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2010.12.22

年末年始ダイエット計画

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1647)

カテゴリ：タヒチアンダンス・フィットネス

この年末年始にダイエットを計画しております。
「年末年始はご馳走を食べることが多いから、ムリじゃないの？」
という意見もありましょう。
でも、年末年始は実家に滞在することになり、ののちゃんを見てもらえるので、
ウォーキングができるんですね。
それに、ご馳走の件ですが、これもまた実家の親と一緒に食べるので、
暴飲暴食にまではいたらないですみます。
それに、まだ授乳中でお酒は飲まないから、それほど食欲増進されずにすみます。

私は今年の春出産しましたが。

そして、産後１ヶ月で体重はもとに戻りました。
このころは赤ちゃんの泣き声を聞くと食欲がうせたので、あまり食べませんでした。
ですが、１ヶ月検診をすましたあとから、母乳の出をよくすべく、
餅だのうどんだの白米だの、炭水化物系をせっせと食べていたら、
見事に太ってしまいました（そのわりには母乳の量はたいしたことなかった）
現在、プラス３キロとなっています。
この３キロと、あと妊娠前からあと２キロ落としたいと思っていたので、
理想をいうと５キロ減らしたいのですが、さすがに年末年始限定で
こんなには落ちないでしょうね。

とりあえずは、クリスマスがすんだら実家に帰りますが、
お正月のご馳走がでるまでの４～５日の間に、運動する習慣をつけたいです。

ヨガ・ピラティス３０分、ウォーキング３０分、ベリーダンス３０分
が１日のノルマです。