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テーマ： ダイエット日記(24355)
カテゴリ： 糖質制限を支える食べ物
2017/1/31(火)
今更ながら生おからのポテトサラダ風を作りました（左ね。右側はポテトサラダ）。
予想を超えて「普通に食べられる」代物でした。
ポテトサラダの甘みはないけど、これはこれでイケるわ。アリアリ！
自分でも驚いたことに作ったことなかった！
2014年夏から2年半も経つのに糖質制限的にはかなりスタンダードともいえるおからサラダを食べていなかったとは！
完全にジャガイモ断ちしていた頃も、わざわざおからを混ぜないでポテトを混ぜる前に自分の分を取り分けていたんだな。
生おからは好きです。
やっと、ダイエットスイッチが入って食生活が改善しているので、料理をする頻度が高い。
味覚も鋭くなって来ているのを感じる。
今日は自分で刻んだ千切りキャベツが甘くて美味しかった(^-^)
やっぱりカット野菜は味気ないね。
散らからないから楽だけどさ。
糖質中毒症状が酷くなって惣菜やお弁当、菓子パン、スナック菓子の生活になると味覚も鈍化して刺激が強いもの強いものへと惹かれていくのは間違いないです。
【食事記録】
朝 シャウエッセン1/2本、おからサラダつまみ食い(^-^)
昼 糖限郷さんの丸パン1個にしても午後にチョコレート食べてしまう。2個でもやっぱりチョコレートはやめられないか(￣▽￣;)
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
間食 チョコレート効果86% 3個
夕食 ダイエッターにあるまじきガッツリ夕飯（笑）
デザート 安定。
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
今更ながら生おからのポテトサラダ風を作りました（左ね。右側はポテトサラダ）。
予想を超えて「普通に食べられる」代物でした。
ポテトサラダの甘みはないけど、これはこれでイケるわ。アリアリ！
自分でも驚いたことに作ったことなかった！
2014年夏から2年半も経つのに糖質制限的にはかなりスタンダードともいえるおからサラダを食べていなかったとは！
完全にジャガイモ断ちしていた頃も、わざわざおからを混ぜないでポテトを混ぜる前に自分の分を取り分けていたんだな。
生おからは好きです。
やっと、ダイエットスイッチが入って食生活が改善しているので、料理をする頻度が高い。
味覚も鋭くなって来ているのを感じる。
今日は自分で刻んだ千切りキャベツが甘くて美味しかった(^-^)
やっぱりカット野菜は味気ないね。
散らからないから楽だけどさ。
糖質中毒症状が酷くなって惣菜やお弁当、菓子パン、スナック菓子の生活になると味覚も鈍化して刺激が強いもの強いものへと惹かれていくのは間違いないです。
【食事記録】
朝 シャウエッセン1/2本、おからサラダつまみ食い(^-^)
昼 糖限郷さんの丸パン1個にしても午後にチョコレート食べてしまう。2個でもやっぱりチョコレートはやめられないか(￣▽￣;)
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間食 チョコレート効果86% 3個
夕食 ダイエッターにあるまじきガッツリ夕飯（笑）
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ランキングに参加していますm(_ _)m
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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