Ｅｒｉｋａ’ｓ　Ｒｏｏｍ

今日は・・・

ダイエットのことを語りたいと思います食事制限で体重を落とすと必ずリバウンドします。リバウンドは以前よりも体重を増やすと同時に代謝を落とすことになるので更に太りやすい体に作り変えてしまいます。同じ体重に戻っただけでも体脂肪率でみると以前より増えていて見た目は以前より太く見えてしまいます。そして、更なる恐怖が待ち構えているのえす。食事制限で筋肉を落としてしまった結果、体温を下げてしまいますので、蓄えていた脂肪が冷えて硬くなります。一旦冷えて硬くなってしまった脂肪細胞は容易な事では柔らかくならず落ちずらい事この上無い状態になります。これがリバウンドの恐怖です。

最近

ネイルサロンに行ってきました～

あしたで・・・

弁天座での里見劇団の観劇も明日で終わってしまいます｡+｡ﾟｼ.:｡ﾟｸ::｡+ﾟ(つω・`)ﾟ+｡::ｼﾟ｡:.ｸﾟ｡+｡淋しくなりますこれから、サロンオープンにかけて忙しくなるし、オープンしても忙しくなるから大阪の公演でもあまり行けないでも、弁天座にまた来られたらいっぱい観に行こうまた、2年後かな～～明日が終わったら、サロン準備に精一杯がんばろう

今日の・・・

観劇写真＾＾龍星くん直樹さん

今日は・・・

見ごたえバッチリでした＾＾最高＾＾

今日は・・・

すごく、暑いですね～～～＞＿＜溶けちゃいます～～＞＿＜

エステ開業・・・

開業するのにはすごく準備が色々あります書類を作ったり色々買い物しないといけなかったりで頑張っています今月はお芝居も沢山観に行くしスケジュールがパツパツです＾＾

サロンの・・・

準備がだんだんできてきました＾＾アジアン風にしようと思っているのですが、結構難しいです～～

今日・・・

観劇に行ったのにデジカメを忘れてしまった～～～＞＿＜

今日も行って参りました＾＾

今日はすごくいっぱい笑いました楽しかったです

今日も

今日も、お芝居観に行ってきました＾＾龍星くん直樹さん

今から

芋焼酎飲みます

最近の

シャネルの写真＾＾

ただいまです＾＾

いっぱい勉強してきました～～＾＾皆に１ヶ月ぶりくらいに会ってまた痩せたね～～って言われました＾＾うれし～い＾＾まだまだ、がんばりますよ～～＾＾

今日は・・・

仕事の研修会があります頑張って勉強してきま～す

ダイエット

私は今、ダイエット頑張っています高校の時は今よりも体脂肪率が10％も少なくて21歳頃からプクプクと太って一番ピークが40％までいきました色々ダイエットを心みてそれなりに効果があったのがマイクロダイエット！２ヶ月くらいで５kg減りましたでも、摂取カロリーを減らしてしまうので体力が無くなりました次に出会ったのが今開業に向けて頑張っているエステでしたエステとは言ってもモミモミしたりマッサージしたりは一切しません服を着たまま高周波のパットをお腹にあてて寝ているだけなのです私はそのダイエットで１月から４月までで・・・アンダーバスト　　－１０cmウエスト　　－５cm太もも　　－５cm食事制限は全然しなくて良いので楽ですまだまだ、頑張りますよ～～

今日から新規一転＾＾

今日から新規一転で・・・ブログ再開します中身も変えて色々載せていきますね～～今日、大衆演劇の里見劇団を観に行きました私は里見龍星くんのファンです送り出しの龍星くん

皆さんお久しぶりです。

お久しぶりです。パソコンのマウスを挿す所が調子悪くて、写真が載せれないんです。だから、写真はしばらくごめんなさいです。昨日まで沖縄に３日間行ってきました！！肩が日焼けで痛いです（＞＿＜）里見劇団の御所の公演の詳細が全然分からないんです。最近知ったばかりで（＞＿＜）

