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2007年07月18日
テーマ： ビリーズブートキャンプやろう！(376)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ
応用プログラムに入りました。
つらい。ホントにつらい
体もさることながら精神面も鍛えられているようです。
3分の1はついていけてないな
ビリーバンドは使ったり使えなかったりです。
さて、筋肉痛はというと、けっこうでてきましたが、
学生時代に経験した痛みにくらべるとそうでもないんですよね…。
やっぱり筋肉を引き締めるところまで動けてないのかも…
でも、とりあえずどんなにダメダメでも7日間やり続けます
スタート時から体重マイナス0.0ｋｇ（）、体脂肪率マイナス2.2％、ウエストマイナス2.7ｃｍ（）でした。
あれ体重とウエストが増えちゃいました
前日と計測した時間帯がずれているということで
深く考えないようにします…へへ
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