いやぁ。もう、ヨガ最高！今日も行ってきた！

ダイエットの手段として選んだLAVA入会。
始めてみたら・・・
気持ちは前向きになり、身体はスッキリ気持ちいい。
体重は減らない←これは正直に申告。

もはや、LAVAに通ってホットヨガをすること自体が目的という。

心健やか体調良好。

そもそも、私が太りやすい体質なのは

多分、この体質と冷えやすいっていうのは原因は同じなんだろな。

食べても温まらない。
温まらないから、より温まりやすい炭水化物（とても太りやすい）を好んでしまう。

炭水化物を大量に摂取したら、やっとほっこりあたたまって幸せに眠れる。

大幅ダイエットをして、日々、減らないなりに自分の体重、体調、食べたモノでの身体の変化もろもろをみつめつづけてもう四年。

心臓の動きがイマイチで、心電図検査でちょこちょこ引っかかること
血圧が低いこと。
冷えること。
下肢静脈瘤が気になること。
冷えて足がしびれてくること。

ぜ～んぶ、太りやすいこの体質と原因は同じ。

また、秋になり朝夕冷え込んで、手足の先が冷たくて、肩が痛くなってきたこの季節。

たった1回1時間とはいえ、暖かいスタジオの中で手足を伸ばし、汗を流すことがこれほど気持ちのよいものだったとは。

レッスンが始まるのをスタジオの中でまつ10分程の間。
身体がじわーっと温まるあの時。

ああ。ヨガを始めてほんとによかったなぁ。

軽めのプログラムを2レッスン。

そして、本日1食目の夕食はこちらのテキトーごはん。
このブドウパンにはまっています（＾＾；

もう、おそれず食べています。
パン食べたら身体が暖かいからね。
痩せないし。太るけどね。
身体が温かいって幸せだ。
あ！もちろん！お祈り（メタバリアS）は欠かしていませんよ（＾＾）

入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）
手ごたえはあります。引き締まっている感覚はあります。

2017年の夏からメタバリアSをリピート中。
これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。

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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg

【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。

2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私

2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。

2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）

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