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ダイエット食事日記４１６５日、Ｋクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記４１６５日、Ｋクラブ卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、スナックサンド・ハムタマゴ、トマト、牛乳、ヨーグルト。Kクラブの卓球練習に行きました。後半、シングルスの１ゲームの試合。１／４くらい勝てたかなｗ昼食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、納豆・ねぎ、ツナ・ひじき・玉ねぎのマヨ和え、麦ご飯、麦茶、味噌汁。夕食は、牛・キャベツ・玉ねぎ・人参・アスパラのにんにく醤油炒め、柚子・大根・人参のなます、胡瓜の糠漬け、ミニトマト・胡桃・アーモンド・サニーレタスサラダ、油揚げの味噌汁、いちご・とちおとめ。WTTサウジスマッシュ#戸上隼輔 #伊藤美誠 #張本智和 #木原美悠 #戸上隼輔/#篠塚大登 2回戦進出#松島輝空 #長崎美柚 1回戦敗退17：05table1男子W-1回戦戸上隼輔／篠塚大登 ３－０ アレグロ／ラッサンフォス（ベルギー）18：50table2男子S-1回戦松島輝空WR34 ２－３ イム・ジョンフン（韓国）WR25本当に惜しかった、、、18：50table3女子S-1回戦木原美悠WR23 ３－１ 長﨑美柚WR3519：00table1男子S-1回戦張本智和WR9 ３－２ トミスラブ・プツァル（クロアチア）WR4819：35table1女子S-1回戦伊藤美誠WR10 ３－１ サビーネ・ウィンター（ドイツ）WR5620：20table2男子S-1回戦戸上隼輔WR21 ３－０ エドワード・リー（カナダ）WR36
2024年05月05日
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ダイエット食事日記４１６４日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、胡桃の殻割、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記４１６４日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・フーコット、胡桃の殻割、WTTサウジスマッシュ。紺・白・グレー・赤の小花柄ワンピース、青のカーディガン、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ソーセージパン、キャベツ・人参・ねぎの中華スープ、ヨーグルト、牛乳。Kクラブの卓球練習に行きました。１ゲームのシングルスの練習試合を何回もして、１／３くらい勝てたかな。昼食は、焼きそば・紅生姜・青のり、切干大根・人参・油揚げ煮、水。夫とスーパー・フーコットで買物。先日Kさんにいただいた胡桃の殻割。https://cookpad.com/recipe/7494429水に一晩漬けた後、オーブンで焼いてみたけど、なかなかヒビが入らない・・・やはりオーブントースターの方が良かったのかな・・・一つは、夫がヒビにマイナスドライバーを差し込んでトンカチで割ったけど、ヒビが入ってないのは、ペンチで割ってくれた。他のは、明日割ってくれるそう。割った後、取り出すのも大変そうだなあｗ夕食は、蟹クリームコロッケ、春巻き、サーモンの刺身、ほうれん草・人参の胡麻和え、なます（柚子・大根・人参）、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢、隠元の味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５７.３kg。２日前から０.６kg増えた、、、体脂肪率は、３４.３%。入浴後、５７.２kg。３２.１%。WTTサウジスマッシュ#篠塚大登 #平野美宇 #早田ひな #吉村真晴 #張本美和 2回戦進出20:10T3 平野美宇３－０ KUKULKOVA20:35T1 早田ひな ３－０ 李皓晴🇭🇰21:10T1 吉村真晴 ３－０ ALKHADRAWI21:45T1 張本美和 ３－１ LIU26:15～ Table1🇯🇵#篠塚大登 ３－０ アルシャリフ🇸🇦20：10table3女子S-1回戦平野美宇WR13 VS タチアナ・ククルコバー（スロバキア）WR6120：35table1女子S-1回戦早⽥ひなWR5 ３－０ 李皓晴（香港）WR7821：10table1男子S-1回戦吉村真晴WR43 ３－０ アリ・ハドラウィ（サウジアラビア）WR31421：45table1女子S-1回戦張本美和WR8 ３－１ リウ・ヤンズー（オーストラリア）WR315（日）2：15table1男子S-1回戦篠塚大登WR70 ３－０ Khalid ALSHAREIF（サウジアラビア）WR679
2024年05月04日
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ダイエット食事日記４１６３日、セブンイレブン、コスログ杯ミックスダブルス大会、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記４１６３日、セブンイレブン、コスログ杯ミックスダブルス大会、WTTサウジスマッシュ。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スポーツスパッツ、青・緑の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、ハムマヨパン、バナナ、ヨーグルト、キャベツ・人参・ネギの味噌汁、牛乳。試合前にセブンイレブンで昼食・おやつを購入。辛子明太子おにぎり、和風ぽてとさらだ、かぼちゃの濃厚プリン、バナナチップスチョコ。コスログ杯ミックスダブルス大会にＳさんと参加。GW渋滞を見越して、2時間前の７時に出発。それほど混んでなく、８時１５分と早目に着きすぎたかな。駐車券も申し込んでおいたので、もらっておきました。Ｂ-2 ４勝スト勝０敗で１位。３－０ Tさん・Ｉさん 裏裏・裏裏 ２位11-411-511-5横下サーブが少し効いた。Sさんの横上サーブも効いてる。粒はやはりやりにくいらしい。Tさんがスマッシュしてくる。３－０ Mさん・Hさん 裏裏・裏裏 ４位11-411-311-5バックスマッシュが来る。Ｓさんの裏でのスマッシュがすごい。３－０ Ｉ夫妻 粒裏・裏裏 ５位11-111-711-2粒をスマッシュしてオーバーとネットミスしてしまった。後から粒と気づいた。横下サーブが効いた。３－０ Ｋさん・Ｆさん 表裏・表裏 ３位11-911-611-9表のスマッシュがすごい。１位の賞品がコーンクリームスープ３０袋。この写真と成績が、２・３カ月先の雑誌「卓球王国」に載るらしい。以前シングルスで１位になった時もそう言われて、図書館で卓球王国を見てみたが、載ってなかった。時差があったのかな。１００回記念の参加賞。バンブーファイバー素材のマグカップ。昨日、卓球の練習でKさんにいただいた胡桃。今日、Sさんに２／３くらい差し上げました。長野出身のＳさんは、鬼胡桃だと言って懐かしんでくれてました。殻を割る方法をＬＩＮＥでお伝えしました。https://cookpad.com/recipe/7494429お返しにと、フルーツケーキをいただきました。Tリーグの女子ファイナルのDVDもいただきました。昼食後、カフェテリアでお茶。私はクリームあんみつ。Sさんは、ソフトクリーム・バニラ＆抹茶。帰りがけ、東京霊園に両親のお墓参りしようとしたけど、入口を見損ね、行き損ねてしまったｗ帰ってから夕寝。夕食は、卵・ウィンナーチャーハン、水餃子・キャベツ・人参・えのき・もやし中華スープ。#WTT #サウジスマッシュ篠塚大登 本選進出！【卓球 サウジスマッシュ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR25松島輝空（木下グループ） WR34吉村真晴（株式会社SCOグループ）WR50篠塚大登（愛知工業大学）WR73 本選進出及川瑞基（個人） WR78 予選１回戦敗退早⽥ひな（日本生命） WR6伊藤美誠（スターツ） WR8張本美和（木下グループ） WR12平野美宇（木下グループ） WR14木原美悠（木下グループ） WR23長﨑美柚（木下グループ）WR24開始Table種目出場選手20：35table2男子S-予選2回戦篠塚大登WR70 ３－２ ジョアン・モンテイロ（ポルトガル）WR76予選3回戦 24:25〜篠塚大登WR70 ３－０ マナフ・タッカー（インド）WR60
2024年05月03日
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ダイエット食事日記４１６２日、うちの花。卓球練習、WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記４１６２日、うちの花。卓球練習、WTTサウジスマッシュ。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト、バナナ、豆腐の味噌汁。昼食は、ヨーグルト、野菜ジュース、プリン、みかんゼリー。うちの花。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。名札の写真と色が違うなあｗミリオンベル。ガーベラ。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。星空マム。ツリ―ジャーマンダー。紫蘭。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。青ホタルブクロ。香りフロックス。姫うつぎ。オダマキ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ヒューケラ・ファイアーチーフ、ネメシア・フェアリーシュシュ。イベリス。ノースポール。ビオラ・フィオリーナ。バーベナ。撫子。烏葉紫陽花。姫小菊。クレマチス・デニーズダブル。クレマチス・アンドロメダ。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。ネモフィラ・インシグニスブルー、垣通し。ユリオプスデージー。霜月秋桜。バコパ、ガーデンシクラメン。八重ストック。オステオスペルマム。タイム。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。松葉菊。ミリオンベル。卓球の練習に行きました。Kさんに胡桃をいただいた。夕食は、豚の蒲焼・海苔、冷奴・ピーナッツ・食べるラー油、胡瓜の糠漬け、サニーレタス・ミニトマト、キャベツ・人参の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５６.７kg。２日前から１kg減った！体脂肪率は、３５.６%。入浴後、変わらず。３４%。#WTT #サウジスマッシュ【卓球 サウジスマッシュ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR25松島輝空（木下グループ） WR34吉村真晴（株式会社SCOグループ）WR50篠塚大登（愛知工業大学）WR73 予選２回戦進出及川瑞基（個人） WR78 予選１回戦敗退早⽥ひな（日本生命） WR6伊藤美誠（スターツ） WR8張本美和（木下グループ） WR12平野美宇（木下グループ） WR14木原美悠（木下グループ） WR23長﨑美柚（木下グループ）WR2420：00table2男子S-予選1回戦及川瑞基WR75 ０－３ ルボミール・ピシュテイ（スロバキア）WR90
2024年05月02日
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歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。６月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、 ６月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。 以前、自費でセラミックを入れたら、高かったからね。
歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。６月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、６月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。以前、自費でセラミックを入れたら、高かったからね。
2024年05月01日
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ダイエット食事日記４１６１日、息子とデンキチ、宮沢湖温泉喜楽里別館。息子帰宅。歯医者。長女のジャンピングシューズ。WTTサウジスマッシュ。
ダイエット食事日記４１６１日、息子とデンキチ、宮沢湖温泉喜楽里別館。息子帰宅。歯医者。長女のジャンピングシューズ。WTTサウジスマッシュ。臙脂・白の小花柄ワンピース、黒のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ベルト靴。黒ジャンバー。朝食は、ロールピザ、ナーンドッグ、トマト、牛乳。野菜ジュース、ヨーグルト・オイコス。帰省中の息子と外出。デンキチで、充電アダプターを購入。宮沢湖温泉喜楽里別館で入浴・ランチ。私は、岩盤浴付きのゆったりコース。息子はシンプルコース。岩盤浴は好きじゃないそう。GWは１００円プラス。リストバンドが行方不明になり、オーダーをストップしてもらったりしました。紛失すると、保証金2,000円がかかると言われ、もう一度お風呂へ捜しに行こうとしたら、手首から上腕部へ上がってたのを発見。服の上からは気づかなかったが、あって良かった。喜楽里別館内のレストランでランチ。私は、かご盛り膳。天ぷら、刺身、焼き魚、冷しゃぶ、小鉢など。息子は、山かけ蕎麦・ミニ天丼。息子を最寄り駅まで送りました。歯医者へ行きました。神経を抜いた後の根の治療。６月に保険改正で白いかぶせ物に保険が効くからと、６月にかぶせることになりました。それまでは、硬い食べ物等を避けてお過ごしくださいとのこと。以前、自費でセラミックを入れたら、高かったからね。夫が靴箱の整理してたら、こんなジャンピングシューズを発見。家族LINEに流したら、長女のものと判明。次女は「メルカリで売れば？」と言ってたけど、長女は「それほど弾まなかったし、元々フリーマーケットで購入し、今はもっと古いから安全性が分からないから、処分していいよ」とのこと。夕食は、和風しめじハンバーグ、ジャーマンポテト（ベーコン・じゃがいも・玉ねぎ・コーン・乾燥パセリ）、胡瓜の糠漬け・鰹節、サニーレタス、豆腐の味噌汁、台湾パイン。#WTT #サウジスマッシュ予選１回戦 #篠塚大登 WR70 3-1 Xavier DIXON（オーストラリア）WR83【卓球 サウジスマッシュ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）WR9戸上隼輔（井村屋グループ）WR25松島輝空（木下グループ） WR34吉村真晴（株式会社SCOグループ）WR50篠塚大登（愛知工業大学）WR73 ※予選から及川瑞基（個人） WR78 ※予選から早⽥ひな（日本生命） WR6伊藤美誠（スターツ） WR8張本美和（木下グループ） WR12平野美宇（木下グループ） WR14木原美悠（木下グループ） WR23長﨑美柚（木下グループ）WR24開始Table種目出場選手20：30table2男子S-予選1回戦篠塚大登WR70 ３－１ Xavier DIXON（オーストラリア）WR83
2024年05月01日
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ダイエット食事日記４１６０日、息子と外出。ヤマト運輸、スシロー、カメラのキタムラ、トレジャーファクトリー、三井アウトレット入間。夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。
