まれーすたいる　ｉｎ　じゅぷん

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August 16, 2006

ダイエットするぞ～

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47194)

カテゴリ： *その他*

ここ数日、不思議と真面目にダイエットする気になっている。

去年の冬にもこんなヤマが来て、確か4kgくらい減ったんだけど、すでに1.5kg戻っている…

何度も何度もこのヤマを繰返して、 『３～歩進んで、２歩下がる♪』 なダイエットを続けてたら、

いつか目標まで辿り着けるかしら…

でも、最近は年も取って代謝も落ちてるだろうし、もうノンビリしてられない理由がいくつか。

まずは、すぐに 坐骨神経痛・腰痛 が出てきてしまう～～

それにもともとの体質だけど、肉類を食べると 顔に出るブツブツ 。
ベジタリアンにはなれないので、常に少しあるんだけど、前より多くて、出易い気がするんだよね…

ついでに、人に言うことでもないけど、最近、 生理痛がきついし、カブレやすい…

その辺は、気持ちが疲れ果てての退職だったし、精神的に不安定だからかな～なんて思っていたけど、そろそろ対策を練らなくちゃ。

そんなわけで、 ダイエットしつつ体質改善したらいいかも～ と。

私のダイエットといえば、まず ウォーキング

ここ何日か頑張っているけど、なんとまぁ ２０分程度で坐骨神経痛 が…

情けなさすぎです、私

食事 …

夕食を軽くしたりしているけど、近所のイトー○ーカドーにオープンしたての新しいお店の甘い誘惑にまんまと負けた。

大好きなクレープを食べちゃったよ… （ええ、おいしかった☆）

そして、ヘルニア持ちの医師からのオススメ情報を活かして、ヨガ。

それに、いちいち外出してやるのは恥ずかしいのと、面倒で続かなさそう…

1,500円でDVD付き本を買いました☆（コレ↓）