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2014.12.05

12/4(木)
体重 50.95kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)

たまごの話です。

糖質制限を始めてから、江部先生の本をはじめいろいろな資料を読み漁った結果
「なんとなくタマゴは1日１個以上は食べないほうがいいんじゃないだろうか」
という常識が崩れたために、我が家のたまご消費量は激増しています。

１週間に１パック~多くても２パックの購入だったのが、今は4パックいく週も・・・。

やたらたまごを割ったりゆでて殻をむいたりの回数も激増しているわけなんですが、すると・・・

「ん・・・昨日買った新鮮たまご・・・３個目玉にしたら１個だけやたらだらりんとして古そうな子が混じってるな？」

とな～んとなく引っかかってはいたんですよ。
今日、こちらの記事知らないと本気でヤバい！｢卵｣の裏側を読んで納得しました！
なんだかスッキリ！

採卵日が古いものが混じっているってことですね。
だから買ったばかりのたまごをパックから出して複数を目玉焼きにしたら新しそうなのと古そうなのが混じるんだ。

採卵した日が古いものが混じっていても、パック詰めした日から消費期限を決めるってことです。
だから「消費期限」を信用し過ぎたり「大丈夫」ってかいてあるから生食しちゃうのはやっぱり危険だっていうのを納得しました。

だからって、それに日付にこだわっていいものを求めだすとまた食費もあがっちゃうし。
元々生食は好きじゃないしこわいのでしないし。

せめて・・・たまごが冷蔵庫に入れてあるスーパーで買うようにしようかな。
あと、さすがに買ったばかりなのにフライパンに落としたらだれちゃうタマゴがあったら覚えておいて、そのブランドのタマゴは次回から買うのを控えようと思います。

スーパーの裏側・・・とかオススメされてる本、おもしろそうなんだけど気になって
いろいろと生活に制限を増やしてしまいそうなんでやめておきます。
病気の本とかも・・・読むと「気持ちが」病気になっちゃいそうだからだいたい読まないように心掛けてるんだけど(笑)

ウィンナ　1/2本つまみぐい
ブラックコーヒー

間食；❌
ノンシュガーチョコレート　1/4枚　100kcalくらい
ローソン　ブランクッキー　1枚

昼；○
シャトレーゼやさしい糖質生活ロールパン(ハム・チーズ・キュウリ・マヨネーズ）
ウインナ　1.5本
野菜炒め(昨夜の残り)
ローソンほろにがショコラ&ホイップブラン😋

間食：❌❌❌ チョコ、、、あると食べちゃう😱食べきった😅買っちゃダメだね。
ノンシュガーチョコレート　1/4枚　100kcalくらい
ローソン　ブランクッキー　1枚

夕食：○
小松菜と薄揚げのおひたし
ブリの照り焼き
カボチャの煮物
厚揚げ 1個
豆腐と揚げの味噌汁
ブラックコーヒー

運動：○
歩行距離 5.3km 194kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでHOMELAND 話をみながら)

ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v