ダイエット食事日記４１６０日、息子と外出。ヤマト運輸、スシロー、カメラのキタムラ、トレジャーファクトリー、三井アウトレット入間。夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。グレー・ピンク・白・モスグリーンの小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、サニーレタス、バナナ、牛乳。おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。昨日から息子が帰省。友達の結婚式に来週出席するので、スーツや靴など宅急便で自宅に送ると言うので、ヤマト運輸に行きました。その後、スシローで昼食。好物のメロンソーダ。雲丹、サーモン。シャリ少な目の生海老、エンガワ・紫蘇。ホタテ。息子は、寿司だけでなく、アヒージョラーメンや、ウズラフライも。私は、アワビ、大トロ、熊本特産白熊パフェ、アイスコーヒー。息子は、いちごモンブラン。サイドメニュー。イオン内のカメラのキタムラに行き、フィルムをCDにしてもらってました。帰宅後、うちのパソコンでCDからデータを自分のメルアドにメールしてた。トレジャーファクトリーで黒パンツを買い、５００円クーポンをもらった。トレジャースポーツで折り畳みキャップを買い、早速５００円クーポンを使ってましたね、三井アウトレット入間へ行き、ビームスでブルーグレーのニットを購入。アローズの靴屋で、ワラビーのフリンジ付きのシューズも。個性的ですよねｗ帰宅後、夫と息子とピッツァリアジェコで夕食。息子が食べたかったというお店を予約しました。以前S先生とランチしたことがありましたね。2018年07月27日XML S先生と美杉台のピッツェリアジェコでランチしました。駐車場は、店の裏側にあり、ぐるっと迂回します。店内。メニュー。5,000円のコース。平日限定の2,900円のコース。これを3人共注文。テーブル単位だからみんな同じなのかな。ドリンク、前菜、メインが選べます。私は、グレープフルーツジュース。息子と夫は、ジンジャエール。前菜は、③ブラッティーナとチェリートマト カプリ風カプレーゼ、④本日の鮮魚のマリネ― ペッシェクルード。メインは、３人でシェアしました。⑥ペンネ（ペン先マカロニ）ラグー ミートソース。③プルチネッラ（モッツァレラ リコッタクリーム バジル サラミ）。①マルゲリータ（モッツァレラ グラナ バジリコ）。美味しかったし、お腹いっぱいです。トイレもお洒落。体重は、夕食後・入浴前５７.７kg。２日前から０．６ｋｇ増えた。３２．５％。入植後、変わらず。３１.４％。
2024年04月30日
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ダイエット食事日記４１５９日、卓球練習、うちの花、息子帰省。スーパー・ヤオコー、TSUTAYAでレンタルコミック。
ダイエット食事日記４１５９日、卓球練習、うちの花、息子帰省。スーパー・ヤオコー、TSUTAYAでレンタルコミック。青・紫・白・茶の花柄プルオーバー、青のワイドパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、ピンクに紫陽花柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、アンチサンド（つぶあん・クリームチーズ入りクリーム）、冷奴（茗荷。生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢）、味付け半熟卵、小松菜の胡麻和え、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁。おやつは、エクレア、コーヒ―。昼食は、ざるそば、枝豆、卵焼き、ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ・ツナ和え、梅干し、緑茶。卓球練習に行きました。うちの花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。ミリオンベル。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。モッコウバラ。バコパ、ガーデンシクラメン。八重ストック。霜月秋桜。タイム。タピアン。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ディアスキア・リゲスケンス。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。ノースポール。宿根イベリス。アジュガ。シャガ。チロリアンランプ。ガーベラ。ゲラニウム・ブレッシングタートル。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。レースラベンダー。ミリオンベル。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。斑入りアラビス。初雪かずら。立浪草。紫蘭。紫花菜。ツリージャーマンダー。昼咲き月見草。クレマチス・パテンス系・マルチブルー。クレマチス・ロウグチ。斑入り数珠珊瑚。鷺苔。お隣の紫蘭。うちのは、株分けしてもらったのです。お隣のチェリーセージ。ビオラ。オステオスペルマム。寄せ植え。ユリオプスデージー。松葉菊。塀の上。ひな草。ネモフィラ・インシグニスブルー。オステオスペルマム。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ネメシア・フェアリーシュシュ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。西洋苧環（おだまき）。メルカリで買った４株のうち、１株だけ残りました。香りフロックス。姫うつぎ。星空マム。キャットミント。タピアン。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。ナメクジに喰われてしまったかな・・・芝桜・キャンディーストライプ（多摩の流れ）。沈丁花。蕾のまま、黒くなってしまい、咲かない・・・ホウチャクソウ。ラナンキュラス・ラックス。クレマチス・デニーズダブル。息子が帰省。最寄り駅まで迎えに行き、スーパー・ヤオコーとTSUTAYAに寄りました。息子が、TSUTAYAでレンタルコミック。TSUTAYAアプリで２０冊1,000円。１６冊しか借りなかったけどね。「フェルマーの料理」１～４巻。「違国日記」１～１１巻。「環と周」１巻。本屋大賞受賞した「成瀬は天下を取りに行く」も面白そうだった。夕食は、天ぷら盛り合わせ、ビーフストロガノフ、はんぺん・バジルソース・マヨネーズ、枝豆、サニーレタス・ミニトマト、生春巻き、プラータ・トリュフ・ゴールドキウイ。
2024年04月29日
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ダイエット食事日記４１５８日、Ｋクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記４１５８日、Ｋクラブ卓球練習。ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、クロワッサンメロンパン、ブロッコリー・おくら・しらす・胡麻・海苔、プリン、バナナ、唐揚げ、風呂吹き大根、小松菜の味噌汁、牛乳。Kクラブの卓球練習に参加しました。最後のシングルスの練習試合は３勝６敗くらいかな。昼食は、ランちいパック・とんこつしょうゆラーメン風、コーヒーゼリー、牛乳、キムチ。おやつは、パリもちぷっちょボール。夕食は、和牛モモステーキ、冷奴・茗荷・生姜・ねぎ、小松菜の胡麻和え、味付け半熟卵、枝豆、胡瓜の糠漬け、ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月28日
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ダイエット食事日記４１５７日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・ベルク。
ダイエット食事日記４１５７日、Ｋクラブ卓球練習、スーパー・ベルク。グレー・青・黄緑・白・茶の花柄チュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、青・紫・赤・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ベーコン＆３種のチーズパン、トマト、ヨーグルト、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、野菜ジュース。Kクラブの卓球練習にビジター参加しました。先日体験入部したMクラブには、レベル？でお断りされてしまったので。また４時間練習で体力的にはきついですが、上手な人達と練習できるので勉強になります。課題の基礎練習をした後に、１ゲームごとの練習試合。勝ち上がり・負け下がりなので、同じ人と何回も試合することになってしまった。５勝５敗くらいかな。明日もビジターで参加。出来たら入部させてほしいなあ。昼食は、焼きそば・からしマヨネーズ・紅生姜、ツナ・ひじき・ミックスビーンズ・玉ねぎ、緑茶。夫と、スーパー・ベルクで買物。夕食は、唐揚げ、刺身、しらす・ブロッコリー・おくら・海苔・胡麻、風呂吹き大根・麩・味噌ダレ・胡麻、小松菜の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月27日
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ダイエット食事日記４１５６日、ファミリーマート、TOPランク別混合ダブルス大会、ウオチカ珈琲、卓球ショップiruiru。
ダイエット食事日記４１５６日、ファミリーマート、TOPランク別混合ダブルス大会、ウオチカ珈琲、卓球ショップiruiru。卓球には、青・ピンク・マーブルの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒・ピンクのジャージ上下、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、チーズ・ハムトースト、バナナ、ヨーグルト、牛乳。試合の前にファミリーマートに寄り、昼食・おやつを購入。そばめし、パリもちぷっちょボール、カカオ香るビターチョコクランチ。ダブルスペアのKさんにサンドイッチを１つずつシェアしてもらいました。たまごサンド、フルーサンド、カツサンド。TOPランク別混合ダブルス大会にKさんと参加。クラスＡ、４勝２敗で３位。０－３ Ａさん・Ｙさん 粒表・粒裏 ２位6-115-115-11Ａさんのスマッシュがすごい。Ｙさんの粒も取りにくい。０－３ Ｙさん・Ｈさん 裏裏・表裏 １位5-1110-128-11Ｈさんには横上・横下サーブが効いた。Ｙさんのドライブが凄い。ジュース取りたかったなあ。３－０ Ｅさん・Ｓさん 裏裏・裏裏 ５位11-611-511-4横下サーブが効いた。３－１Ａさん・Ｍさん 裏裏・裏裏 途中棄権 ７位9-1111-811-211-22人共打ってくる。横下サーブが効いた。３－０ Ｈさん・Ｆさん 裏・裏 ４位14-1212-1011-7Ｈさんのアップショートサーブに気をつける。たまに下切れ。Ｋさんのアップサーブの3球目がネットに引っかかってしまった。最後はドライブで入った。ジュース2回を勝ち切れて良かった。以前、Ｆさんとペアでムーミンで対戦した時0-3だったから、リベンジ出来た。１－３ Ｍさん・Ｓさん 裏裏・粒裏 ５位9-1112-1012-1012-10粒がやりにくい。Ｍさんが打ってくる。ジュース３回続いたが取り切れた。３位の賞品は、ビールかコーラ。Kさんも私もコーラにしました。コーラを持って記念撮影。帰りがけに、Kさんとウオチカコーヒーでお茶。私はモンブラン、コーヒー。Kさんは、いちごミルクティーケーキ、コーヒー。魚近新聞。３位のお祝いに、クラッカーを鳴らしてくれました。卓球ショップiruiruが、今日からセールだったので行きました。７％引き。ラケットのラバーを交換。キョウヒョウプロ３のターボブルー、ターボオレンジ。ラバー交換時期。こんなに交換してたら、お金が足りないｗ年末年始、ゴールデンウィークのセールで交換。また年末年始までもう１回は交換しないとかな。夕食は、ミートソースタコライス（ミートソース、レタス、ミニトマト、チーズ、チリスパイス）、胡瓜の糠漬け、牛蒡・人参サラダ、ウィンナー・大根・人参の中華スープ、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.２kg。２日前から０.１kg増えた。体脂肪率は、３４.３%。入浴後、変わらず。３２.９%。
2024年04月26日
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エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。
エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。体組成計。体重５６．７ｋｇ、体脂肪率３２．８％。先月より少し増えてしまった・・・採寸。体重が少し増えたけど、なぜかサイズは少し減ってるｗ
2024年04月25日
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ダイエット食事日記４１５５日、カメラのキタムラ、エステ、アエナ、卓球練習、うちの花。
ダイエット食事日記４１５５日、カメラのキタムラ、エステ、アエナ、卓球練習、うちの花。臙脂・白のレース・小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・青の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、トマト、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・人参・玉ねぎ炒め、油揚げ・もやしの味噌汁、牛乳。イオンに行き、カメラのキタムラで夫がネット注文していた写真を受け取りました。次女の息子達。１歳のＴちゃんと２歳のＴ君です。長女の娘。０歳１０か月のＨちゃん。３／２２。東京ミッドタウンのライブハウス・ビルボードで杏里のライブを聴きました。４／４。高遠城址公園へ。赤く芽吹いた「コヒガンザクラ」開花まであと少しでした。神社の鳥居の前だけ少し咲いてましたね。桜が咲いてないので、バスツアーに追加になった諏訪神社。エステ。ボディの施術・採寸後、バーモンドドリンク。体組成計。体重５６．７ｋｇ、体脂肪率３２．８％。先月より少し増えてしまった・・・採寸。体重が少し増えたけど、なぜかサイズは少し減ってるｗアエナで、ナイトクリームを購入。昼食は、カレーパン、牛乳、油揚げ・もやしの味噌汁。卓球の練習に行きました。うちの花の撮影。姫小菊。ブルーデージー。レウイシア。額縁プランター。タイム、ルシマキア・オーレア。タイム。烏葉紫陽花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。ノースポール。スカビオサ。イベリス。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。姫うつぎ。香りフロックス。レースラベンダー。キャットミント。星空マム。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ミリオンベル。クレマチス・パテンス系・ミセスＮトンプソン。カリブラコア。シラー・カンパニュラ―タ。沈丁花。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。芝桜・キャンディーストライプ（多摩の流れ）。紫蘭。紫花菜。青蛍袋。鷺苔。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。アジュガ・バーガンディグロー。シャガ。チロリアンランプ。ガーベラ。宿根バーベナ・パティシエ・ブルー＆ホワイト。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。タイム。タピアン。芝桜・オーキントンブルー。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。松葉菊。立浪草。塀の上。ネモフィラ・インシグニスブルー。ひな草。垣通し。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。寄せ植え。ユリオプスデージー。ガーデンシクラメン。八重ストック。バコパ。霜月秋桜。夕食は、麻婆茄子、牛蒡・人参サラダ、胡瓜・茗荷、搾菜・ニラ・人参の中華スープ、レッドキウイ。
2024年04月25日
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ダイエット食事日記４１５４日、GG・YYクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記４１５４日、GG・YYクラブ卓球練習。卓球には、紫・青・ピンク・黄色・緑・白などの卓球ユニフォーム、黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、紺のレインブーツ。黒のジャンバー。朝食は、チョコブレッド、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、ヨーグルト、牛乳、水菜の味噌汁。おやつは、半熟カステラ、コーヒー。昼食は、鰯の缶詰、海苔、トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズ・パセリのマリネ、水菜の胡麻和え、麦ご飯、味噌汁。GG・YYクラブの卓球練習に行きました。国際卓球所沢店のMさんがワンポイントレッスンしてくれて良かった。私はフォアドライブを教えてもらいました。左手（フリーハンド）を右手と同じ高さまで上げておくことや、あまり台に付きすぎないことなどアドバイスしてもらった。夕食は、鶏竜田揚げ・大根おろし・つゆ、胡瓜の糠漬け、竹輪・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、サニーレタス、もやし・油揚げの味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７.１kg。２日前から０.８kg減った！体脂肪率は、３５%。入浴後、変わらず。３３.１%。
