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2023.12.09

(101)ヨガ最終日

テーマ：インド(164)

カテゴリ：インド

朝9:15のハタヨガ。本日で10回クラス終了。オーナーのマンツーマンだった。
結果、初日のビギナークラスとほぼ同じ内容だったわ。
ヨガ留学生みたいに朝も晩もアシュラムでみっちり体験する体力気力はなく、ダラダラとしんどくない程度の体験。
それでも膝抱えて膝に顎を載せられるようになった。
前屈で床に手が付くようになった。
硬い身体が多少マシになったかな。また元の木阿彌になるんだろうけど。
ルーティンは覚えられたと思うのでスキマ時間でやってればキープできるだろうか。
明日はリシュケシュから移動だ。