そろそろ府トレの選考会も間近になってきました。
Ｋちゃんはキーパーなのですが、4人の中では背が低い方です。
１月生まれの小学５年生。もうすぐ１１歳になります。
身長はだいたい平均の１４５ｃｍ。
親の私たちもパパ１６８ｃｍ、ママ１５３ｃｍとそんなに大きい方ではありません。

そこで昨年の１２月頃から、Ｋちゃんの身長を伸ばすことを研究するようになりました。
以前（2年くらい前）から購入していた

 子どもの身長を伸ばすためにできること
を参考にしています。

成長のしくみなどもマンガになっていて読みやすく、お勧めメニューには食事とおやつのレシピも載っています。
そして、離婚や夫婦げんかが身長を止めてしまう原因になることなども
寝る子は育つ！夫婦仲良く！がスクスク育つ秘訣のようです。

先月から背伸ばしメニューを実践しています。
ちなみにＫちゃんのお気に入りレシピは
鶏ささみのサンドイッチや豆乳餅、きなこクッキーなど。

マグロや鶏ささみなどはやはり高タンパク低カロリーでおススメです。
あとはお豆腐、きなこなど大豆製品がレシピに載っています。
スキムミルクなどを混ぜるレシピも。

それと並行して体力作りも兼ね、毎日リフティングと縄跳びを日課にしています。
　　　　　現在のリフティングの最高記録　５１４回
　　　　　縄跳び連続１９１回

☆測定の記録☆
　　昨年１２／２０測定（夜9：00）　１４４．７ｃｍ
　　　　　１／６　測定（朝10：00）　１４５．４ｃｍ

測定した時間が違うので正確ではありませんが、５ｍｍは伸びているみたいです

これからも定期的に測定して記録して行こうと思います。
でも公開は不定期になっちゃうかも