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Balaliaika
日々の雑記・・・というより備忘録。今日の反省明日に活かそう。
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2004年07月04日
カテゴリ： カテゴリ未分類
どうも最近夜型である。
かつては５時に起きていたのがうそのようである。
おまけに、朝型にしよう、という試みも長続きしていない。
＞これはたぶんに性格が関与しているが・・・
家族の条件やら職場の条件やら、いろいろ絡まっているのはわかっているのだが・・・どうも後倒しになってしまう。
そして今もこの時間。
人間は太陽光で体内時計をリセットしながら生活するように設計されているのだ。太陽光をしっかり浴びないと、体内時計も狂うし、昼の覚醒水準も落ち、夜の眠りの質もよろしくなくなる。
であれば、人生、朝型にした方が有意義だよなぁ、とつくづく思う。思うだけで変えられないのだが。
かつては５時に起きていたのがうそのようである。
おまけに、朝型にしよう、という試みも長続きしていない。
＞これはたぶんに性格が関与しているが・・・
家族の条件やら職場の条件やら、いろいろ絡まっているのはわかっているのだが・・・どうも後倒しになってしまう。
そして今もこの時間。
人間は太陽光で体内時計をリセットしながら生活するように設計されているのだ。太陽光をしっかり浴びないと、体内時計も狂うし、昼の覚醒水準も落ち、夜の眠りの質もよろしくなくなる。
であれば、人生、朝型にした方が有意義だよなぁ、とつくづく思う。思うだけで変えられないのだが。
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