2024年11月28日
カテゴリ： 身体豆知識
こんにちは ヨガ愛好家、健康オタクのちゃふーです
今回も「循環器専門医だから知っている！
40歳からの正しい予防医学」についてご紹介します
以前同じ本について紹介した際、怪しい写真を
載せてしまいましたが（AIで作成したものです）
今回も頭の体操のような画像は・・あるのでしょうか
今日も、老化促進物質AGE を上げないコツについてご紹介から
（どうしても、老化促進は避けたいという思いが・・💦）
・食後に10分間運動をしましょう
身体活動で消費エネルギーを増やしましょうとのことです
・抗酸化物質・抗糖化物質の接種を心掛けましょう
特に注目されているのは、ブロッコリースーパースプラウト
スーパー？発芽３日めのブロッコリーの新芽だそうです。
ここでも、ヒット！怪しい画像
我が家のブロッコリースプラウトです。
もう少し待って食べようと思っていましたが
3日めがスーパーなのですね。
ちょうどこのくらいだと思います
※コツからピックアップして記載しましたが
イラストや図を利用した説明たっぷりです
同書は、2024年3月発行
巻末のＱＲコードから参考文献一覧が参照でき
日本語サイトURLへ直接リンクできるのが嬉しいです
オタクは直接確認してみたいですものね
（すぐ理解できるかは別として）
今回も「循環器専門医だから知っている！
40歳からの正しい予防医学」についてご紹介します
以前同じ本について紹介した際、怪しい写真を
載せてしまいましたが（AIで作成したものです）
今回も頭の体操のような画像は・・あるのでしょうか
今日も、老化促進物質AGE を上げないコツについてご紹介から
（どうしても、老化促進は避けたいという思いが・・💦）
・食後に10分間運動をしましょう
身体活動で消費エネルギーを増やしましょうとのことです
・抗酸化物質・抗糖化物質の接種を心掛けましょう
特に注目されているのは、ブロッコリースーパースプラウト
スーパー？発芽３日めのブロッコリーの新芽だそうです。
ここでも、ヒット！怪しい画像
我が家のブロッコリースプラウトです。
もう少し待って食べようと思っていましたが
3日めがスーパーなのですね。
ちょうどこのくらいだと思います
※コツからピックアップして記載しましたが
イラストや図を利用した説明たっぷりです
同書は、2024年3月発行
巻末のＱＲコードから参考文献一覧が参照でき
日本語サイトURLへ直接リンクできるのが嬉しいです
オタクは直接確認してみたいですものね
（すぐ理解できるかは別として）
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