2024年04月24日
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ダイエット食事日記４１５３日、卓球練習。
ダイエット食事日記４１５３日、卓球練習。卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム。黒・ピンクのジャージ上下、黒の靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、あらびきチョリソーソーセージパン、胡瓜・貝割れ・塩昆布、紙包みすき焼き風、小松菜の味噌汁、牛乳。昼食は、中華丼の具。卓球練習に行きました。夕食は、焼き豚・目玉焼き、ツナ・青梗菜・人参・もやし和え、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、レッドキウイ。
2024年04月23日
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ダイエット食事日記４１５２日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。
ダイエット食事日記４１５２日、初中級試合練習会の女子シングルス、夢庵、うちの花、朝霞卓球から賞品の卓球ユニフォーム届いた。卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒・ピンク、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、ミニステーキ・ニンニク、レタス、胡瓜の糠漬け、バナナ、大根の味噌汁、牛乳。初中級試合練習会の女子シングルスに参加。ABブロック ４勝２敗で３位。３－０ Ｔさん（レインボー）５位attack8裏11-511-511-8attack 8は半粒でやりにくい。横上・横下サーブが効いた。辻さんのつっつきを打とうとすると引っかかってしまった。０－３ Ｉさん（武道館クラブ）表裏 ２位8-116-118-11攻撃型カットマン。横上サーブも切れて返ってくるので、３球目がネットに引っかかってしまう。横下サーブも効かない３－２ ＳＫさん（個人）裏裏 ４位11-87-1111-1311-411-5打ってくる。横上・横下サーブも後から打たれたが、返せるようになった。０－３ ＳＹさん（さざんか）表裏 １位7-1110-126-11表のスマッシュがすごい。ショートサーブも切れてる。ジュース取りたかった。３－０ Ｒさん（つくし）裏裏 ６位11-911-811-5横上・横下サーブが効いた。バックのスマッシュが強い。３－１ Ｓさん（柚子） 裏裏 ７位11-711-46-1111-8横上・横下サーブが効いた。参加賞のクランキーチョコ。混合ダブルスに参加してたＫさんからもらった物。みのり揚げ、ベビーチーズ・アーモンド入り。試合後、Ｋさん・Ｋさんと夢庵でランチ。なないろ夢和膳・ねぎとろまぐろサーモン刺身。おぼろ豆腐、天ぷら、油揚げ・青菜、冷やしうどん、ご飯少量、漬物。ドリンクバー。カフェオレ、ロイヤルミルクティー。うちの花。バビアナ・ルブロキネア。撫子。烏葉紫陽花。ユリオプスデージー。バコパ。ガーデンシクラメン。八重ストック。パンジー。ブルーデージー。レウイシア。姫小菊。タピアン、デルフィニウム。紫花菜。モッコウバラ。チロリアンランプ。宿根バーベナ・パティシエブルー＆ホワイト。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。タイム。タピアン。ノースポール。スカビオサ。イベリス。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。ひな草。垣通し。オステオスペルマム。ディアスキア・リゲスケンス。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。芝桜・キャンディーストライプ（多摩の流れ）。沈丁花。紫蘭。昼咲き月見草。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。ミリオンベル・ピンク。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。紫華鬘（むらさきけまん）。立浪草。塀の上。姫うつぎ。鷺苔。シモツケ・マジックカーペット。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス￥パテンス系・ヴィオレット。アジュガ。シャガ。ガーベラ。水色は、香りフロックス。クレマチス・パテンス系・ミセス・Ｎ・トンプソン。はなずおう。オリエンタルリリー。オダマキ。ホウチャクソウ。朝霞卓球から、シングルスの試合の１位の賞品のオリジナル卓球ユニフォームが送られてきました。夕食は、紙包みすき焼き風（牛・えのき・人参・白菜）、豆腐ステーキ・めんつゆ・マヨネーズ、胡瓜・貝割れ・塩昆布和え、レタス・ミニトマト、小松菜の味噌汁、レッドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５７．９ｋｇ。２日前より０．６ｋｇ増えた・・・体脂肪率は、３３．２％。入浴後、変わらず。３１．５％。
2024年04月22日
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ダイエット食事日記４１５１日、セブンイレブン、石ちゃんミックスダブルス大会。ウオチカコーヒー。
ダイエット食事日記４１５１日、セブンイレブン、石ちゃんミックスダブルス大会。ウオチカコーヒー。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、明太チーズパン、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、牛乳、ヨーグルト。試合の行きがけに、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。半熟煮卵おにぎり、ザクザククランチチョコ、ひとくちルマンドクリスプ。ダブルスペアのKさんが買ってきてくれたサンドイッチを分けてくれました。カツサンド、チーズレタスサンド、フルーツサンド。石ちゃんダブルス大会にＫさんと参加。５番台４勝１敗相対負２位。０－３ Ｎさん・Ｆさん 裏裏・表裏8-117-113-11２人共打ってくる。私達のサーブがあまり効かなかった。３－２ Ｋさん父娘 裏裏・裏裏6-117-1111-811-711-7サウスポーのお父さんのドライブが凄くて取れない。娘さんには横上・横下サーブが割と効いた。サウスポーなのでフォアを狙う。３－０ Ｋさん・Ｍさん 裏裏・裏裏11-411-211-6横上・横下・巻き込みサーブが効いた。３－２ Ｙさん・Ｓさん 裏裏・裏裏4-1111-211-610-1211-9横上・横下サーブが少し効いた。３－０ Ａさん・Ｓさん 裏裏・粒裏11-811-711-8横下サーブが効いた。Ｓさんの粒にはナックルのロングサーブがいい。Ａさんはロングサーブが多い。Ｋさんのアップサーブの３球目が打てた。２位の賞品の卓球靴下。帰りがけに寄ったウオチカコーヒーで記念撮影。２位の賞品の卓球靴下を持って。ウオチカコーヒーに寄りました。いちごミルクティーケーキ、コーヒー。ピザトースト、筍・レタスサラダ、山菜のおひたし。夕食は、ミニステーキ・ニンニク、ハム・南瓜・玉ねぎのマヨネーズ・チーズのせ、レタス・ミニトマト、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。#ITTF #ワールドカップマカオ決勝男女共、大逆転で優勝！馬龍（中国）WR4 4-3 林高遠（中国）WR8孫穎莎（中国）WR1 4-3 王曼昱（中国）WR220：30table2女子-決勝孫穎莎（中国）WR1 ４－３ 王曼昱（中国）WR221：20table1男子-決勝馬龍（中国）WR4 ４－３ 林高遠（中国）WR8
2024年04月21日
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ダイエット食事日記４１５０日、セブンイレブン、日野卓球選手権シングルス、ITTFワールドカップマカオ。
ダイエット食事日記４１５０日、セブンイレブン、日野卓球選手権シングルス、ITTFワールドカップマカオ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、緑・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、唐揚げ・大根おろし・ジュレ、ミニトマト・サニーレタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、バナナ、ニラ玉汁。試合に行く前に、セブンイレブンで昼食・おやつを購入。先日試合の賞品でもらったセブングループの商品券1,000円を使うため、少し余分に買ったｗスモークサーモン＆クリームチーズパン、辛子明太子おにぎり、バナナチップスチョコ、よもぎ香る草餅、ガツンとみかんグミ。日野卓球選手権シングルス女子６０に参加。予選リーグ ３勝で１位。３－０ Ｙさん（ヒノクラブ）裏裏11-711-411-5横上サーブも最初効いたが、最後打たれてしまった。３－０ Ｆさん（わかば卓球クラブ）粒表11-311-411-6粒がやりにくい。横上サーブは割と効いた。３－０Ｙさん（高幡クラブ）裏裏11-811-211-6横上サーブが効いた。ネットに引っかかってくれた。１.２位トーナメント１勝１敗。準決勝2-3で負けた。３－０ Ｍさん（高幡クラブ）裏裏11-411-711-9横上・ショートサーブが効いた。バック対バックに負けてしまう。２－３ Ｋさん（MAYBEES） 裏8-1111-84-1111-97-11横上・横下サーブが割と効いた。打たれてしまう。せっかくフルゲームになったのになあ。Ｋさんは2-3で準優勝。夕食は、チャプチェ（牛・韓国春雨・木耳・もやし・ニラ・人参）、ツナ・トマト・レタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、胡瓜の糠漬け、水菜の味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前５７.４kg。２日前から０.２kg減った。体脂肪率は、３５.５%。入浴後、変わらず。３１.１%。#ITTF #ワールドカップマカオ準決勝#張本智和 WR9 0-4 林高遠（中国）WR8#張本美和 WR12 2-4 王曼昱（中国）WR2張本美和 W杯史上最年少V届かず…準決勝で世界2位に敗れる 決勝T1回戦で世界3位撃破の再現ならず19：00table2女子-準決勝張本美和WR12 ２－４ 王曼昱（中国）WR219：50table1男子-準決勝王楚欽（中国）WR1 ０－４ 馬龍（中国）WR420：40table2女子-準決勝孫穎莎（中国）WR1 ４－２ 陳夢（中国）WR421：30table1男子-準決勝張本智和WR9 ０－４ 林高遠（中国）WR8
2024年04月20日
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ダイエット食事日記４１４９日、スーパー・フーコット、美容院、ITTFワールドカップマカオ。
ダイエット食事日記４１４９日、スーパー・フーコット、美容院、ITTFワールドカップマカオ。黒・ピンク・白・緑の花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、あらびきソーセージパン、肉団子の黒酢あん、春雨中華サラダ、バナナ、牛乳。おやつは、ペコパフ、コーヒー。スーパー・フーコット内にある美容院イレブンカットで、カット・カラー。カットが税込1,738円、オリジナルカラー・リタッチが3,905円。税込を大きく表示して欲しいなあ。ヘアカラー専門店ばかり行ってたので、伸びてしまったのですよね。予約出来ないので、１０時少し過ぎに行ったら１１時頃と言われたから、先にフーコット・マツキヨで買い物しました。それでも時間があったので、美容院内で待ちました。昼食は、カレーうどん・ねぎ、パセリ・トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズのマリネ、水。夕食は、唐揚げ・大根おろし・ジュレ、ミニトマト・サニーレタス、竹輪・切り昆布・蒟蒻・人参・大根・牛蒡煮、ニラ玉汁、いちご・とちあいか。#ITTF #ワールドカップマカオ張本智和・張本美和ともに準決勝に進出準々決勝#早田ひな 1-4王曼昱#平野美宇 0-4 陳夢#戸上隼輔 2-4 馬龍#張本美和 4-1 ディアス#張本智和 4-2 シェルベリ早田ひな 世界ランク2位・王曼昱に敗れベスト8で終戦。日本勢は張本兄妹が準決勝を戦う【卓球 W杯】平野美宇 東京五輪女王・陳夢にストレート負け 8強で終わる【卓球 W杯】世界3位撃破の張本美和 今度は10位ディアスにリベンジ！兄とともに4強入り【卓球 W杯】張本兄妹 史上初のアベックメダル確定！張本智和・張本美和ともに準決勝に進出【卓球 W杯】戸上隼輔 五輪2連覇のレジェンド・馬龍に敗れる。快進撃は8強でストップ【卓球 W杯】12：00 table1 男子-準々決勝 張本智和WR9 ４－２ アントン・シェルベリ（スウェーデン）WR1312：50 table2 女子-準々決勝 張本美和WR12 ４－１ アドリアーナ・ディアス（プエルトリコ）WR1013：40 table1 男子-準々決勝 戸上隼輔WR25 ２－４ 馬龍（中国）WR414：30 table2 女子-準々決勝 平野美宇WR14 ０－４ 陳夢（中国）WR4 table 女子-準々決勝 早田ひなWR6 １－４ 王曼昱（中国）WR2
2024年04月19日
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ダイエット食事日記４１４８日、うちの花、卓球練習、郵便局ふるさと会から北海道海鮮中華丼が届いた。カフェ・シオでサークル会。ITTFワールドカップマカオ。
ダイエット食事日記４１４８日、うちの花、卓球練習郵便局ふるさと会から北海道海鮮中華丼が届いた。カフェ・シオでサークル会。ITTFワールドカップマカオ。卓球には、青・白・赤・紫の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・水色の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、たっぷりコーンマヨネーズパン、胡瓜の糠漬け、水菜、ヨーグルト、椎茸の味噌汁。昼食は、ウィンナー、コーラ、プリン、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。うちの花。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。タイム。芝桜・オーキントンブルー。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。芝桜・オーキントンブルー。塀の上。ひな草。ネモフィラ・インシグニスブルー。垣通し。オステオスペルマム。ディアスキア・リゲスケンス。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。ノースポール。松虫草。イベリス。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。クレマチス・パテンス系・ヴィオレット。ミリオンベル。カンパニュラ・メリーベル。シャガ。斑入りアラビス。ハツユキカズラ。テイカカズラ（黄金錦）の特徴や育て方、増やし方等の紹介ハナズオウ。手前の水色は、香りフロックス。フロックス ‘ブルーパフューム’ピンクはカラスノエンドウ。白は、姫空木。ガーベラ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。キャットミント。レースラベンダー。姫小菊。シラー・カンパニュラ―タ。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。沈丁花。芝桜（シバザクラ）の種類｜花言葉や品種ごとの特徴を写真付きで解説芝桜・キャンディーストライプ（多摩の流れ）、雪の下。紫花菜。カラスノエンドウ。アジュガ。ガーデンシクラメン。八重ストック。バコパ。撫子。デルフィニウム。ブルーデージー。レウイシア。姫小菊。カラス葉紫陽花。もう花芽が出てきてます。サンパラソル。枯れたかと思ってたら、新芽が出てきました。挿し芽したタピアン。モッコウバラ。ハナミズキ。郵便局ふるさと会から北海道海鮮中華丼が届いた。カフェ・シオでサークル会（あそびあーと☆こども劇場いるま）がありました。夕食は、稲荷ずし、キャベツ・しらす・アボガドサラダ、アジフライ、南瓜の煮物、セロリの葉、ガリ。はんぺん・ニラ・かきたま汁。チーズスフレケーキ、珈琲。体重は、夕食後・入浴前５７.６kg。２日前から０.６kg増えた、、！体脂肪率は、３４.６%。入浴後、変わらず。３１.８%。#ITTF #ワールドカップマカオ#平野美宇 4-3チョン・ジヒ（韓国）#張本美和 WR12 4-1王艺迪（中国）WR3#早田ひな 4-3ユビン#戸上隼輔 4-2アサール#張本智和 4-2フレイタス早田ひな 日韓エース対決を制す！フルゲームの激戦を制しベスト8進出【卓球 W杯】復調の戸上隼輔 アフリカ王者を打ち抜く！張本智和とともにベスト8入り【卓球 W杯】15歳・張本美和 ついに中国トップ選手を撃破！世界3位を下して日本勢ベスト8一番乗り！【卓球 W杯】【卓球】王芸迪に〝厳罰〟 張本美和に敗れ「３０００点減点でパリ五輪落選」と中国メディア平野美宇、“日韓対決”で大苦戦も見せた驚異の粘り チョン・ジヒとのフルゲーム制し8強入り【ITTFワールドカップ2024】12：00table2女子-1回戦張本美和WR12 ４－１ 王艺迪（中国）WR313：40table2女子-1回戦平野美宇WR14 ４－３ チョン・ジヒ（韓国）WR1719：00table1男子-1回戦張本智和WR9 ４－２ マルコス・フレイタス（ポルトガル）WR1720：40table1男子-1回戦戸上隼輔WR25 ４－２ オマール・アサール（エジプト）WR1621：30table2女子-1回戦早田ひなWR6 ４－３ シン・ユビン（韓国）WR7
