2005年11月11日
テーマ： 暮らしを楽しむ(400944)
カテゴリ： カテゴリ未分類
食養生■エイジング
加齢による心身の弱りを補い、健康を維持するのが、食養生の基本です。
■男性 ４０歳～５０代■おすすめ食材
１．うなぎ・・・「補気」の代表的食材。
２．黒豆・・・「肝」に働きかけて、「血」を補い、「腎」に働きかけて生殖機能を高める。
３．黒ごま・・・「血」のはたらきを高め、「腸」を潤し、肌荒れや白髪で動く。
４．松の実・・・身体を潤す作用があり、肌や髪の若さを保つ。
そのほか、牛肉、車エビ、どじょう、貝など。
■男性 ５０歳～６０代■おすすめ食材
２．にんにく・・・「気」「健胃」「強壮」「殺菌作用」「免疫力」
３．にら・・・血行を良くして身体を温める。精神的高揚、健胃、強壮の作用もある。
４．春菊・・・血行を良くして、消化を助ける。目の疲れ、頭痛の改善効果。
そのほか、ナッツ、うなぎ、牛・豚の筋、羊肉、なまこなど。
◆中医 食養生で家族を健康に クイズ◆
Q.身体にたまった老廃物が外に出ようとするため、
出来るニキビ・吹き出物に良いお茶は？
１． ラベンダー茶
２． ウーロン茶
チェックの答えがYESの場合ランキングクリック。
NOの場合、ee1のHPへ♪
加齢による心身の弱りを補い、健康を維持するのが、食養生の基本です。
■男性 ４０歳～５０代■おすすめ食材
１．うなぎ・・・「補気」の代表的食材。
２．黒豆・・・「肝」に働きかけて、「血」を補い、「腎」に働きかけて生殖機能を高める。
３．黒ごま・・・「血」のはたらきを高め、「腸」を潤し、肌荒れや白髪で動く。
４．松の実・・・身体を潤す作用があり、肌や髪の若さを保つ。
そのほか、牛肉、車エビ、どじょう、貝など。
■男性 ５０歳～６０代■おすすめ食材
２．にんにく・・・「気」「健胃」「強壮」「殺菌作用」「免疫力」
３．にら・・・血行を良くして身体を温める。精神的高揚、健胃、強壮の作用もある。
４．春菊・・・血行を良くして、消化を助ける。目の疲れ、頭痛の改善効果。
そのほか、ナッツ、うなぎ、牛・豚の筋、羊肉、なまこなど。
◆中医 食養生で家族を健康に クイズ◆
Q.身体にたまった老廃物が外に出ようとするため、
出来るニキビ・吹き出物に良いお茶は？
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