2024年04月26日
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意識したい睡眠のコツ３選 体内時計と自律神経を整えることがポイント - 記事詳細｜Infoseekニュース
環境や人間関係などの変化が多いこの時期。体力的にも精神的にも無理をしやすく、睡眠も削りがちだが、眠らないと不調になることも。睡眠を計測できるスマホアプリ「睡眠ランキング」を無料で提供しているFutonto（東京）がうまく眠るためのコツをアドバイスしている。まずは分かり切っているようで難しい、規則正し…
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