2024年04月18日
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ダイエット食事日記４１４７日、夫が伊集院静著作を購入。ムーミンダブルス大会、ご近所からお土産の奈良ホテルクッキー。ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。
ダイエット食事日記４１４７日、夫が伊集院静著作を購入。ムーミンダブルス大会、ご近所からお土産の奈良ホテルクッキー。ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。卓球には、紫・ピンク・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・水色の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、明太チーズパン、鶏・キャベツ・人参サラダ、サニーレタス、豆腐・わかめの味噌汁、牛乳。おやつは、キャラメルワッフル、コーヒー。夫が伊集院静著作をまとめて３冊購入。「一度きりの人生だから」「それでも前に進む」「愚者よお前がいなくなって淋しくてたまらない」昼食は、味噌ラーメン・チャーシュー・メンマ・葱、水菜の胡麻和え、水。ムーミンダブルス大会にＦさんと参加。４番台 １勝３敗相対４位。０－３ Ｈさん・Ｆさん 裏・裏 １位8-1110-116-11３－２ Ｓさん・Ｔさん 裏裏・裏裏 ５位最後の試合、Ｔさんが体調不良で棄権。うちはギリギリ勝てて良かった。6-1111-111-48-1111-10０－３ Ｆさん・Ｏさん 裏裏・裏裏 ２位9-119-118-11２－３ Ｆさん・Ｍさん 裏裏・表裏 ３位0-2から2-2にしたのに負けてしまった。５ゲームは6-6からであっという間。9-1110-1111-611-37-11ご近所のＴさんが、奈良ホテルクッキーをお土産にくれました。うちが以前、奈良ホテルクッキーをお土産に差し上げたのですが、2023年09月21日XML 奈良ホテルの本館に宿泊し、朝食。ホテルショップで長女の義両親への松の実ケーキなど購入。荷物を預けて、春日大社へ。それが美味しかったからと、また買ってきてくれたのです。うちはあげただけで食べてなかったから嬉しいですね。夕食は、豚・玉ねぎ・ニラのキムチ炒め、冷奴・茗荷・葱・鰹節・ポン酢、胡瓜の糠漬け、水菜・ミニトマト、椎茸の味噌汁、メロン。ITTF ワールドカップマカオ#戸上隼輔 #張本智和 #張本美和 #平野美宇 #早田ひな 決勝トーナメント進出#松島輝空 #伊藤美誠 敗退10：30 table1 男子-G11 戸上隼輔WR26 ３－１ 邱党（ドイツ）WR10１位で決勝トーナメント進出！11：50 table2 女子-G 早田ひなWR6 ４－０ エリザベタ・サマラ（ルーマニア）WR3412：30 table1 男子G10 張本智和WR9 ３－１ アンドレイ・ガチーナ（クロアチア）WR63 （11-5,11-7,12-10,6-11）張本智和WR9 ２－２ ジョナサン・グロート（デンマーク）WR3012：30 table2 女子-G10 張本美和WR12 ４－０ キム・ナヨン（韓国）WR3114：10 table2 女子-G14 平野美宇WR14 ３－１ ジア ナン・ユアン（フランス）WR2020：00 table2 女子-G7 伊藤美誠WR8 ２－２ エイミー・ワン（アメリカ）WR35スターシニーとの得失点差で、スターシニーが１位。22：20 table1 男子-G5 松島輝空WR34 ０－４ 林昀儒（台湾）WR6#WTT #フィーダーハビージョフ#吉村真晴 優勝！17：00table1女子S-準決勝ソ・ヒョウォン（韓国）WR33 ３－０ マルガリタ・ペソツカ（ウクライナ）WR7617：35table1女子S-準決勝イ・ウンヘ（韓国）WR47 ３－０ ユアン・ワン（ドイツ）WR12618：10table1男子S-準決勝吉村真晴WR49 ３－２ チョ・デソン（韓国）WR3418：45table1男子S-準決勝アルバロ・ロブレス（スペイン）WR58 ３－１ Milosz REDZIMSKI（ポーランド）WR8119：20table1混合D-決勝PARK Gyuhyeon／ユン・ヒョビン（韓国） ３－０ パン・コーエン／ウォン・シンルー（シンガポール）23：30table1女子D-決勝チェ・ヒョジュ／LEE Daeun（韓国） ３－０ 李皓晴／LEE Hoi Man Karen（香港）18（木）0：05table1男子D-決勝ヤコブ・ディアス／Samuel KULCZYCKI（ポーランド） １－３ オ・ジュンソン／PARK Gyuhyeon（韓国）18（木）0：40table1女子S-決勝ソ・ヒョウォン（韓国）WR33 ３－０ イ・ウンヘ（韓国）WR4718（木）1：15table1男子S-決勝吉村真晴WR49 ３－０ アルバロ・ロブレス（スペイン）WR58
2024年04月17日
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ダイエット食事日記４１４６日、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。
ダイエット食事日記４１４６日、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、エッグ＆ベーコンパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳、青梗菜の味噌汁。おやつは、シュークリーム、コーヒー。昼食は、豚・青梗菜・ニラ・葱炒め、パセリ・トマト・玉ねぎ・ミックスビーンズ、麦ご飯、味噌汁。卓球練習に行きました。夕食は、和風ハンバーグ・紫蘇・しめじ、鶏・キャベツ・人参・コーンの胡麻和え、サニーレタス、胡瓜の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁、メロン。体重は、夕食後・入浴前５６.９kg。２日前から０.３kg増えた。体脂肪率は、３４%入浴後、５７kg。３２.８%#ITTF #ワールドカップマカオ#戸上隼輔 3-1Ahmed SALEH#松島輝空 4-0ジョアン・ジェラルド（ポルトガル）11：50table1男子-G11戸上隼輔WR26 ３－１ Ahmed SALEH（エジプト）WR5814：10table1男子-G5松島輝空WR34 ４－０ ジョアン・ジェラルド（ポルトガル）WR54#WTT #フィーダーハビージョフ#吉村真晴 準決勝進出篠塚大登 準々決勝敗退#吉村真晴/#及川瑞基 準々決勝敗退18：25table4男子D-準々決勝吉村真晴／及川瑞基 ２－３ YIU Kwan To／CHAN Baldwin（香港）20：10table4男子S-3回戦篠塚大登WR73 ３－０ Andy PEREIRA（キューバ）WR5520：45table4男子S-3回戦吉村真晴WR50 ３－１ 何鈞傑（香港）WR17317（水）1：50 table4 男子S-準々決勝 吉村真晴WR50 ３－１ 篠塚大登WR73
2024年04月16日
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ダイエット食事日記４１４５日、うちの花、歯医者、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。
ダイエット食事日記４１４５日、うちの花、歯医者、卓球練習、ITTFワールドカップマカオ、WTTフィーダーハビージョフ。臙脂・白の小花柄ワンピース、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。卓球には、ピンク・グレー・白のスポーツTシャツ、黒・赤のハーフパンツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。朝食は、明太チーズパン、ニラ玉、ヨーグルト、椎茸の味噌汁、牛乳。おやつは、ミルクブッセ、コーヒー。うちの花。姫小菊。レウイシア。ブルーデージー。デルフィニウム。バコパ。ガーデンシクラメン。八重ストック。バビアナ・ルブロキネア。撫子。オステオスペルマム。ラナンキュラス・ラックス。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。芝桜・オーキントンブルー。ヒューケラ・ファイアーチーフ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ホウチャクソウ。ハナニラ。クレマチス・パテンス系ヴィオレット。シャガ。ガーベラ。葉牡丹。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。原種チューリップ。シモツケ・マジックカーペット。香りフロックス。キャットミント。レースラベンダー。姫小菊。デルフィニウム・オーロラ・ライトパープル。斑入りアラビス、挿し芽したミリオンベル。ハナズオウ。白は姫うつぎ。水色は香りフロックス。シラー・カンパニュラ―タ。沈丁花。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。雪の下、芝桜。アスチルベ・ブラックパープル。芽が出てきました。芝桜・オーキントンブルー。塀の上。ネモフィラ・インシグニスブルー。ひな草。オステオスペルマム。垣通し。ビオラ・フィオリーナ。アネモネ。ノースポール。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ・シラネアオイ。紫花菜。紫蘭。クレマチス・パテンス系ミセス・N・トンプソン。アジュガ。チロリアンランプ。タイム。鷺苔。カラスノエンドウ。香りフロックス。菫（すみれ）。クレマチス・デニーズダブル。クレマチス・アンドロメダ。紫花菜。モッコウバラ。ハナミズキ。華鬘草（けまんそう）。ビオラ。パンジー。紅葉。歯医者でスケーリングしてもらいました。昼食は、焼きそば・青のり・紅生姜、水菜、生茶。卓球の練習に行きました。夕食は、ギンダラ・西京焼き、蒸し茄子・生姜・ポン酢、胡瓜・茗荷、麩・青梗菜の味噌汁、ゴールドキウイ。#ITTF #ワールドカップ#平野美宇 4-0LAM#張本智和 3-1GACINA#早田ひな 3-1WINTR#張本美和 3-1ZHANG#伊藤美誠 2-2SuthasiniE張本智和（智和企画）戸上隼輔（明治大学）松島輝空（木下アカデミー）早田ひな（日本生命）伊藤美誠（スターツ）張本美和（木下アカデミー）平野美宇（木下グループ）第1ステージの組み合わせ🇯🇵女子シングルスG7：🇯🇵#伊藤美誠 🇺🇸エイミー・ワン 🇹🇭スターシニーG8：🇯🇵#早田ひな 🇷🇴サマラ 🇩🇪ウィンターG10：🇯🇵#張本美和 🇰🇷キム・ナヨン 🇨🇦チャン・モーG14：🇯🇵#平野美宇 🇫🇷ユエン・ジアナン 🇳🇿ジョセリン・ラム🇯🇵男子シングルスG5：(TPE)林昀儒 🇯🇵#松島輝空 🇵🇹ジェラルドG10：🇯🇵#張本智和 🇩🇰グロート 🇭🇷ガチーナG11：🇩🇪チウ・ダン 🇯🇵#戸上隼輔 🇪🇬サレ12：30table2女子-G14平野美宇WR14 ４－０ ジョセリン・ラム（ニュージーランド）WR108（11-2,11-5,11-0,11-0）13：30table1男子-G10張本智和WR9 ３－１ アンドレイ・ガチーナ（クロアチア）WR63（11-5,11-7,12-10,6-11）13：30table2女子-G8早田ひなWR6 ３－１ サビーネ・ウィンター（ドイツ）WR59（11-6,11-4,8-11,12-10）18：00table2女子-G10張本美和WR12 ３－１ チャン・モー（カナダ）WR6523：00table2女子-G7伊藤美誠WR8 ２－２ スターシニー・サウェッタブート（タイ）WR58pod1とpod3の対決で引き分けになった対戦カードは▽男子G1 🇨🇳王楚欽2-2安宰賢🇰🇷（pod2:ゲラシメンコ🇰🇿）G6 🇨🇳林高遠2-2プツァル🇭🇷（pod2:荘智淵(TPE)）G11🇩🇪チウ・ダン2-2サレー🇪🇬（pod2:戸上隼輔🇯🇵）▽女子G7🇯🇵伊藤美誠2-2スターシニー🇹🇭（pod2:ワン・エイミー🇺🇸）#WTT #フィーダーハビージョフ#篠塚大登 #吉村真晴 3回戦進出#英田理志 #及川瑞基 #赤江夏星 2回戦敗退#吉村真晴/#及川瑞基 ２回戦進出#田中佑汰 #吉山僚一 1回戦敗退17：05table4男子D-1回戦吉村真晴／及川瑞基 ３－２ JANG Seongil／KANG Dongsoo（韓国）17：40table3女子S-1回戦赤江夏星WR297 ３－１ Sabina SURJAN（セルビア）WR15119：25table1男子S-1回戦英田理志WR154 ３－２ Pavel SIRUCEK（チェコ）WR46119：25table2男子S-1回戦田中佑汰WR104 ２－３ 廖振珽（台湾）WR13919：25table6男子S-1回戦吉山僚一WR122 １－３ Andrea LANDRIEU（フランス）WR-3：30 table3 女子S-2回戦 赤江夏星WR297 ２－３ ソ・ヒョウォン（韓国）WR3316（火）1：15 table3 男子S-2回戦 及川瑞基 WR78 １－３ 何鈞傑（香港）WR17116（火）1：15 table4 男子S-2回戦 吉村真晴WR50 ３－０ Eric JOUTI（ブラジル）WR11516（火）1：15 table5 男子S-2回戦 篠塚大登WR73 ３－０ フィリップ・ゼリコ（クロアチア）WR10716（火）2：25 table2 男子S-2回戦 英田理志WR154 ０－３ Andreas LEVENKO（オーストリア）WR93男子ダブルス準々決勝吉村真晴/及川瑞基 vs 陳顥樺/姚鈞涛🇭🇰
2024年04月15日
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ダイエット食事日記４１４４日、Ｍクラブに体験入部・練習試合。WTTフィーダーハビージョフ。
ダイエット食事日記４１４４日、Ｍクラブに体験入部・練習試合。WTTフィーダーハビージョフ。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、チーズダッカルビ、スナックサンド・ツナマヨ、胡瓜の糠漬け、レタス・貝割れ、山葵菜・しめじの味噌汁、パインジュース。おやつは、メリーズのチョコ。バレンタインに夫にあげたもの。コーヒー。私はクリスプジャンドゥヤ、夫はアーモンドクランチを食べました。チョコブッセも。昼食は、豚・大根煮、胡瓜・塩昆布、麦ご飯、味噌汁。Ｍクラブに体験入部。Rクラブから紹介してもらいました。シングルス練習試合。６勝４敗。３－０ Ｉさん０－２ Ｙさん10-129-11３－０ Ｋさん（女子）３－０ Ｏさん（女子）見覚えのある人だと思ったら、以前茶の都団体戦で当たったとのこと。私を覚えていてくれました。シングルスで３－１で勝っていた。フォアドライブが強い。つっつきがネットにかかってくれた。０－２ Ｙさん 粒裏０－２ メガネの方 表裏つっつきも表の角度打ちでスマッシュが上手い。１－２ Ｓさん 裏裏12-109-117-11２－０ Ｎさん 裏裏 部長２－０ 体格のいい方２－０ 体験入部者夕食は、鰻の蒲焼、ニラ玉、胡瓜の糠漬け、ミニトマト、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。体重は、夕食後・入浴前５６.６kg。２日前から０.２kg減った。体脂肪率は、３４.２%。入浴後、変わらず。３２.５%。WTTフィーダー ハビージョフ赤江夏星 予選3回戦進出【卓球 WTTフィーダー ハビージョフ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり吉村真晴（TEAM MAHARU）WR50篠塚大登（愛知工業大学）WR73及川瑞基 （木下グループ）WR78宇田幸矢（明治大学）WR93 ※キャンセル吉山僚一（日本大学）WR121田中佑汰（個人） WR116 英田理志（HRマネージメント）WR153 赤江夏星（デンソー）WR288 ※予選から17：10table3女子S-予選1回戦赤江夏星WR297 ３－０ Mahshid ASHTARI（イラン）WR34820：05table1女子S-予選2回戦赤江夏星WR297 ３－０ Sarvinoz MIRKADIROVA（カザフスタン）WR18515（月）1：50 table2 女子S-予選3回戦 赤江夏星WR297 VS