最近

ネタがなくて困ってま～す

今日は沢山撮りましたよ～

まずは、昨日のシャネちゃんからガブついてますぬいぐるみが大好きでも、一番はお母さんが大好きなんです安心してお眠り今日は、ドッグカフェに行ってきました初めてなんです夜はBARもされてま～すドッグ用のリゾットを注文しましたでも、初めてのせいか食べてくれず外ばかり見ていましたお店の方がおみやげにクッキーをくれました帰ってから残ったリゾットをあげると・・・バクバク食べてくれました緊張してたのかなお腹がいっぱいになってお父さんの腕の中でグッスリ 

今日の私たち

まずは、シャネルで～す次は、えりかの爪ハ～ト大好きなんです

こんにちは

今、会社のパソコンからで～す昨日、またまたネイルアートしたので、今日の夜にでもアップしま～す

おはようございます

今日は、会社のパソコンから書き込みしています。最近ネタがなくて困っております～。シャネルを撮ってもなんか同じ感じになっている感じがして（＞＿＜）でも、また変わった感じで撮れたらなと思いますので、楽しみにしててくださ～い（＾＿＾）

今日の報告

里見劇団進明座観に行ってきました！！龍星くんおてもやん↓龍星くんと直樹さん

おはようございまーす

携帯をデコレーションしてみました今日は龍星君の舞台を御所に観に行きま～す

おはようございます。

今日も一日仕事頑張りま～す！

今日

朝のシャネルをご堪能ください↑白目寝てる時よくします！

さっき

さっきバイトから帰ってきて今お風呂から出てきました疲れました～

職場から・・・

今、会社のパソコンからカキコしてますあと、５分で仕事が終わりまーす

今日は

バイトしてきました昨日の夜にネイルアートしてみました

今日のシャネちゃん！

今日も元気で可愛い今日は2回もブログにカキコしちゃいました

今日は

今日は久しぶりにページ全体の編集をしてみましたブルガリが好きなのでブルガリのアフィリエイトを沢山入れてみましたちなみに今はまっている香水はブルガリブルーノッテプールオムですメンズなんですけどねメンズの方がさっぱりしていて好きなんですレディースは甘いのが多くて頭が痛くなってしまうんです

今日はえりかの日記で～す。

今日は、大衆演劇の里見劇団の観劇に行ってきました！！今日の写真は私が大好きな里見劇団の里見龍星くんの写真をアップ させたいと思います ↓真ん中が龍星くん

良いショットが撮れたので・・・

新品デジタルカメラで

今日ファインピクスの今日発売のカメラを買いました！！シャネルもカットとシャンプーに行って来てきれいきれいです。   

今日の朝

今日朝から撮りました！！髪の毛がパイナップルになっているでしょ

えりかの出来事

昨日から、オークション始めました！！１２品出品していま～す。今日、早速、入札がありました！！すごく、楽しいです（＾－＾） 

RE:23日の日記

今日のシャネルでーす(^-^) 毛がだいぶ伸びてきましたo(^o^)o

歯

シャネルの歯で～～すo(^o^)o

今日

シャネルの奥歯が床に何個か転がっていました！！奥歯の大きいのがコロコロと・・・また、歯の写真もアップしますので、見て下さいね～～（＾＾）

久しぶりにアップします。

今日のシャネル

RE:19日の日記

まだ寝足りない、ＣＨＡＮＥＬ

RE:13日の日記

シャネルが私のふとんで寝ています

久しぶりに

写真を沢山撮りました！！         

今朝のシャネル

見返り美人(^-^)

最近

えりかは・・・恋をしました。2年ぶりに真剣に人を好きになりました。でも、今は片思いです。この、恋が叶いますように・・・ 

おはようございます。

今日は朝から・・・仕事です。久しぶりにこんな早くに起きました！仕事は10時からなのに早く目が覚めてしまいました！今日も一日頑張りまーーす。

RE:30日の日記

RE:30日の日記

お風呂上がりでーす(^-^)へんてこな顔になっちゃいました～～～

2枚目