シミ・シワ対策にラッキョウ
その中でも「ケイ素」っていうのはシミ・シワ、免疫力低下を予防する
ミネラルなんですって。
で、お肌の新陳代謝を活性化させるミネラルでもあるって事なんですね
これはアンチエイジング世代としては進んで摂りたいですよね～
肌は２８日周期で新陳代謝を繰り返しますがこれは２０代までだそう…
歳を重ねるにつれて３５日、６０日、１２０日というようにターンオーバーの
周期が長くなっていくんですって！！
だから体の中から新陳代謝を促さないと大変な事になりそう…
新陳代謝を活性化させる為にはケイ素とともにビタミンCやナイアシンという栄養素を含む食材がいいって事なんですね
それが「ラッキョウ」
やっぱり昔から日本食に伝わっているものって体に良い物が多いですよね
ラッキョウは一日３粒でいいんですって
私なんか好きだから１０粒はいけるわぁ♪
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