2024年04月14日
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ダイエット食事日記４１４３日、入間市民大会団体戦。
ダイエット食事日記４１４３日、入間市民大会団体戦。卓球には、ピンク・黒・青・白の卓球ユニフォーム、黒のスコート、白・ピンクの靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。朝食は、ベーコンチーズマヨパン、トマト、ナスの揚げびだし、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、もやしの味噌汁。入間市民大会団体戦にSTさんとSAさんと参加。３ダブルス。３・４位トーナメント優勝。３勝２敗。個人的には、７勝３敗。予選リーグは２敗で３位。１－２ いるま卓球クラブ ２位 トーナメント優勝SAさん・私 ３－０ Uさん・Yさん11-511-911-6STさん・私 １－３ Uさん・Hさん10-1211-87-1110-12Hさんに打たれてしまった。STさん・SAさん １－３ Hさん・Yさん０－２向原中A １位 トーナメント３位SAさん・私 ０－３ Nさん・Aさん13-158-1110-12ジュースが取り切れなかった。STさん・私 ２－３ Ｉさん（コーチ）・Ｈさん 11-88-1111-58-1110-12フルゲームのジュースで負けてしまった・・・Ｉさんのフォアドライブがすごい。３・４位トーナメント。２－０入間ビレジＢＳＡさん・私 ３－０ Ｈさん・Ｏさん11-211-511-7STさん・私 ３－０ Ｏさん・Ｈさん11-311-012-10２－０向原中ＣＳＴさん・私 ３－０ Ｗさん・Ｎさん11-211-211-6SAさん・私 ３－０ Ｈさん・Ｉさん11-811-911-9２－０ 金子卓球 ＳＴさん・私 ３－１ Ｋさん・Ｍさん11-614-129-1114-12SAさん・私 ３－１ Ｍさん・Ｉさん7-1111-411-611-82位トーナメント表。予選リーグで当たったいるま卓球クラブが優勝。１位トーナメント表。最後までは見られなかった。予選リーグで当たった向原中Aは３位。賞状。賞品は、3人でQUOカード2,000円。1人666円だけど、2人から340円ずつ、680円もらいました。２人はQUOカード１枚ずつ。記念撮影。左から、STさん、SAさん、私。参加賞の緑茶。みんな飲んでしまいました。持参した昼食・おやつ。あらびきソーセージパン、カントリーマアム、蒟蒻畑・白桃、メルティキス・フルーティ濃いちご。STさんとSAさんとお菓子の交換会ｗ。２人からいただいたおやつ。ドライオクラ、蒟蒻ゼリー、アーモンドフロランタン、白い恋人。夕食は、チーズダッカルビ（鶏・キャベツ・人参・チーズ）、レタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、しめじ・山葵菜の味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年04月13日
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ダイエット食事日記４１４２日、鑑賞活動部会、歯医者、スーパー・フーコット、マツモトキヨシ、WTTフィーダーデュッセルドルフ。
ダイエット食事日記４１４２日、鑑賞活動部会、歯医者、スーパー・フーコット、マツモトキヨシ、WTTフィーダーデュッセルドルフ。紺・紫の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、スナックサンド・たまご、たらフライ、サニーレタス、バナナ、ぶどうヨーグルト、牛乳。おやつは、コーヒーブッセ、コーヒー。活動鑑賞部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。月刊誌シェイクの原稿「作品情報」の担当になりました。「のぶくんのおまつり玉手箱」などの情報を載せることに。昼食は、カレーライス、セロリ・塩昆布・卵焼き、梅干し、水。歯医者に行きました。夫と、スーパー・フーコットとマツモトキヨシで買物。ガソリンスタンドで給油も。夕食は、唐揚げ、蟹クリームコロッケ、ほうれん草・人参・蒟蒻の白和え、茄子の揚げびだし、茄子の糠漬け、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５６.９kg。２日前から０.９kg減った！体脂肪率は、３４.８%。入浴後、５６.８kg。３２.５%
2024年04月12日
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ダイエット食事日記４１４１日、ファミリーマート、小金井桜祭り団体戦、WTTフィーダーデュッセルドルフ。
ダイエット食事日記４１４１日、ファミリーマート、小金井桜祭り団体戦、WTTフィーダーデュッセルドルフ。卓球には、ピンク・白の卓球Tシャツ、黒・ピンクのスコート、黒・ピンクのジャージ上下、白・ピンクの靴下、青のストレッチシューズ。試合には、借りたピンク・黒のユニフォームに着替えた。朝食は、鶏の照り焼き・葱・海苔・炒り卵、胡瓜・茗荷、ツナ・玉葱・人参・貝割れのサラダ、白菜の味噌汁、ぶどうヨーグルト。ファミリーマートで、昼食・おやつを購入。スパイシーツナおにぎり、海老と烏賊のXO醤、濃厚ショコラのクイニーアマン、小枝。小金井桜祭り団体戦に参加。小金井公園内の体育館にて。まだ桜が咲いてましたね。小金井桜まつり団体戦に参加。3ダブルス。Ｃブロック５勝で１位。個人的には３勝２敗。Ｙさんとペアで２番手。２－０MCCＹさん・私 ２－０ Ｕさん・Ｋさん11-711-811-6２－０あやめ・蝶卓・フラットＹさん・私 ３－２ Ｉさん・Ａさん6-1114-1211-47-1111-5横上のバックサーブも効いた。少しフォアも打てた。２－１来梅・杉並卓Ｙさん・私 ０－３ Ａさん・Ｓさん6-119-115-11Ａさんがカットマンぽい。２－１どんぐりＹさん・私１－３ Ｋさん・Ｋさん11-67-115-1111-13２－１キートスＹさん・私３－１ Ｔさん・Ｓさん裏裏・粒裏12-1411-411-411-5粒にはナックルのロングサーブ。Ｓさんはフォアの裏が弱いのでフォアを狙うようにＹさんに言われて狙った。バックだと粒で強打されるから。左からＫさん、Ｄさん、Ｙさん、私。賞品は、セブンの商品券1,500円。参加費は1,000だったから、元取れましたね。夕食は、たらフライ、蒟蒻のピリ辛煮、海老・烏賊・ブロッコリー・蓮根・筍のＸＯ醤、サニーレタス、鶏・人参・玉ねぎ・スパゲティーのコンソメスープ。#WTT #フィーダーデュッセルドルフ【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり女子は大藤、芝田が快勝で3回戦へ 日本男子勢は全員が3回戦進出 ＜卓球・WTTフィーダーデュッセルドルフ2024＞#大藤沙月 準決勝進出 吉山僚一 #及川瑞基 #芝田沙季 準々決勝敗退 #吉村真晴 #篠塚大登 #田中佑汰 3回戦敗退19：00table1女子S-3回戦芝田沙季WR274 ３－０ シャンタル・マンツ（ドイツ）WR23519：00table3女子S-3回戦大藤沙月WR125 ３－０ KIM Haeun（韓国）WR75420：10table2男子S-3回戦田中佑汰WR104 ２－３ Romain RUIZ（フランス）WR63520：10table3男子S-3回戦及川瑞基 WR78 ３－０ 廖振珽（台湾）WR13920：45table1男子S-3回戦吉山僚一WR122 ３－１ ベネディクト・デューダ（ドイツ）WR4620：45table2男子S-3回戦吉村真晴WR50 ２－３ FENG Yi-Hsin（台湾）WR7220：45table4男子S-3回戦篠塚大登WR73 ０－３ Kanak JHA（アメリカ）WR53212（金）1：15table4男子S-準々決勝及川瑞基 WR78 ０－３ チョ・デソン（韓国）WR3612（金）1：50table2女子S-準々決勝大藤沙月WR125 ３－０ 芝田沙季WR27412（金）1：50table4男子S-準々決勝吉山僚一WR122 １－３ KANG Dongsoo（韓国）WR136男子シングルス【2回戦】・吉村真晴WR50 3-2 LAM Siu Hang（香港）WR90 （3-11,16-14,7-11,11-7,11-9）・篠塚大登WR73 3-1 Yaroslav ZHMUDENKO（ウクライナ）WR209 （11-9,11-5,16-18,11-7）→アーカイブ動画はこちら・及川瑞基 WR78 3-0 フィリップ・ゼリコ（クロアチア）WR107 （11-9,11-6,11-4）→アーカイブ動画はこちら・吉山僚一WR122 3-0 Finn LUU（オーストラリア）WR55 （11-6,11-7,11-7）→アーカイブ動画はこちら・田中佑汰WR104 3-1 高承睿（台湾）WR31 （8-11,14-12,11-7,11-6）女子シングルス【2回戦】・大藤沙月WR125 3-1 Ivana MALOBABIC（クロアチア）WR70 （11-3,7-11,11-6,11-7）→アーカイブ動画はこちら・芝田沙季WR274 3-1 ナタリア・バジョール（ポーランド）WR51 （11-6,3-11,11-8,11-8）・横井咲桜WR225 2-3 イ・ウンヘ（韓国）WR48 （11-8,11-8,9-11,9-11,7-11）→アーカイブ動画はこちら
2024年04月11日
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ダイエット食事日記４１４０日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、うちの花、WTTフィーダーデュッセルドルフ。
ダイエット食事日記４１４０日、金子卓球クラブ主催近郊交流大会、かっぱ寿司、うちの花、WTTフィーダーデュッセルドルフ。卓球には、水色・青・ピンク・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒スパッツ、白・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、サニーレタス、ヨーグルト。おやつは、チョコクッキー、コーヒー。マンゴーゼリー。金子卓球クラブ主催近郊交流大会に参加。シングルスで４勝１位。１番です。２－０ Ｍさん 粒・裏 ５位11-811-4横上・横下サーブが効いた。短い横上サーブなどがくる。２－０ Ｏさん 粒・裏 2位11-911-4横上サーブが効いた。尾崎さんの横上サーブもなんとか取れた。粒はナックルで返球した方がいいかも。２－０ Ｔさん 表・裏 ３位11-411-3横上・横下サーブが効いた。つっつきに引っかかってくれた。２－０ Ｅさん 裏裏 ４位11-911-10横上・横下サーブが効いた。ラリーはナックルでくる。GGクラブの有志とかっぱ寿司へ。とろたく。カニ食べくらべ。いくら、蟹味噌のせ。うに・とろ。貝３種。えんがわ。サーモン・アボガド・オニオン。生海老。いちご・桃・プリンパフェ。うちの花。原種チューリップ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。シモツケ・マジックカーペット。鷺苔。ベロニカ・オックスフォードブルー。香りフロックス。姫うつぎ。ハナニラ。レースラベンダー。沈丁花。ムスカリ。カリブラコア・ストロングファイブ・スマートブルー。シラネアオイの芽が出てきました！紫花菜。ヒヤシンス。クレマチス・パテンス系・ミセス・N・トンプソン。斑入りアラビス。ガーベラ。花芽が土から直接出てきてる？葉牡丹。アジュガ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ディアスキア・リゲスケンス。オステオスペルマム。垣通し。ネモフィラ・インシグニスブルー。ひな草。ラナンキュラス・ラックス。菫（すみれ）。ヒューケラ・ファイアーチーフ。ルピナス。ノースポール。アネモネ。ビオラ・フィオリーナ。オステオスペルマム。芝桜・オーキントンブルー。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。芝桜・オーキントンブルー。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。ビオラ。八重ストック。パンジー。ガーデンシクラメン。バコパ。菫。姫小菊。デルフィニウム。レウイシア。ブルーデージー。紫花菜。クレマチス・デニーズダブル。ハナミズキ。夕食は、鶏の照り焼き・炒り卵・海苔・細ネギ、ツナ・玉ねぎ・人参・貝割れ和え、蒟蒻、納豆・葱、胡瓜・茗荷、白菜の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前５７.８kg。２日前から１kg増えた、、、体脂肪率は、３３.９%。入浴後、変わらず。３１.６%。#WTT #フィーダーデュッセルドルフ #吉山僚一 #田中佑汰 #横井咲桜 #芝田沙季 #大藤沙月 2回戦進出 吉村真晴/#及川瑞基 #横谷晟/#横井咲桜 1回戦敗退17：35table2混合D-1回戦横谷晟／横井咲桜 ２－３ Aidos KENZHIGULOV／Sarvinoz MIRKADIROVA（カザフスタン）17：35table6男子D-1回戦吉村真晴／及川瑞基 ０－３ マチェイ・クビク／マチェイ・クビク（ポーランド）18：45table4女子S-1回戦大藤沙月WR125 ３－１ ジョウ・ジンイー（シンガポール）WR 11618：45table6女子S-1回戦芝田沙季WR274 ３－１ NG Wing Lam（香港）WR11119：20table3女子S-1回戦横井咲桜WR225 ３－０ Stephanie LOEUILLETTE（フランス）WR19319：55table3男子S-1回戦田中佑汰WR104 ３－２ Elias RANEFUR（スウェーデン）WR14621：05table4男子S-1回戦吉山僚一WR122 ３－２ Daniel GONZALEZ（プエルトリコ）WR88【2回戦】・吉村真晴WR50 3-2 LAM Siu Hang（香港）WR90 （3-11,16-14,7-11,11-7,11-9）・篠塚大登WR73 3-1 Yaroslav ZHMUDENKO（ウクライナ）WR209 （11-9,11-5,16-18,11-7）→アーカイブ動画はこちら・及川瑞基 WR78 3-0 フィリップ・ゼリコ（クロアチア）WR107 （11-9,11-6,11-4）→アーカイブ動画はこちら・吉山僚一WR122 3-0 Finn LUU（オーストラリア）WR55 （11-6,11-7,11-7）→アーカイブ動画はこちら・田中佑汰WR104 3-1 高承睿（台湾）WR31 （8-11,14-12,11-7,11-6）
2024年04月10日
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ダイエット食事日記４１３９日、卓球練習、WTTフィーダーデュッセルドルフ。
ダイエット食事日記４１３９日、卓球練習、WTTフィーダーデュッセルドルフ。卓球には、青・黒の卓球Tシャツ、紺・ピンクのキュロット、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、スナックサンド・ツナマヨ、豚・もやし・人参・玉ねぎ炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・カニカマ・小松菜の中華スープ。昼食は、アンチサンド。おやつは、みかんゼリー、韓国海苔、ヨーグルト。卓球練習に行きました。シングルスの練習試合。０－２ Oさん 粒・裏10-127-11夕食は、ハンバーグ・目玉焼き、ミニトマト・サニーレタス、胡瓜の糠漬け、大根・人参・小松菜のコンソメスープ、りんご、林檎のレモン煮。#WTT #フィーダーデュッセルドルフ#横谷晟/#横井咲桜 #芝田沙季 #横井咲桜 本戦進出#英田理志 予選4回戦敗退#横谷晟 予選3回戦敗退#赤江夏星 予選2回戦敗退17：00table2混合D-予選1回戦横谷晟／横井咲桜 ３－０ er-Od GANKHUYAG／Bolor-Erdene BATMUNKH（モンゴル）18：40table3女子S-予選2回戦芝田沙季WR- ３－１ Ece HARAC（トルコ）WR20918：40table4女子S-予選2回戦赤江夏星WR287 １－３ ユン・ヒョビン（韓国）WR16619：15table1女子S-予選2回戦横井咲桜WR- ３－０ Daniela ORTEGA（チリ）WR19819：50table1男子S-予選3回戦英田理志WR ３－１ Carlos ISHIDA（ブラジル）WR23419：50table4男子S-予選3回戦横谷晟WR442 ０－３ フローレント・ランビエ（ベルギー）WR16610（水）0：00table女子S-予選3回戦横井咲桜WR225 ３－０ ユン・ヒョビン（韓国）WR17010（水）0：30 table 女子S-予選3回戦 芝田沙季WR274 ３－０ Elvira RAD（スペイン）WR36810（水）1：00 table4 男子S-予選4回戦 英田理志WR154 １－３ Elias RANEFUR（スウェーデン）WR14610（水）2：20 table 混合D-予選2回戦 横谷晟／横井咲桜 ３－１ Anel BAKHYT／Sanzhar ZHUBANOV（カザフスタン）
