62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2017.06.10

53.70kg こうやって生きていく。

カテゴリ：過食の記録

2017/6/9(金)
朝 53.90kg、夜 53.70kg
摂取カロリー 2536kcal

食べ過ぎました。過食と銘打つほどではないな。
60kg以上あった頃の私なら毎日食べていた程度の量だし。まあ、よしとします。

この量を食べ続けるループにハマらないようにするのが大事。

胃部レントゲンのために昼まで絶飲食。
↓
バリウムで気持ち悪い。

午後から急な仕事が舞い込み帰れるイメージが湧かないくらい忙しい。
↓
チョコレート、おかき
↓
バリウムで腸が気持ち悪い
↓
トイレで落ち着きたいけど、席を離れるのが厳しいほどたて込む。
↓
21:00退社
土曜出勤は免れ晴れ晴れ。
↓

↓
セブイレで夕食調達。
チキンカツサンドの誘惑にまけた。
↓
22:00過ぎ。けっこう好きに食べた。

↓
ソワソワ
↓
イライラ
↓
お茶碗1杯の白い米
バナナ
アーモンド手持ち全て（推定50g）
チーズデザート 5個
↓
幸せ😍
↓
気を失うように眠る
↓
夜中にお腹が痛くて目がさめる。
多分、たくさん食べたから腸が動いたね（笑）
↓
バリウムとサヨナラ
↓
再びお休みなさい。
↓
おはようございます☀6:00
元気一杯！カロリー充填済み(￣^￣)ゞ
朝は要らねーな。
↓
シャワー。体重は別として、身体がすんなりしたイメージがある。
あきらめちゃいかんね。ちなみに54.15kg
↓
元気一杯(^_^)
かじろうどう完了(￣^￣)ゞ
↓
10:00ちょっと休憩中(^_^)
↓
いまから散歩がてら授業参観に行ってきます。
息子くんに壮絶くんなって言われてるけど（笑）

とにかく元気一杯だ！
去年の健康診断より3.8kg増量だけど(°_°)

あきらめちゃいかんね。

【食事記録】

朝絶飲食

昼

間食チョコレート効果4枚、おかき

夜

その後
お茶碗1杯の白い米
バナナ
アーモンド手持ち全て（推定50g）
チーズデザート 5個

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

【2017年の目標】
・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。
・離婚

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