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2019.11.06

誕生日２０１９

テーマ： ◇自分磨きしてる方集まれ◇(102)

カテゴリ：日常

志望校を変えさせたい　という続き物の途中ですが、
違う話題を挟ませていただきます。

私、最近誕生日を迎えましたので、ここ1年を振り返りたいと思います。

去年の誕生日のときに目標としたのが、「外見を磨く」
というものでした。

まず、クールスカルプティング　を2回受けたおかげで、
体重は現状維持です

最近忙しくてトレーニングもできないですが、
ここは仕事を増やさないようにして、
自分のトレーニングの時間を確保せねば、と思っています。
あと、食事の方ですが、自分の満腹中枢に素直になって、
おなかがすいていないのに食べたりしないようにしよう、と
決心しました。
この年になると、そんなに食べたいものもないんですよ。
（今まで一通り、食べたいものやおいしいものは食べてきたと思うし）
だから今後は、外食や旅行でおいしいものを楽しみ、
日常ではきちんと考えた食事・飲酒・間食をしたいですね。

ちょっと話はそれますが、最近炊飯器クッキングに凝っています。

写真は、ののちゃんが私の実家で掘ってきたお芋のレモン煮

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外見を磨く話の続きですが、
あと、歯のホワイトニングもやりたかったのですが、
今年の4月から忙しくなって、ホワイトニングクリニックに
通う時間が取れず、実行できないでいます。
ホワイトニングって、マウスピースをつけるのだそうですね？
できれば家族には内緒でやりたいので、この点もどうするか、
悩んでいます。

顔については、コンビニコスメにはまったりしましたが、
同時にコスメテクについて調べたりして、
多少、よくなったのではないかと思います。