2024年04月09日
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ダイエット食事日記４１３８日、次女が看護学校入学で予防注射記録を送った。卓球練習。WTTフィーダーデュッセルドルフ。
ダイエット食事日記４１３８日、次女が看護学校入学で予防注射記録を送った。卓球練習。WTTフィーダーデュッセルドルフ。卓球には、青・紫・白・赤の卓球ユニフォーム。黒・赤のハーフパンツ、白・赤・青の靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、焼売、蕗・筍・人参煮、トマト、バナナ、もやしの味噌汁。次女が看護学校入学にするのに必要だと言うので、母子手帳の予防注射記録をLINEで送った。水ぼうそうや、おたふくは？と言うので、かかった主な病気の欄も。水ぼうそうはかかり、おたふくは予防注射もかかったこともなかったですね。１・２歳の孫息子達が居るので、保育園を休まず行ければいいのだけど。無理はしないでほしいなあ。おやつは、ブッセ、コーヒー。昼食は、豚・のらぼう菜・ニラ炒め、胡瓜・塩昆布、味噌汁、麦ごはん。卓球練習に行きました。後半はダブルスの練習試合。おやつは。コーヒーゼリー、サンザシ条。夕食は、豚・もやし・人参・玉ねぎ炒め、胡瓜・茗荷、豆腐・カニカマ・小松菜の中華スープ、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５６.８kg。２日前から０.９kg減った！体脂肪率は、３４.６%。入浴後、変わらず。３３.２%。WTTフィーダー デュッセルドルフ横谷晟 #英田理志 予選3回戦進出#横井咲桜 #芝田沙季 #赤江夏星 予選2回戦進出【卓球 WTTフィーダー デュッセルドルフ 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり吉村真晴（TEAM MAHARU）WR60篠塚大登（愛知工業大学）WR68及川瑞基 （木下グループ）WR71吉山僚一（日本大学）WR119田中佑汰（個人） WR123英田理志（HRマネージメント）WR155 ※予選から横谷晟（愛知工業大学）WR448 ※予選から赤江夏星（デンソー）WR287 ※予選から芝田沙季（ミキハウス）WR- ※予選から大藤沙月（ミキハウス）WR- 横井咲桜（ミキハウス）WR- ※予選から18：35table2男子S-予選1回戦横谷晟WR442 ３－０ Andrea PUPPO（イタリア）WR31121：35table4女子S-予選1回戦赤江夏星WR287 ３－０ WANG Yi-Ju（台湾）WR30822：45table2女子S-予選1回戦横井咲桜WR- ３－０ Mari BALDWIN（イングランド）WR62922：45table4女子S-予選1回戦芝田沙季WR- ３－０ Melanie MERK（ドイツ）WR6399(火)0：30table4男子S-予選2回戦英田理志WR152 ３－０ Albert VILARDELL（スペイン）WR3579(火)1：05table1男子S-予選2回戦横谷晟WR442 ３－１ Navid SHAMS（イラン）WR2104/8予R118:35T2 横谷-🇮🇹PUPPO21:35T4 赤江-TPE 王意如22:45T2 横井-🏴BALDWINT4 MERK🇩🇪-芝田横井,赤江は同じ山💦英田-BYER2 24:30 英田-(VILARDELL🇪🇸-🇮🇷TAHER)4/9 17:00 T5 横谷/横井-🇲🇳GAN~/BAT~本戦 10日~MS 吉村 篠塚 及川 田中 吉山 WS 大藤 MD 吉村/及川
2024年04月08日
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ダイエット食事日記４１３７日、Ｒ卓球練習試合。WTTフィーダーヴァラジュディン。
ダイエット食事日記４１３７日、Ｒ卓球練習試合。WTTフィーダーヴァラジュディン。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、白・青・赤の靴下、黒・ピンクのジャージ上下、青のストレッチシューズ。朝食は、焼き鳥・レバー、卵かけご飯、蒸し里芋・酢味噌、ほうれん草の味噌汁、クランベリーチーズパン。Ｒの卓球練習に行き、シングルスの練習試合も。１勝４敗２－０ Mさん 裏裏１－２ Ａさん（夫）表裏０－２ Ｙさん 裏裏3-117-11アドバイス「サーブのミドルは少し下がってからレシーブ。つっつきはあまり切らないのも混ぜた方がいい。」１－２ 若い男性 アンチ・裏０－２ 白髪の男性 粒・裏アドバイス「少し待って自分のボールにしてから打つ。」差し入れの小犬サブレ。２ヶ月間の体験入部が終わってから、部長に年会費を支払うつもりでしたが、「役員会で話し合った結果、入部は遠慮してもらいたい」と言われ了承しました。年齢等でしょうか？女子は特に若いから。残念ですが、確かに体力的にもきついので仕方ないですね。別のクラブを紹介するとも言われたので、体験に行ってみようかと思います。昼食は、あんかけかた焼きそば、卵焼き、セロリ・塩昆布、緑茶。おやつは、プリン。夕食は、焼売、蕗・筍・人参煮、のらぼう菜のおひたし、胡瓜の糠漬け、もやしの味噌汁、カットフルーツ。WTTフィーダーヴァラジュディン大藤沙月、WTT単複2冠を達成 男子シングルスは黄鎮廷が制覇＜卓球・WTTフィーダーバラジュディン2024＞#大藤沙月/#横井咲桜 #大藤沙月 優勝！#横井咲桜 準決勝敗退女子S-準決勝 横井咲桜WR- １－３ イ・ウンヘ（韓国）WR63 女子S-準決勝 大藤沙月WR- ３－０ アディナ・ディアコヌ（ルーマニア）WR4823：30table1女子S-決勝大藤沙月WR- ３－１ イ・ウンヘ（韓国）WR638(月)0：05table1男子S-決勝黄鎮廷（香港）WR44 ３－２ アン・ジェヒョン（韓国）WR468(月)0：40table1女子D-決勝大藤沙月／横井咲桜 ３－１ 李皓晴／朱成竹（香港）8(月)1：15table1男子D-決勝Florian BOURRASSAUD／Esteban DORR（フランス） ３－０ GIL Minseok／PARK Gyuhyeon（韓国）
2024年04月07日
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ダイエット食事日記４１３６日、夫とスーパー・ベルク、義父母の墓参り、若竹でランチ。桜。GGクラブ卓球練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。
ダイエット食事日記４１３６日、夫とスーパー・ベルク、義父母の墓参り、若竹でランチ。桜。GGクラブ卓球練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。緑のタートル、グレー・青・黄緑・茶のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・ピンク・青・黄色のスポーツTシャツ、黒のプリーツスコート、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン。朝食は、生卵・山葵菜・ミニトマト・うどん、枝豆・キャベツ・人参の中華スープ、バナナ、グレープジュース。夫とスーパー・ベルクで買物。一旦帰って買った物を自宅に置いてから、義父母の墓参りに行きました。ムスカリが咲いてました。青だけでなく、白いムスカリも。雑草を取ったり、濡れ雑巾で拭いたりしました。スーパー・ベルクで買ってきた花。バラ、カーネーション。カラー、スターチス、カーネーション。義父の筆跡で「毎日をていねいに生きる」義父の座右の銘。徒然草 第九十三段 牛を売る者あり「されば、人、死を憎まば、生を愛すべし。存命の喜び、 日々に楽しまざらんや。」（吉田兼好）若竹で夫とランチ。夫がトンカツが食べたいとのこと。義母の好物でもありましたね。私は、ひれ三昧かつ（チーズ・スタミナ・アルカリ各一枚）御膳セット。以前、三昧かつがあったのですが、昨年来た時は単品しかなく、残念に思ってたのですが、April 11, 2023XML 若竹で夫・息子とランチしました。また三昧かつが復活したようでうれしい。いろいろな味のトンカツが食べたいですよね。なんて前回は、平日でランチメニューだったから、三昧かつが無かったのかな？夫と息子と、やはり墓参りの後でしたね。緑茶。茶わんが素敵。ひれ三昧かつ（チーズ・スタミナ・アルカリ各一枚）御膳セット。スタミナはニンニク、アルカリは梅紫蘇です。茶わん蒸し、サラダ、小鉢、漬物、ご飯、味噌汁。夫は、ひれスタミナかつ・御膳セット。GGクラブの卓球練習に行きました。体育館の横に桜・クリスマスローズが咲いてましたね。桜。もう満開です。GGクラブの卓球練習の後半、ダブルスの練習試合。２勝２引分で２点。同点が３人で１位。Iさんに里芋を貰いました。夕食は、湯豆腐、刺身、焼き鳥、蒸し里芋・酢味噌、蕗・筍・人参煮、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５７.7kg。２日前より０.１kg増えた。体脂肪率は、３４.２%。入浴後、変わらず。３２.２%。
2024年04月06日
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ダイエット食事日記４１３５日、パソコン用椅子購入、うちの花、GGクラブ練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。
ダイエット食事日記４１３５日、パソコン用椅子購入、うちの花、GGクラブ練習試合、WTTフィーダーヴァラジュディン。卓球には、紫・青・ピンク・赤・白・緑などの卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下、臙脂のライトダウン。朝食は、メロンパン、トマト、わかめ・ホウレンソウ、レモンヨーグルト、牛乳。おやつは、くるみあんぱん、コーヒー。パソコン用椅子購入。右が前からあった普通の椅子。左がパソコン用椅子。夫が選んだのですよね。昼食は、塩焼きそば・青のり・紅生姜、ほうれん草・コーンのマヨ和え、緑茶。うちの花。姫小菊。レウイシア。ブルーデージー。デルフィニウム。紫花菜。パンジー。ラナンキュラス・ラックス。シモツケ・マジックカーペット。ベロニカ・オックスフォードブルー。キャットミント。レースラベンダー。雪柳。菫（すみれ）。沈丁花。ムスカリ。菫（すみれ）。ビオラ・フィオリーナ。ディアスキア・リゲスケンス、オステオスペルマム。垣通し、ネモフィラ・インシグニスブルー、ひな草。八重ストック。ガーデンシクラメン。バコパ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。姫うつぎ。斑入りアラビス。連翹（れんぎょう）。はなずおう。ツルニチニチソウ。ハナニラ。ヒヤシンス。葉牡丹。ノースポール。アネモネ。オステオスペルマム。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。芝桜・オーキントンブルー。GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。４勝２引き分けで４点、１位。賞品は、缶コーヒー・カフェオレ。Kさんに山葵菜と、のらぼう菜を頂きました。夕食は、肉団子・細ネギ、はんぺんのマヨ醤油、山葵菜の胡麻和え、薩摩芋・キャベツ・人参・枝豆の中華スープ。#WTT #フィーダーヴァラジュディン 【卓球 WTTフィーダー ヴァラジュディン 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり7田中佑汰 3回戦敗退#大藤沙月/#横井咲桜 #横谷晟/#岡野俊介 準決勝進出#横井咲桜 #芝田沙季 #田中佑汰 #大藤沙月 3回戦進出上澤杏音、インド選手との激戦制して2回戦へ 日本選手6名全員がシングルスで白星＜卓球・WTTフィーダーバラジュディン2024＞17：35table4女子S-2回戦芝田沙季WR- ３－０ Ivana MALOBABIC（クロアチア）WR7418：10table2男子S-2回戦田中佑汰 WR114 ３－１ デニ・コズル（スロベニア）WR12318：45table2女子S-2回戦大藤沙月WR- ３－０ CHENG Hsien-Tzu（台湾）WR13619：20table1女子S-2回戦横井咲桜WR- ３－２ 李昱諄（台湾）WR5823：30table4女子S-2回戦笹尾明日香WR80 ３－０ Filippa BERGAND（スウェーデン）WR16523：30table2女子S-2回戦上澤杏音 WR594 ０－３ イ・ウンヘ（韓国）WR636（土）0：40table2男子D-準々決勝横谷晟／岡野俊介 ３－１ 黄鎮廷／何鈞傑（香港）6（土）1：15table2女子D-準々決勝大藤沙月／横井咲桜 ３－０ LOEUILLETT／GUISNEL（フランス）6（土）1：50table3男子S-3回戦田中佑汰 WR114 ０－３ FENG Yi-Hsin（台湾）WR93
2024年04月05日
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ダイエット食事日記４１３４日、夫と日帰りバスツアー・おぎのやの峠の釜飯・諏訪大社・高遠城址公園。RAKERUで夕食。WTTフィーダーヴァラジュディン
ダイエット食事日記４１３４日、夫と日帰りバスツアー・おぎのやの峠の釜飯・諏訪大社・高遠城址公園。RAKERUで夕食。WTTフィーダーヴァラジュディン。ピンクのタートル、グレー・ピンク・モスグリーン・白の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、黒のジャンバー。朝食は、ふんわりチーズマヨとベーコンパン、生湯葉と焼筍の若竹煮、白菜の味噌汁、レモンヨーグルト、バナナ、牛乳。夫と日帰りバスツアーに行きました。トイレ付バスで行く！２食付き！天下第一の桜！高遠城址公園「高遠コヒガンザクラ」たっぷり７０分滞在。でも、まだ桜が咲いてないとのことで、急遽諏訪大社もプラスされ、それぞれ４０分滞在ということになりました。集合場所の所沢駅周辺には、染井吉野がもう満開。トイレ付バスなので、途中トイレを使用。揺れてるバスの中では落ち着かないですね。でもトイレがあると安心。その後、談合坂ＳＡでトイレ休憩だったから、間に合ったかな？トミカの展示・販売もしてました。昼食は、伊奈インター近くのおぎのやの峠のかまめし。昔、横川駅で峠の釜めしを教会のみんなで買って、バザーで釜めしを炊いて出したりしてました。懐かしい。団体席は２階。峠の釜めしと、味噌汁。ほうじ茶も。下の売店で説明が書いてあった。Ｑ.杏子が入ってるのはなぜでしょう？Ａ.おなかの調子を整える整腸作用があるから。デザートとして。漬物、わさび漬け。麩？・わかめの味噌汁。１０時半ごろからと昼食にしては早かったのですよね。峠のかまめし誕生秘話。鉄道ジオラマ。１階の売店。ミニ釜シリーズ。フィギュアのガチャポン。能登応援の能登の釜めしも。次は、諏訪大社。高遠の桜が見られないからのおまけなんて言ったら、罰があたりますね・・・本宮一之御柱。御柱。７年に一度の天下の大祭・御柱祭。諏訪大社の四社まいり。拝殿。宝物殿。勅願殿。階段にゴザみたいなのが敷いてある。拝殿。夫が鳥居をバックに。11年前に、あそびあーと☆こども劇場いるま（その当時は、いるま親子劇場）の仲間と旅行して諏訪大社にも行きましたね。その時のブログです良かったら見て下さいね。今日は工事中で入れなかったところにも行ってます。November 24, 2013XML 長野県伊那市に泊まり、諏訪大社にも寄ってきました。November 24, 2013XML 諏訪大社の学業成就お守り、日本一の大太鼓、コブのあるケヤキ。November 24, 2013XML 諏訪大社に行った後、八ヶ岳連峰が眺められる金子茶房に入りました。金子茶房も見てみたかったけど、工事中の先でしたね。グーグルマップで調べたら臨時休業だった。お休み処大商で休憩。夫の大好きなおしるこが３００円！ ソフトクリームは６００円だったので、諦めました。トコロテンもあった。高遠城址公園へ。満開だったら、こんな風に綺麗なのにね。日本三大桜名所とは!?吉野山、弘前城公園、高遠城址公園。弘前城には行きましたね。高遠は見られなくて残念・・・さくら祭り公園マップ。日本百名城でもある。コヒガンザクラはまだ蕾です・・・高遠閣。あずまいちげ。桜雲橋。お濠。問屋門。高遠城の戦い（古戦場跡）。本丸跡。タカトオコヒガンザクラの若返りの成果について。古木をよみがえらせてるのですね。高遠公園碑。中村不折寿像。絵島生島事件。https://www.nippon.com/ja/japan-topics/c10804/ドラマ「大奥」とかで知りました。絵島が流罪になった囲み屋敷が見学できるそう。高遠城址公園の設立。旧桜の馬場から桜を移植したとのこと。白山から見た「高遠城址公園」桜が増えていってますね。南曲輪。全然咲いてないと思ってたら、新城藤原神社の鳥居のそばに数輪咲いてました！