永カレドショコラカカオ70 6枚(T ^ T) ラングドシャ1個（チョコのはさまったやつ！）夜プラスやまみの絹厚揚げ1個足らずチーズ2枚、チーズさきいか少しこのチーズさきいか意外と炭水化物多い(^^;;砂糖だな。この後、踏み台昇降して、かんえつかんてんゼリー食べておやすみなさい。早く体重へれー戻れ〜(T ^ T) 食事記録にも目を通していただきありがとうございますm(_ _)m ランキング参加中です(^_^)v にほんブログ村私的糖質制限ダイエットのバイブルです。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] オススメです＼(^o^)／しっかり柚子風味。爽やか美味しかった。小さいサイズも出して定番にしてほしい！近所のスーパーで売ってほしい！！！【05P30May15】たらみ　カロリコカロリカ0kcal　ゆず味　290g（1箱 6個入）選べる0kcalの種類が減ってしまったのが(T ^ T)。 290gよりこっちがオススメなんですが〜。なんかちょい残念。【送料無料】たらみの「選べるゼリー【全15種類から6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（くだもの屋さん｜カロリコカロリカ0kcal180gシリーズからお好きなゼリーを自由に選べる）大きなタイプ【着後レビューで送料無料】たらみの「選べるゼリー・0kcalセット【ゼロカロリーゼリーから6箱チョイス】」1箱6個入り×6箱＝36個（お好きなゼリーを自由に選べる）

7/27(火)～7/31(土）まで5日間の食事記録

2021/8/1(日)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。7/27(火)～7/31(土）まで5日間の食事をまとめて振り返っておきます。5日もさぼってしまった。だいたいこんな感じ。写真撮ってなくてヤマシイのもあすけんには計上していて。白米200ｇにふりかけかけて２回くらい食べた。やましくないけど。出社時の朝ごはん一本満足バーシリアルブラックも定番。セブンイレブンのヒジキの煮物も一回食べたか。火曜日、水曜日がテレワークだったのですけれど。何をどうやったって仕事ができないくらいに空腹で目が回ってしまって。もうこれは、いいやと思って冷凍庫から白米200gのパックを取り出したわけですね。しかし。こうやって見ると。先月末にも同様のことをやってるようで体重が跳ねてる。周期と関係するんでしょうね。カロリー計算しながら1500前後で折り合いつけてるのに、どうにもこうにもどうしようもなくて生活できなくなる時がある。何もせずに寝っ転がってはいられないので。食べました。出社してたら食べなかったんだろうか・・・でも、眠くてやっぱり目が回ってたと思う。木・金の勤務時間中の眠気はかなりきつかった。BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]もうええわ～って割と好きに食べたのは火曜日と、金曜日。金曜日は残業。２２時頃の夕食にアルコール摂取（昨日の日記。糖質ゼロの生ビールを飲んだ）から大爆発でした。５日間のうち２回が2000kcal超ですけど。ダイエット的には食べ過ぎだけど。普通の私なら余裕の2000kcalです。あすけんで他の方の日記を見てるとみんな1300～1500kcalで生きてるように見えるけど。そんなので一生生きていける気は全くしない。周期がきっちり回ってきたらまた食欲とも折り合いつけてやっていけるでしょうか。今朝もおなかが空いた。スーパーに行ってから朝ごはんにするか。スーパーから帰ってきてから朝昼兼用の豪華カロリー飯にするか。悩ましいところです。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエットランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

芥川作家の西村賢太さんの訃報を聞いて。

2022/2/6(日）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。ダイエットブログを書かないすなわちダイエットをしていない。のではありますが。食事の写真はある。みれば見るほど同じものばかり。糖と脂にまみれた生活をしています。綺麗な食事をしているきれいな私が好き！っていうような感覚が研ぎ澄まされて、自分のことをきれいな食事をして満足！と騙しつづけることができない限りは再び40ｋｇ台に戻ることはないでしょう。やっぱおいしいものはおいしいし。好きなものを食べないで毎日毎日毎日我慢を続ける。それを我慢して得られるものが「食べる楽しみ」以上のものにならない限りはこの食生活を、一時的にあらためることができても。またすぐ戻ってくるのは間違いない。とはいえ。ほどほどに。突然死なない程度には節制をしていかねばと。芥川作家の西村賢太さんの突然の訃報を知って。好きなモノ食べて何が悪いねん！っていう死に方も。本人が納得してるならええやんって思わずにはいられない。（著作を読んだこともなく、芥川賞受賞のときのコメントが印象に残っていただけだけど）コロナ前には人生100年時代をどう充実させて生きるか？っていう気持ちもあったけれど。そこそこでいいからほどほどでいいからそこそこに楽しく暮らしたい。って思うと。私の人生にもう40kg台の日々はやってこないんだろうな～～。もうちょっと温かくなったらしっかり体重測定も再起動して52kgから55kgの人生を目指したいとは思っています。現在おそらく58kg・・・BC-333L-WH タニタ体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]自嘲の意味も込めつつ。未掲載の食事記録写真をまとめました。とはいえ、絶対アカンやろ～～～っていうものを食べているとき（菓子パン、甘栗、干し芋）にかぎって後ろめたくて記録がないのよね～～～～。正月があけきったあとの１月だな年末年始ですな。食費にお金を使わなかった年末年始だったんよね～。びっくりしたわ。　この頃よりは今の方がまともな食欲具合だな。やっぱストレスはあかん。ほどほどにゆったりしてないと食欲に流されるままになって、もはや胃がつらいのにそれでも詰め込む日々をこの写真で思い起こしました。年末かな。大晦日以前って感じ。（テキトーすぎる）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット中です。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg　でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg