62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2017.01.07

2017/1/6(金)
53.7kg

あきまへーん。
我慢できない。
すっかり爆食癖がついて胃がびろびろ気分。

ダイエットって、一度成功するまでは
「終わり」があるって思ってた。

絶対に終わらない。

60kgを維持するために1日に食べれる量と50kgは大きな差があるし、

嗜好は変わらないし
食べれる量も食べたい量も大して変わらないし

あすけんを半年ばかり眺めていてわかったのは、、、

私！45kgで維持してる人の食べてるもの、毎日それじゃストレスだ。

マイッタねぇ。

しかし。
50kgには少なくとも戻さねば。
また服の総入れ替えはまっぴらだ。

【食事記録】

朝弁当のつまみ食い程度。コーヒー

間食ミルクティー

一応糖質制限的にシャトレーゼのやさしい糖質生活テーブルロールだけど。二個食べないと気が済まない。

間食頂き物のチョコレートとかパイとかごちゃごちゃ食べつつ仕事

夜 22:30

いい加減なごはん。
これで止まるわけもなく

セブンの塩むすび1個
6Pチーズ
みかん
枝豆
鯖缶

ダイエットできなーい！

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀)
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。
消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。
EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

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