PR
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カテゴリ
カテゴリ未分類
(285)ご挨拶
(3)経緯
(18)目標
(28)Review
(34)お洋服など
(25)糖質贅沢 スイーツ（≧∇≦）
(167)体調の変化
(111)見た目、身体の変化
(85)目標管理ツール
(26)糖質制限を支える食べ物
(190)雑記：その他 未分類
(261)過食の記録
(120)お弁当
(14)格言
(26)グルテンフリー・小麦粉考
(1)糖質量・熱量まとめ
(7)本の感想
(35)食への渇望問題解決に向けて
(19)スイーツ＼(^o^)／
(68)家族感
(30)断捨離
(5)社畜
(14)禁断の話題
(0)メタバリアS
(10)家計管理
(8)映画
(12)食事記録のみ
(12)お買い物マラソン
(6)ホットヨガ
(134)セブン飯
(18)社会問題
(11)マンガ
(4)脱毛
(5)有酸素運動
(12)Apple Watch
(32) 2018.07.01
カテゴリ： ホットヨガ
2018/7/1(日) 
LAVAに入会してまるまる1か月がたちました。
6月。最初の１か月で16回のレッスンに参加しました。
始めた時には土日フルに通ったとして８回が上限かと思ったのですが、
仕事が落ち着いていたこともあり、仕事帰りや帰った後のレッスンにも参加して2日に1回はLAVAに行っていたことになります。
1か月で体重は1,5kgくらい落ちた「気」がしているのですが、木曜日に飲み会、金曜日はLAVAがお休み。昨日土曜日はなんとなくだらだらしてひたすら食べ過ぎていたので・・・また体重を図っていません（＞＜）
早めに戻さないと1か月頑張ったのが意味なくなる。
食べる量を控えられないのは私自身の問題なので、ホットヨガの感想に話を戻しますと・・・。
身体がだるくてしんどくて、なんにもやる気がないときや、疲れてへこたれてしまいたい気分の時に無理にでもレッスンに行って汗をだらだら流すと。
その日一日がとても穏やかで幸せです。
腰や背中が痛く手痛くて、もういやだ・・・と思いながら突っ伏しているよりも、
痛いのをおして、LAVAへ行って、スタジオで身体を暖めた方が楽になります。
これは本当にありがたい。
ダイエット効果に関して語りますと、
今のところ♡マークが3個までのレッスンにしか出ていないのですが、
「ものすごくカロリーを消費している」感じはしません。
サウナ状態のスタジオでヨガをして滝のように汗を流すことで、実際よりもものすごく「動いた気」になっているのじゃないか？？と。
実際の運動量以上に運動した「気」になっているのではないかと。
なので、週に1回や2回でダイエットにはならないな。という感覚があります。
週に5回、LAVAに行くことができたら。
結果、無駄食いする時間が減る。
たいして予定がないからごろごろしてなんかお菓子でもつまみながら本を読んだりブログを書いたりという時間が少なくなって、それがダイエットにつながる。
そんな感じです。
とにかく、せっかく動いているのだから無駄食いをやめたい。
けど、食べてます。しっかり食べています。
金曜日。
解放感から食べ過ぎてそのまま土曜日へ突入。
が2週続いています。
何はともあれ。
なんとか夏休みになる前に52kgを拝みたいなぁ。
2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私
2017年はリバウンドの年。 ロケット切り離しの年。
2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
イマサラ金銭管理
もよろしくお願いします。
実は、ブログのアクセスカウンターが10万目前。
とぎれとぎれの休み休みではありますが3年半あまり。
お付き合いくださった皆様には感謝です。
いっちょ、3カ月で別人になったよ！と景気のいい報告をしたいところではありますが。
あと2カ月。
実は、ブログのアクセスカウンターが10万目前。
とぎれとぎれの休み休みではありますが3年半あまり。
お付き合いくださった皆様には感謝です。
いっちょ、3カ月で別人になったよ！と景気のいい報告をしたいところではありますが。
あと2カ月。
LAVAに入会してまるまる1か月がたちました。
6月。最初の１か月で16回のレッスンに参加しました。
始めた時には土日フルに通ったとして８回が上限かと思ったのですが、
仕事が落ち着いていたこともあり、仕事帰りや帰った後のレッスンにも参加して2日に1回はLAVAに行っていたことになります。
1か月で体重は1,5kgくらい落ちた「気」がしているのですが、木曜日に飲み会、金曜日はLAVAがお休み。昨日土曜日はなんとなくだらだらしてひたすら食べ過ぎていたので・・・また体重を図っていません（＞＜）
早めに戻さないと1か月頑張ったのが意味なくなる。
食べる量を控えられないのは私自身の問題なので、ホットヨガの感想に話を戻しますと・・・。
身体がだるくてしんどくて、なんにもやる気がないときや、疲れてへこたれてしまいたい気分の時に無理にでもレッスンに行って汗をだらだら流すと。
その日一日がとても穏やかで幸せです。
腰や背中が痛く手痛くて、もういやだ・・・と思いながら突っ伏しているよりも、
痛いのをおして、LAVAへ行って、スタジオで身体を暖めた方が楽になります。
これは本当にありがたい。
ダイエット効果に関して語りますと、
今のところ♡マークが3個までのレッスンにしか出ていないのですが、
「ものすごくカロリーを消費している」感じはしません。
サウナ状態のスタジオでヨガをして滝のように汗を流すことで、実際よりもものすごく「動いた気」になっているのじゃないか？？と。
実際の運動量以上に運動した「気」になっているのではないかと。
なので、週に1回や2回でダイエットにはならないな。という感覚があります。
週に5回、LAVAに行くことができたら。
結果、無駄食いする時間が減る。
たいして予定がないからごろごろしてなんかお菓子でもつまみながら本を読んだりブログを書いたりという時間が少なくなって、それがダイエットにつながる。
そんな感じです。
とにかく、せっかく動いているのだから無駄食いをやめたい。
けど、食べてます。しっかり食べています。
金曜日。
解放感から食べ過ぎてそのまま土曜日へ突入。
が2週続いています。
何はともあれ。
なんとか夏休みになる前に52kgを拝みたいなぁ。
2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私
2017年はリバウンドの年。 ロケット切り離しの年。
2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ホットヨガ] カテゴリの最新記事
-
LAVA行ったつもり 2022.01.29
-
極楽ツイスト 2020.08.24
-
朝に太陽礼拝。あれ？できるようになって… 2020.07.13
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
