アラフォー世代のお買い物

体を温めれば美肌になる！

なるほど～かなり大納得！!

体が温まるという事は血液が滞りなく流れるという事。
やっぱりね、冷えは万病のもとって言いますもんね。

何が冷えをもたらしているのか？
どうして温めると肌がきれいになるのか？
から始まり
体を温める食べ物、マッサージ法、パック、体操などなど…

シンプルな生活方法の改善で美肌になれるなら一番ですよね～。

色々な方法が紹介されてますけど、一番簡単なのは入浴です。
忙しくてシャワーばかりになってしまう時もあったけど
最近はちゃんと湯船につかるようにしてます。

末端冷え性っていうかつま先とか足の裏とか冷たくなって
ほんとに眠れない時があるんですね。
でもお風呂ににがり数滴と生姜を入れたら本当に温まって、
しかもお風呂から出た後も持続するんで気持ち良く眠れます。

生姜は一個をまるごとすりおろし、ガーゼにくるんで口をゴムで
きつめにしばって巾着状にしてお風呂に浮かべています。

私はさらにエッセンシャルオイルを入れてます。

オレンジスイート　2滴
ブラックペッパー　1滴

オレンジスイートはオレンジそのものの香り
癒されます♪
緊張やストレスを解消し安眠を促す働きもあります。

プラックペッパーは体を温め血行を良くし代謝を促す働きがあります。

この本では体を温めるメニューなども出ていました。
朝だけ断食というのもあり…
挑戦してからまた日記に書きます。
ただ食べないって事ではないですよ！

出来る事から少しずつ始めています。
むくみ、小じわがなくなったという人、
つやつや肌になり体重も減ったという人、
肌荒れとともに花粉症も改善してしまったという人達の感想を読んで
かなりやる気になってます！

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