2020.11.10
カテゴリ： 日々の暮らし
コロナ渦で漠然とした不安、先行き不安など感じている方もいるのではと。
昨晩のEテレ『きょうの健康』は「不安が病気に」というテーマでした。その中でストレスコーピング(ストレス対処法)として暮らしを振り返るチェックシート8項目、なるほどなと。
1 バランスよい食事していますか
2 睡眠時間は十分ですか
3 家族や友人に連絡とっていますか
4 散歩をしていますか
5 自然に触れる機会はありましたか
6 音楽を聴きましたか
7 お風呂にゆっくりつかりましたか
しごくあたり前のことですが、時々、チェックして振り返るのも大切ですね。
昨晩のEテレ『きょうの健康』は「不安が病気に」というテーマでした。その中でストレスコーピング(ストレス対処法)として暮らしを振り返るチェックシート8項目、なるほどなと。
1 バランスよい食事していますか
2 睡眠時間は十分ですか
3 家族や友人に連絡とっていますか
4 散歩をしていますか
5 自然に触れる機会はありましたか
6 音楽を聴きましたか
7 お風呂にゆっくりつかりましたか
しごくあたり前のことですが、時々、チェックして振り返るのも大切ですね。
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ハーブ専門店・アールグレイは2016年6月、ちょうど25周年を機に閉店いたしました。 永らくのご愛顧ありがとうございました。店は閉店しましたが、ｆｂにシフトしてました情報発信を旧来のように楽天ブログからも続けて参りたいと思っています。何卒よろしくお願いいたします。
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