嬉しいですね！ 遠くから来た甲斐があったｗコウエンコヒガンザクラと記念撮影。鳥居に映えますね。太鼓櫓。大犬の殖栗（おおいぬのふぐり）。水仙。フキノトウ。犬なずな。高遠饅頭、桜餅。桜餅ソフトを食べました。これは４００円。夫とシェアしました。モチ米も入っていて美味しい。八ヶ岳SAでコーヒー。キリマンジェロ。軽食のあんぱんを１人１個ずつもらったのですが、２人で半分ずつにしました。１個は持ち帰り。結構あんこが入っていて甘い。コーヒーが無いと食べられないかも。桜はあまり見られなくて残念だったけど、まあまあ楽しかったかな。所沢で解散。時間も早く、ソフトクリームやあんパンも食べたから、あまりお腹空いてないけど、所沢駅ビルのRAKERUで夕食。私は、ローストビーフサラダのスフレオムライスプレートデミグラスソース・スープ付き。コーンポタージュスープや、パンは、夫とシェア。夫は、昭和レトロ洋食屋さんのオムライス。ローストビーフとオムライスS。体重は、夕食後・入浴前５６.７kg。２日前から０.２kg増えた。体脂肪率は、３２.７%。入浴後、変わらず。３０.３%。#WTT #フィーダーヴァラジュディン 【卓球 WTTフィーダー ヴァラジュディン 2024：結果速報】試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり#田中佑汰 #大藤沙月 #笹尾明日香 #横井咲桜 #上澤杏音 ２回戦進出大藤沙月／横井咲桜 #横谷晟/#岡野俊介 準々決勝進出芝田沙季、大藤沙月ら4選手がシングルス予選通過 日本選手6名が本戦出場へ＜卓球・WTTフィーダーバラジュディン2024＞18：10table1女子S-1回戦上澤杏音 WR594 ３－２ Reeth TENNISON（インド）WR14319：55table4男子D-1回戦横谷晟／岡野俊介 ３－１ PARK Gyeongtae／JEONG Yeonghun（韓国）19：55table6女子S-1回戦笹尾明日香WR80 ３－０ Sara TOKIC（フランス）WR31120：30table1女子S-1回戦横井咲桜WR- ３－０ CHIEN Tung-Chuan（台湾）WR7921：05table2男子S-1回戦田中佑汰 WR114 ３－０ Mihai BOBOCICA（イタリア）WR7921：05table3女子S-1回戦大藤沙月WR- ３－０ ゲオルギナ・ポータ（ハンガリー）WR755(金)0：05table2女子D-1回戦大藤沙月／横井咲桜 ３－１ イ・ウンヘ／キム・ハヨン（韓国）5(金)3：00table5女子S-1回戦芝田沙季WR- VS ジョウ・ジンイー（シンガポール）WR114男子シングルス【1回戦】・田中佑汰 WR114 3-0 Mihai BOBOCICA（イタリア）WR79 （12-10,19-17,11-7） 【予選2回戦】・横谷晟WR442 2-3 Alexis KOURAICHI（フランス）WR304 （11-7,4-11,6-11,11-5,9-11）・岡野俊介WR- 1-3 Esteban DORR（フランス）WR315 （8-11,5-11,11-6,7-11）女子シングルス【１回戦】・笹尾明日香WR80 3-0 Sara TOKIC（フランス）WR311 （11-7,11-9,11-3）・芝田沙季WR- VS ジョウ・ジンイー（シンガポール）WR114 （）・大藤沙月WR- 3-0 ゲオルギナ・ポータ（ハンガリー）WR75 （11-5,12-10,11-5）・横井咲桜WR- 3-0 CHIEN Tung-Chuan（台湾）WR79 （11-7,11-6,11-4）・上澤杏音 WR594 3-2 Reeth TENNISON（インド）WR143 （9-11,8-11,11-4,11-6,11-4） 【予選3回戦】・芝田沙季WR- 3-1 Nikoleta STEFANOVA（イタリア）WR248 （14-12,11-5,10-12,11-7）・大藤沙月WR- 3-0 Paulina KRZYSIEK（ポーランド）WR284 （11-3,11-1,11-5）・横井咲桜WR- 3-0 Ana TOFANT（スロベニア）WR265 （11-9,12-10,11-8）・上澤杏音 WR594 3-2 Reka BEZEG（セルビア）WR702 （5-11,11-6,12-10,6-11,11-4）男子ダブルス【1回戦】・横谷晟／岡野俊介 ３－１ PARK Gyeongtae／JEONG Yeonghun（韓国）（11-5,11-6,11-8）女子ダブルス【1回戦】・大藤沙月／横井咲桜 ３－１ イ・ウンヘ／キム・ハヨン（韓国）
2024年04月04日
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ダイエット食事日記４１３３日、セブンイレブン、声楽発表会、スーパー・ヤオコー、WTTフィーダー ヴァラジュディン
ダイエット食事日記４１３３日、セブンイレブン、声楽発表会、スーパー・ヤオコー、WTTフィーダー ヴァラジュディン。黒レースタートル、紺レース・プリーツのアンサンブル、黒タイツ、黒パンプス、パールなどのネックレス、臙脂のライトダウン。朝食は、あらびきソーセージパン、胡瓜・ミニトマト、レモンヨーグルト、バナナ、牛乳。おやつは、チョコワッフル、コーヒー。声楽の発表会があるので、午前中はリハーサル。行きがけにセブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。昼食は、おむすび＆おかずセット。紅サケ・和風ツナマヨネーズ、唐揚げ、ウィンナー、卵焼き。チョコっとグミ・マンゴー、ほうじ茶。アミーゴで声楽の会「ロンドグレイス」発表会があり、３曲独唱しました。良かったら、聴いてみて下さいね。暗譜出来て良かったｗ「うつろな心」（パイシエッロ作曲）「からたちの花」（山田耕筰作曲）「不安にさせるものなどない」（オペラ「カルメン」より、ビゼー作曲）９人も知り合いが来てくれました。味の素の合唱部の先輩Sさん。中学の同級生のYちゃん。他にも卓球部の仲間がＴさん・Ｓさん・Ｆさん・Ｙさんの４人。幼稚園のママ友がIさん・Oさんの２人、音楽仲間のＳさん。夫も来てくれて録画してくれました。合計１０人も来てくれて、ありがたいです。卓球仲間のTさんからもらった花束。Sさんからも寸志をいただいてしまった。花束を帰ってから生けました。ピンクのガーベラ、ストック、カーネーション、スターチス。白のカスミソウ。帰りがけに、スーパー・ヤオコーに寄り、お惣菜を買ってしまった。打ち上げがあるかと思い、ヨシケイを注文してなかったのですよね。夕食は、里芋・真烏賊・人参・隠元のうま煮、生湯葉と焼筍の若竹煮、骨取真鯵の南蛮漬け、胡瓜の糠漬け、白菜の味噌汁、りんご。#WTT #フィーダー ヴァラジュディン女子ダブルス 大藤沙月／横井咲桜が本戦進出！男子ダブルス 横谷晟／岡野俊介が本戦進出！女子シングルス 大藤沙月・横井咲桜・上澤杏音・芝田沙季が予選3回戦進出！16：35 table1 女子S-予選2回戦 大藤沙月WR- VS Isa COK（フランス）WR25416：35 table6 女子S-予選2回戦 横井咲桜WR- VS KONG Tsz Lam（香港）WR29216：35 table7 女子S-予選2回戦 上澤杏音 WR594 VS JI Eunchae（韓国）WR33317：10 table4 女子S-予選2回戦 芝田沙季WR- VS YOO Siwoo（韓国）WR31517：10 table7 男子D-予選2回戦 横谷晟／岡野俊介 VS CHO Kijeong／HO Jeongmun（韓国）18：55 table2 男子S-予選2回戦 岡野俊介WR- VS Esteban DORR（フランス）WR31518：55 table5 女子D-予選2回戦 大藤沙月／横井咲桜 VS HUANG Yu-Chiao／CHENG Hsien-Tzu（台湾）19：30 table3 男子S-予選2回戦 横谷晟WR442 VS Alexis KOURAICHI（フランス）WR304男子シングルス【予選2回戦】・横谷晟WR442 VS Alexis KOURAICHI（フランス）WR304・岡野俊介WR- 1-3 Esteban DORR（フランス）WR315 （8-11,5-11,11-6,7-11） 女子シングルス【予選3回戦】・芝田沙季WR- VS Nikoleta STEFANOVA（イタリア）WR248・大藤沙月WR- VS Paulina KRZYSIEK（ポーランド）WR284・横井咲桜WR- VS Ana TOFANT（スロベニア）WR265・上澤杏音 WR594 VS Reka BEZEG（セルビア）WR702 【予選2回戦】・芝田沙季WR- 3-2 YOO Siwoo（韓国）WR315 （11-7,11-9,4-11,9-11,12-10）・大藤沙月WR- 3-0 Isa COK（フランス）WR254 （11-6,11-2,11-7）・横井咲桜WR- 3-0 KONG Tsz Lam（香港）WR292 （11-3,11-3,11-8）・上澤杏音 WR594 3-1 JI Eunchae（韓国）WR333 （11-5,10-12,11-9,12-10） 【予選1回戦】・大藤沙月WR- 3-0 竹谷美涼 WR348 （13-11,11-8,11-2） （13-11,11-8,11-2）・上澤杏音 WR594 3-0 Lara OPEKA （フランス）WR614 （11-2,11-8,11-7）・横井咲桜WR- 3-0 KIM Haeun（韓国）WR- （11-5,11-4,11-2）・芝田沙季WR- 3-0 Alina JAGNENKOVA（エストニア）WR- （11-3,11-3,11-5）男子ダブルス【予選2回戦】・横谷晟／岡野俊介 3-0 CHO Kijeong／HO Jeongmun（韓国） （11-5,11-6,11-8） 【予選1回戦】・横谷晟／岡野俊介 3-0 Miguel VILCHEZ／Rafael DE LAS HERAS（スペイン） （11-6,12-10,11-8） 女子ダブルス 【予選2回戦】・大藤沙月／横井咲桜 3-0 HUANG Yu-Chiao／CHENG Hsien-Tzu（台湾） （11-8,11-9,11-9） 【予選1回戦】・竹谷美涼／上澤杏音 2-3 Stephanie LOEUILLETTE／Oceane GUISNEL（フランス） （11-8,7-11,11-7,11-13,11-13）・大藤沙月／横井咲桜 3-1 Maria YOVKOVA／Radmila TOMINJAK（ブルガリア／セルビア） （11-4,6-11,11-3,11-7）
2024年04月03日
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歯医者に行き、右下の奥歯の神経を抜いてもらいました。噛むと痛かったので。
歯医者に行き、右下の奥歯の神経を抜いてもらいました。噛むと痛かったので。
2024年04月02日
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ダイエット食事日記４１３２日、歯医者、卓球練習。
ダイエット食事日記４１３２日、歯医者、卓球練習。黒タートル、ピンク・紫・白の小花柄チュニック、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、グレーの靴下、グレー・黒のストレッチシューズ。卓球には、ピンク・紫・黒の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、グレーの靴下、青のストレッチシューズ、黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。昨夜の残りも。写真を撮り忘れたので、昨夜の写真ですが。青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ。歯医者に行き、右下の奥歯の神経を抜いてもらいました。噛むと痛かったので。昼食は、ホワイトデニッシュショコラ。ギリシャヨーグルト・パルテノ・みかんソース入り。缶詰のみかんも。卓球の練習に行きました。夕食は、肉団子・玉ねぎ・人参・ピーマン炒め、胡瓜の糠漬け、鶏・しめじ・ホウレンソウの中華スープ、りんご。
2024年04月02日
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ダイエット食事日記４１３１日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー。
ダイエット食事日記４１３１日、ヘアカラー、スーパー・ヤオコー。黒タートル、グレー・赤・青・緑のワンピース、黒スパッツ、グレー靴下、黒・グレーのストレッチシューズ、マゼンタのカーディガン。朝食は、北海道チーズ蒸しケーキ、ウィンナー・白木耳・もやし・小松菜炒め、えのきの味噌汁、トマト、サニーレタス・コーンサラダ。おやつは、狭山茶・小豆羊羹、コーヒー。ヘアカラーしに行きました。スーパー・ヤオコーで買物。糠漬けの糠を買っただけなのに、５００円サービス券が２枚も出て来た。やけにレジが混んでたのは。この為だったのかな？昼食は、卵・ガーリックチャーハン、胡瓜・塩昆布、梅干し、コンソメスープ。夕食は、青椒肉絲、サニーレタス・貝割れ、胡瓜の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、いちご・とちあいか。
2024年04月01日
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ダイエット食事日記４１３０日、長女・孫娘帰宅、うちの花、ドラフェス市民ミュージカル「お願い！タイムマシーン」、WTTチャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１３０日、長女・孫娘帰宅、うちの花、ドラフェス市民ミュージカル「お願い！タイムマシーン」、WTTチャンピオンズ仁川。臙脂・白・緑のレース・小花柄ワンピース、グレーの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。朝食は、クリームチーズソース入りベーグル、トマト、牛乳。長女・孫娘が昨日から帰省してます。次女・孫息子とLINEでテレビ通話。長女・孫娘は、友達に会ってから、そのまま帰宅するそうです。長女が買ってきてくれた羊羹と中国茶でお茶。羊羹は、小豆・抹茶・狭山茶の３種類。横浜中華街の悟空で買ってきてくれた中国茶。悟空八宝茶だそうです。昼食は、納豆・葱、卵焼き、トマト、セロリ、春菊の胡麻和え、海苔、麦ご飯、味噌汁。おやつは、コーヒーゼリー。うちの花。姫小菊。ブルーデージー。レウイシア。デルフィニウム。菫、朝霧草。パンジー。オステオスペルマム。八重ストック。ガーデンシクラメン。ハナニラ、仏の座。蔦葉雲蘭（つたばうんらん）。ベロニカ・オックスフォードブルー、ハナニラ。芝桜・オーキントンブルー。ムスカリ。ヒマラヤ雪の下。芝桜・オーキントンブルー。塀の上。寄せ植え。オステオスペルマム。ネモフィラ。ディアスキア・リゲスケンス。ひな草。グレコマ。ビオラ。アネモネ。ノースポール。ルピナス。ネメシア・フェアリーシュシュ。ヒューケラ・ファイヤーチーフ。ベロニカ・ウォーターペリーブルー。レースラベンダー。姫うつぎ。沈丁花。紫花菜。ヒヤシンス。斑入りアラビス。雪柳。連翹（れんぎょう）。ハナズオウ。エリゲロン・カルビンスキアヌス。ビオラ。菫。ラナンキュラス・ラックス。雪柳。葉牡丹。ベロニカ・オックスフォードブルー。ドラフェス市民ミュージカル「お願い！タイムマシーン」を観に行きました。あそびあーと☆こども劇場いるまの子ども達も出演してるのですよね。疲れてたので、中間部分はウトウトしてしまいましたが、まあまあ面白かった。子ども達も歌に踊りに頑張ってましたよね。ドラマフェスタの実行委員長の野田さんが、先日６０歳で亡くなってしまったのが本当に残念です。最後の挨拶の時に、野田さんのことを言ってくれて有難かったです。夕食は、烏賊・大根・生姜煮、ウィンナー・小松菜・モヤシ炒め、サニーレタス・ミニトマト・コーンサラダ、胡瓜の糠漬け、えのきの味噌汁、いちご・とちあいか。体重は、夕食後・入浴前５７.１kg。２日前から０.４kg減った！体脂肪率は、３３.９%。入浴後、変わらず。３１.５%。以前、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまの月刊誌シェイクに載せた「とびっきりのこども時代」。楽天写真館で見つけたので、また載せてみました。小さな文字で読みにくいですが、良かったら読んでみて下さいね。#WTT #チャンピオンズ仁川 梁靖崑 孫穎莎（中国）優勝男子シングルス【決勝】・ウーゴ・カルデラノ（ブラジル）WR8 1-4 梁靖崑（中国）WR3女子シングルス【決勝】・孫穎莎（中国）WR1 4-0 王曼昱（中国）WR2
2024年03月31日
