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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
12/5(金)
体重 50.95kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
息子くんとの関係がなかなか上手くいかず、ここのところ、ダイエット気分も失せ気味です。
その代わり？
やけ気味に芋や団子を食べて、スッキリ便秘は解消しましたw(6日になってからでしたが😅)
やっぱり、ダイエットするには心の安寧が必要だ。
イライラを甘いもので解消するのをやめなきゃね。
反抗期息子くんとの会話に疲れて電話で実家の母にすがりました。
やっぱり、核家族って楽だけど、感情的に煮詰まるとしんどいな。
三人兄弟。祖父祖母同居の上ど田舎で過ごした子供時代からすると、息子の周りには人が少ない。
朝：○
・とりむねチャーシュー(切れ端をつまみぐい)
・ローソン アサイー＆クランベリーブランパン
間食：○
ナシ
昼：○
・キュウリ、とりむねチャーシュー、マヨネーズ
・シャトレーゼ やさしい糖質生活ロールパン（ハム、チーズ、キュウリ、マヨ）
・厚揚げ 1個
間食：○
ローソン ブランクリームサンド 1枚
頂きもののおかき 1枚
夕食：△
回鍋肉
レタス、キュウリ、カニカマ、アボカドサラダ(マヨ)
ブラックコーヒー
切れてるチーズ 5枚
シャトレーゼやさしい糖質生活アイス
寝る前：❌
焼き芋 1/2本←でもこれが効いて翌日スッキリ（≧∇≦）
運動：○
歩行距離 4.4km 162kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでマスケティアーズ 7話 をみながら)
ここまでお読みくださりありがとうございます(^_^)v
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体重 50.95kg
(2014年最大62kg,糖質制限開始58kg)
息子くんとの関係がなかなか上手くいかず、ここのところ、ダイエット気分も失せ気味です。
その代わり？
やけ気味に芋や団子を食べて、スッキリ便秘は解消しましたw(6日になってからでしたが😅)
やっぱり、ダイエットするには心の安寧が必要だ。
イライラを甘いもので解消するのをやめなきゃね。
反抗期息子くんとの会話に疲れて電話で実家の母にすがりました。
やっぱり、核家族って楽だけど、感情的に煮詰まるとしんどいな。
三人兄弟。祖父祖母同居の上ど田舎で過ごした子供時代からすると、息子の周りには人が少ない。
朝：○
・とりむねチャーシュー(切れ端をつまみぐい)
・ローソン アサイー＆クランベリーブランパン
間食：○
ナシ
昼：○
・キュウリ、とりむねチャーシュー、マヨネーズ
・シャトレーゼ やさしい糖質生活ロールパン（ハム、チーズ、キュウリ、マヨ）
・厚揚げ 1個
間食：○
ローソン ブランクリームサンド 1枚
頂きもののおかき 1枚
夕食：△
回鍋肉
レタス、キュウリ、カニカマ、アボカドサラダ(マヨ)
ブラックコーヒー
切れてるチーズ 5枚
シャトレーゼやさしい糖質生活アイス
寝る前：❌
焼き芋 1/2本←でもこれが効いて翌日スッキリ（≧∇≦）
運動：○
歩行距離 4.4km 162kcal消費
踏み台昇降60分×１ 234kcal消費(huluでマスケティアーズ 7話 をみながら)
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