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Comments

dragonhope @ Re:2016年1月3日腹筋ローラー＆体重記録(01/04) １日ですごいですね。

ぶたろっく @ Re[1]:腹筋ローラー日記　10/31 （朝）(10/31) 一人でやってるとついついサボっちゃいま…

みんちゃん４５５４ @ Re:腹筋ローラー日記　10/31 （朝）(10/31) こんにちは。頑張ってますね。私も今週月…

ろじゅくどう @ Re:父の日のプレゼント(06/15) こんばんわ～♪ お嬢ちゃん、優しいね♪ …

TA6CE @ Re[1]:車検に向けて(01/16) ろじゅくどうさん、こんばんわです。 …

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2015年10月15日

腹筋ローラー日記　10/15

テーマ：ダイエット日記(24367)

カテゴリ：筋トレ・腹筋・ダイエット日記

10/15の腹筋ローラー回数です。

午前中は、ゴルフの打ちっ放しで320球打ち

腹筋ローラーは無し。

打ちっ放しから帰り体重を計ると、81.8kg

豆乳200mlにプロテイン2杯

夜は腹筋ローラー、20×3回　合計60回

ゴルフは腹側筋に効きますね

二の腕と腹側が筋肉痛です（汗）

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Last updated 2015年10月16日 00時09分36秒
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