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2016.11.08

NHKのあさイチで歯を長持ちさせるための歯磨きの常識が紹介されていました。

フッ素入りの歯磨き粉が数多く普及していますが、有効的な使い方を見ていて
「えー」っ感じでしたね。

歯磨き粉は少量でいいと今までは思っていたのですが、成人でグリンピース3個分とかなり
の量を付けた方が効果的とのこと。

歯ブラシも使用前に濡らしてい使っていたのですが、これも違って乾いたブラシに付けた方が
良いようです。

歯を磨く前に、歯全体に歯磨き粉をまんべんなく付けてから磨いた方が良いようですね。

一番びっくりしたのは最後のすすぎですが、きれいにさっぱりするまですすいでいましたが、

理想的らしいです。
なんだか気持ち的にはすべて洗い流したいところですが…

歯磨きは１日４回が理想ですが夜の歯磨きは一番やった方がいいそうです、やはり夜の間に
虫歯菌が繁殖しやすいのが原因らいいので。