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カテゴリ： 糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
11/5(水)
体重 50.95kg
はたまた記録（≧∇≦）
どうなっちゃったの私。
連日スイーツたべてるよー。
今がやせ期ということね（≧∇≦）
月末にはまた少し増えることになるかな
朝：○
水切りブルガリアヨーグルト(カロリー1/2ジャム)
昼：○
シャトレーゼ やさしい低糖質ロール 2個(ハム、スライスチーズ、キュウリ、マヨとハンバーグ、スライスチーズ、キュウリ、ケチャップ)
水切りブルガリアヨーグルト(カロリー1/2ジャム)
間食：○
ローソン ブランクリームサンド 1個
ゼロコーラ
夕食：◯
豚の角煮
大根味噌汁(人参残す)
ミニ厚揚げ 3個
なすとピーマンの煮浸し
栗どら焼き 1個
運動：△ 仕事忙しく帰宅がいつもより遅いので、これを減らさないと睡眠時間が（−＿−；）
ウォーキング往復通勤プラス遠回りなし 4.1km 151kcal消費
踏み台昇降30分×１ 123kcal消費(Gleeシーズン4 3話〜4話途中)
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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今がやせ期ということね（≧∇≦）
月末にはまた少し増えることになるかな
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水切りブルガリアヨーグルト(カロリー1/2ジャム)
昼：○
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間食：○
ローソン ブランクリームサンド 1個
ゼロコーラ
夕食：◯
豚の角煮
大根味噌汁(人参残す)
ミニ厚揚げ 3個
なすとピーマンの煮浸し
栗どら焼き 1個
運動：△ 仕事忙しく帰宅がいつもより遅いので、これを減らさないと睡眠時間が（−＿−；）
ウォーキング往復通勤プラス遠回りなし 4.1km 151kcal消費
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