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カテゴリ： 雑記：その他 未分類
2017/3/13(月)
夜 53.20kg
朝は測定する時間がなくorz
ネボー。
夜
お惣菜コーナーで買ったロースとんかつ。
1枚のカロリーが半端ない。
けど食べた。
一切れ息子に押しやるのが精一杯の21:30
実は息子くんには何度か食べさせていた。
良く売れ残っていて、閉店間際のスーパーで調達していたが、自分は避けていたのだ。
プライスカードの下に800kcalと書いてある。
1枚で。
他にそれほど選択肢がなく、シャーナシ初めて食べました。
マズっ、、、肉の味なんかしない。
塩コショーの味もない。
揚げ油の味だけ、、、
すまぬ息子よ。
もう買わないよ。
値段の割に不味いからいつも残ってるんだな！
で、こんな夕食でしたが今朝の体重が昨夕比100g？
ラッキー٩( ᐛ )و
【食事記録】
朝 チーズ1個、シャウエッセン1本、スリムアップスリムをスプーン2杯
昼 丸パン二個、チーズ二個、シャウエッセン二本、チーズのせ目玉焼き、ブロッコリー、ミックスナッツの小袋
【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
夜 53.20kg
朝は測定する時間がなくorz
ネボー。
夜
お惣菜コーナーで買ったロースとんかつ。
1枚のカロリーが半端ない。
けど食べた。
一切れ息子に押しやるのが精一杯の21:30
実は息子くんには何度か食べさせていた。
良く売れ残っていて、閉店間際のスーパーで調達していたが、自分は避けていたのだ。
プライスカードの下に800kcalと書いてある。
1枚で。
他にそれほど選択肢がなく、シャーナシ初めて食べました。
マズっ、、、肉の味なんかしない。
塩コショーの味もない。
揚げ油の味だけ、、、
すまぬ息子よ。
もう買わないよ。
値段の割に不味いからいつも残ってるんだな！
で、こんな夕食でしたが今朝の体重が昨夕比100g？
ラッキー٩( ᐛ )و
【食事記録】
朝 チーズ1個、シャウエッセン1本、スリムアップスリムをスプーン2杯
昼 丸パン二個、チーズ二個、シャウエッセン二本、チーズのせ目玉焼き、ブロッコリー、ミックスナッツの小袋
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚
ランキングに参加していますm(_ _)m
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「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。
キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！
けど毎日毎日食欲に負ける。
動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。
PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
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Re:53.20kg 三元豚？(03/14)
しーの さん
初めてコメントします。
目標体重が同じだったのと、現在の体重もほぼ同じ、
私のマックス58→現在52
しかもされている内容も似てたりするので、すんごく興味を持ちました。
応援させて下さい。そして一緒に頑張りたいです！！ (2017.03.14 12:00:55)
目標体重が同じだったのと、現在の体重もほぼ同じ、
私のマックス58→現在52
しかもされている内容も似てたりするので、すんごく興味を持ちました。
応援させて下さい。そして一緒に頑張りたいです！！ (2017.03.14 12:00:55)
Re[1]:53.20kg 三元豚？(03/14)
しーのさんへ
コメントありがとうございます(^ ^)めちゃ嬉しいコメントです。
頑張りましょう頑張りましょう(≧∀≦)
頑張り過ぎない、我慢し過ぎない息の長い体重調整を目指して(￣^￣)ゞ
(2017.03.14 19:41:41)
コメントありがとうございます(^ ^)めちゃ嬉しいコメントです。
頑張りましょう頑張りましょう(≧∀≦)
頑張り過ぎない、我慢し過ぎない息の長い体重調整を目指して(￣^￣)ゞ
(2017.03.14 19:41:41)
是非とも
しーの さん
ちなみに、今、糖質制限(ゆるめ)、ココア、カスピ海ヨーグルト、MEC食などを意識←笑⃝しつつ、
小豆水、カスピ海ヨーグルト、焼き梅干し、ワンダーコア、
今日から夜バナナも挑戦する事にしました。
効果は、すぐ出てすぐ戻る笑⃝
同時進行し過ぎて、どれもやめられない感じで笑えてきます。
頑張っていこう！ (2017.03.14 21:48:50)
小豆水、カスピ海ヨーグルト、焼き梅干し、ワンダーコア、
今日から夜バナナも挑戦する事にしました。
効果は、すぐ出てすぐ戻る笑⃝
同時進行し過ぎて、どれもやめられない感じで笑えてきます。
頑張っていこう！ (2017.03.14 21:48:50)
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