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ダイエット食事日記４１２９日、スーパー・フーコット、Ｒ卓球練習試合、長女・孫娘が帰省。WTTチャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１２９日、スーパー・フーコット、Ｒ卓球練習試合、長女・孫娘が帰省。WTTチャンピオンズ仁川。紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、青のストレッチシューズ。卓球には、水色・青の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、白・青・赤の靴下、青のストレッチシューズ。黒・ピンクのジャージ上下。朝食は、くるみパン、バナナ、ヨーグルト、牛乳。おやつは、フィンガーチョコ、コーヒー。夫とスーパー・フーコットで買物。昼食は、ビビンバ、卵焼き、ほうれん草・コーンのマヨ和え、梅干し、緑茶。Ｒの卓球練習で最後に試合。５敗。Oさん・私 １－２ Yさん・Nさん ０－２ Ｙさん 裏裏 女性10-123-11０－３ Ｍさん 若い男性１－２ 白髪の男性 粒裏０－２ Ｏさん 粒裏10-1210-12長女と孫娘が帰省。６月生まれで９カ月。ずりバイ出来るようになりました。長女が離乳食を食べさせてるところ。私もあげてみました。長女のお土産。宮崎の薩摩芋チップ、横浜中華街の中国茶・サンザシ、焼き餅、マロンマリトッツォ。長女がパン屋のカフェで食べた残り。夕食は、唐揚げ、小海老・隠元揚げ、春雨サラダ、サーモンの刺身、ほうれん草の白和え、豆腐・わかめの味噌汁、赤飯、焼き餅、マロンマリトッツォ。#WTT #チャンピオンズ仁川#張本智和 #早田ひな 準々決勝敗退【卓球】早田ひな、世界女王を追い詰めるも初勝利ならず…世界ランク１位孫穎莎に逆転負け張本智和 世界卓球2連覇中の王者に3連勝ならず。今大会は8強に終わる【卓球 WTT仁川】13：20table1男子S-準々決勝張本智和WR9 VS 樊振東（中国）WR214：30table1女子S-準々決勝早田ひなWR6 VS 孫穎莎（中国）WR119：00以降table1男子S-準決勝19：00以降table1女子S-準決勝【準々決勝】・樊振東（中国）WR2 3-1 張本智和WR9 （14-12,11-5,3-11,11-8）【準々決勝】・孫穎莎（中国）WR1 3-2 早田ひなWR6 （9-11,11-5,9-11,11-6,11-6）
2024年03月30日
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ダイエット食事日記４１２８日、広報部会、GGクラブ卓球練習試合、ステーキのどん、WTTチャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１２８日、広報部会、GGクラブ卓球練習試合、ステーキのどん、WTTチャンピオンズ仁川。緑のタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、黒ストレッチシューズ。卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒のスコート、黒靴下、黒・ピンクのジャージ上下。黒のストレッチシューズ。朝食は、ピザパン、八宝菜、トマト、椎茸の味噌汁、牛乳。広報部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に行きました。団体紹介のチラシ。昼食は、タコライス、（蒲焼刻み穴子丼）、蒸しブロッコリー、春菊の胡麻和え、梅干し、緑茶。GGクラブの卓球練習に行き、後半ダブルスの練習試合。２点で３人が同点１位。賞品のカフェオレ。夫と、ステーキのどんで夕食。１割引きのクーポン券があったので。LINEの友達登録で、ドリンクバーが無料に。スープバー。左はオニオンスープ、右はわかめスープ。夫は小ジョッキ。私は無料になったドリンクバー。美酢のパイナップルとジンジャエール、レモン。カフェオレ。夫は、リブロインステーキ１５０ｇ。ライス。私は、激アツステーキ１３０ｇ。パン。私は、クレームダンジュ。夫は、コーヒーゼリー・コーヒーアイスの大人パフェ。WTTチャンピオンズ仁川の張本智和戦をスマホで観てたら、なかなか終わらず、夫が不機嫌になってしまったので、途中だったけど、急いで帰ってから見た。フルゲームで勝ったから良かった。伊藤美誠はフルゲーム負けで残念。張本美和も３ゲーム目は惜しかったなあ。体重は、夕食後・入浴前５７.５kg。２日前から０.５kg増えた、、、体脂肪率は、３４.２%。#WTT #チャンピオンズ仁川 張本美和 東京五輪金メダリストにリベンジならず ストレート負けで2回戦敗退【卓球 WTT仁川】エース張本智和 韓国の新鋭をフルゲームで退ける！日本男子唯一の8強入り【卓球 WTT仁川】伊藤美誠 2回戦敗退 過去7勝0敗の韓国左腕エースにフルゲームで敗れる【卓球 WTT仁川】11：00table1女子S-2回戦早田ひなWR6 ３－１ ディナ・メシュレフ（エジプト）WR2719：00table1女子S-2回戦伊藤美誠WR8 ２－３ チョン・ジヒ（韓国）WR2019：35table1男子S-2回戦張本智和WR9 ３－２ オ・ジュンソン（韓国）WR4620：10table1女子S-2回戦張本美和WR12 ０－３ 陳夢（中国）WR4女子シングルス２回戦・ディナ・メシュレフ（エジプト）WR27 1-3 早田ひなWR6（7-11,6-11,11-9,2-11）🇨🇳孫穎莎 - ベルグストロム🇸🇪🇪🇬メシェレフ １－３早田ひな🇯🇵🇨🇳王芸迪 - サマラ🇷🇴🇧🇷B.タカハシ - ポルカノバ🇦🇹🇷🇴スッチ - A.ディアス🇵🇷🇯🇵張本美和 ０－３ 陳夢🇨🇳🇯🇵伊藤美誠 ２－３ 田志希🇰🇷(TPE)鄭怡静 - 王曼昱🇨🇳男子シングルス２回戦🇨🇳樊振東 - フランチスカ🇩🇪🇰🇷呉晙誠 ２－３ 張本智和🇯🇵🇫🇷F.ルブラン - オフチャロフ🇩🇪🇫🇷A.ルブラン - カルデラノ🇧🇷(TPE)林昀儒 - 張禹珍🇰🇷🇰🇷林鐘勲 - 馬龍🇨🇳🇫🇷ゴジ - 李尚洙🇰🇷🇸🇮ヨルジッチ - 梁靖崑🇨🇳
2024年03月29日
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ダイエット食事日記４１２７日、スーパービバホーム、パン屋でお茶、花苗の植え付け、チャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１２７日、スーパービバホーム、パン屋でお茶、花苗の植え付け、チャンピオンズ仁川。ピンクのタートル、黒・ピンクのチュニック、黒レースのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、青・白の卓球ユニフォーム、黒のキュロット、黒スパッツ、黒靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。着替えたけど、疲れてたので、行かなかった・・・朝食は、ハムマヨパン、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、海藻・水菜のサラダ、焼き豆腐の味噌汁。スーパービバホームで花苗などを購入。夫とスーパービバホームのフードコートのパン屋でお茶。私はダークチェリーパイ、夫はシュークリーム、コーヒー。帰ってきてから、花苗の植え付けをしました。デルフィニウム・ミントブルー。タピアン・ラベンダー。スーパーベル・ダブルブルー。姫小菊・３色入り。デルフィニウム・オーロラライトパープル。ブルーデージー。アーリールピナス・背高のっぽ。ミリオンベル・ピンク。クレマチス・パテンス系・ミセスNトンプソン。早目にオベリスクを立てました。季節の寄せ植えも買った。オステオスペルマム。ネモフィラ。ひな草。ディアスキア・リゲスケンス。昼食は、納豆・葱、卵焼き、海苔、ほうれん草・コーンのマヨ和え、蒸しブロッコリー、梅干し、味噌汁。食欲が無く、あまり食べられなかった。疲れて体調が良くなかったので、卓球練習は休んでしまった。夫が床屋に行くのに車を使いたいと言うしね。少し寝たけど、起きてから、挿し芽などをしました。卓球練習の代わりに？、チャンピオンズ仁川を観戦。夕食は、八宝菜（豚・烏賊・白菜・ピーマン・人参）、蒸しブロッコリー、もやし・ニラ・人参の胡麻油・麺つゆ和え、焼売、椎茸の味噌汁。#WTT #チャンピオンズ仁川【卓球】早田ひな、張本美和、張本智和が２回戦進出 平野美宇は敗退／チャンピオンズ仁川張本美和 逆転勝利でベスト16進出！Tリーグで共闘した世界17位の韓国選手を撃破【卓球 WTT仁川】平野美宇、世界女王に敗れ“ザグレブの再現”ならず 孫頴莎にストレート負けで初戦敗退【WTTチャンピオンズ仁川】早田ひな フルゲームを制し2回戦進出！インド選手の変則プレーに苦しみながらも初戦を突破【卓球 WTT仁川】卓球 WTTチャンピオンズ 仁川 2024 結果速報：試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）戸上隼輔（明治大学）松島輝空（木下アカデミー）早田ひな（日本生命）伊藤美誠（スターツ）張本美和（木下アカデミー）平野美宇（木下グループ）１回戦13:55 BATRA🇮🇳 ２－３ 早田ひな14:30 荘智淵 TPE ０－３ 張本智和15:05 孫穎莎🇨🇳 ３－０ 平野美宇19:35 張本美和 ３－１ 🇰🇷朱芊曦20:10 樊振東🇨🇳 ３－０ 松島輝空
2024年03月28日
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エステに行き、ボディの施術。採寸などの後、バーモンド酢のドリンク。
エステに行き、ボディの施術。採寸などの後、バーモンド酢のドリンク。体組成計。体重は５６．２ｋｇ、体脂肪率は３２．１％。採寸。足のサイズは少し減ったが、お腹が減らない・・・
2024年03月27日
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ダイエット食事日記４１２６日、エステ、焼鳥日本一、卓球練習。楽天写真館ログイン、WTTチャンピオンズ仁川。
ダイエット食事日記４１２６日、エステ、焼鳥日本一、卓球練習。楽天写真館ログイン、WTTチャンピオンズ仁川。紫のタートル、グレー・青・黄緑・白・黒の花柄チュニック、カラフルなボックスカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、黄緑・緑・白・黄色の卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下。朝食は、カレイフライ、鶏・白菜・人参・玉ねぎのコンソメ煮、サニーレタス、白菜の味噌汁、トマト、牛乳。エステに行き、ボディの施術。採寸などの後、バーモンド酢のドリンク。体組成計。体重は５６．２ｋｇ、体脂肪率は３２．１％。採寸。足のサイズは少し減ったが、お腹が減らない・・・昼食は、焼鳥日本一の青じそつくね、醤油唐揚げ。卓球練習に行きました。Sさんに自家栽培のブロッコリーをもらいました。おやつは、牛タンシチュー。賞味期限が近かったので。夕食は、豚・ピーマン・玉ねぎ炒め、蒸しブロッコリー、海藻・水菜・ミニトマトのサラダ、焼き豆腐の味噌汁、りんご。体重は、夕食後・入浴前５７.２kg。２日前より０.２kg増えた。体脂肪率は、３５.４％。入浴後、５７kg。３２.８%。楽天写真館から、「保存期間終了まであと２８日というメール」が届きました。最終ログインから１８カ月過ぎると、削除されてしまうので、慌ててログインしました。WTTチャンピオンズ 仁川伊藤美誠がフルゲームの激闘も凌ぎ切る リウ・ヤンズー撃破で2回戦進出、韓国のベテランと対戦へ【WTTチャンピオンズ仁川】卓球 WTTチャンピオンズ 仁川 2024 結果速報：試合予定・トーナメント表・アーカイブ動画情報あり張本智和（智和企画）戸上隼輔（明治大学）松島輝空（木下アカデミー）早田ひな（日本生命）伊藤美誠（スターツ）張本美和（木下アカデミー）平野美宇（木下グループ）男子シングルス１回戦・戸上隼輔WR25 2-3 ウーゴ・カルデラノ（ブラジル）WR8 （7-11,16-14,7-11,11-8,3-11）アーカイブ女子シングルス１回戦・伊藤美誠WR8 3-2 リウ・ヤンズー（オーストラリア）WR25 （13-11,8-11,11-4,9-11,11-9）アーカイブ
2024年03月27日
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ダイエット食事日記４１２５日、卓球練習。
ダイエット食事日記４１２５日、卓球練習。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒のショートパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、黒糖ロールパン、ぶどうヨーグルト、バナナ、ツナ・貝割れ・レタスサラダ、なめこ・大根・もやしの味噌汁、牛乳。おやつは、ロールケーキ、コーヒー。昼食は、塩焼きそば、春菊のナムル、梅干し、水。卓球練習に行きました。夕食は、カレイフライ、鶏・白菜・人参・玉ねぎのコンソメ煮、サニーレタス、白菜の味噌汁、りんご。
2024年03月26日
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ダイエット食事日記４１２４日、浜卓シングルス大会。
ダイエット食事日記４１２４日、浜卓シングルス大会。卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒のスパッツ、紺・緑の靴下、紺・白のブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、エッグ＆ベーコンパン、ぶどうヨーグルト、もやしの味噌汁、牛乳。おやつは、プリングルス・サワークリーム＆オニオン、マンゴゼリー。マスカルポーネドルチェ・アールグレイソース。昼食は、納豆・葱・生卵・麦ご飯。浜卓シングルス大会に参加。２部Ｂ ５勝１敗相対で１位。フルゲームで負けた。賞金1,000円。３－１ Ｆさん（smile）裏裏 ４位11-411-310-1211-8横上・横下サーブが最初効いたが、慣れられた。つっつき合いで引っかかってくれた。３－０ Ｈさん（加治クラブ）裏 ７位11-511-311-4横上・横下サーブが効いた。３－１ Ｓさん（フレンズ） 裏 ３位11-111-16-1111-8つっつきが上手い。横上・横下サーブが効いた。２－３ Ｓさん（坂戸オリーブ）表裏 ５位11-57-1111-911-138-11横上・横下サーブ最初効いたが、慣れられた。打ってくる。ショートの横上サーブが取りにくい。３－１ Ｋさん（サークル） 裏裏 ２位5-1111-811-311-9ミドルに打ってくるのが取れない。横上・横下サーブが少し効いた。つっつきも上手い。昔、オープンで負けたけどリベンジ出来て良かった。３－０ Ｓさん（かわせみ） 表裏 ６位11-9 11-611-7横上・横下サーブが少し効いた。打ってくる。夕食は、紙包み照り焼きハンバーグ・おくら・茄子・玉ねぎ、胡瓜・塩昆布和え、ツナ・貝割れ・ミニトマト・サニーレタスサラダ、大根・なめこ・もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。体重は、夕食後・入浴前５７kg。２日前より０.３kg増えた、、、体脂肪率は、３３.６%。入浴後、変わらず。３１.７%。
2024年03月25日
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ダイエット食事日記４１２３日、GGクラブ卓球練習。
ダイエット食事日記４１２３日、GGクラブ卓球練習。卓球には、青・水色・ピンク・白の卓球ユニフォーム、紺のハーフパンツ、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。朝食は、抹茶ミルクくりぃむぱん、肉じゃが、金平、牛乳。おやつは、チョコブッセ、コーヒー。昼食は、蒲焼刻み穴子丼、緑茶。胡瓜・塩昆布和え、梅干しも。GGクラブで卓球練習しました。ダブルスの練習試合も。夕食は、すき焼き（牛・焼き豆腐・白滝・葱・白菜・椎茸・春菊。卵）、胡瓜の塩昆布和え、もやしの味噌汁、いちご・とちおとめ。
2024年03月24日
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ダイエット食事日記４１２２日、スーパー・ベルク、Ｒ卓球練習試合。
ダイエット食事日記４１２２日、スーパー・ベルク、Ｒ卓球練習試合。ピンクのタートル、グレー・青・茶の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンクの卓球Tシャツ、黒・ピンクのスコート、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。朝食は、黒糖パン、トマト、バナナ、白桃ヨーグルト、牛乳。夫とスーパー・ベルクで買物。昼食は、タンメン（もやし・小松菜・葱・卵）・胡椒、胡瓜・塩昆布、卵焼き、梅干し。後から、生卵を入れました。Ｒの卓球練習に行きました。フットワーク強化の基礎練習など４時間はきついですね。最後に練習試合。２勝３敗。２－０ Ｍさん 表裏２－０ Ａさん（妻） 裏裏１－２ Ｏさん 粒裏11-59-1110-12０－２ 粒裏 以前はアンチラバーの方０－２ 粒裏9-115-11おやつは、焼いも・紅はるか。夕食は、メンチカツ、肉じゃが（牛・ジャガイモ・椎茸・隠元・人参・玉ねぎ）、金平（牛蒡・人参・蒟蒻）、豆腐・わかめの味噌汁、カットフルーツ。体重は、夕食後・入浴前５６.７kg。２日前より０.１kg増えた。体脂肪率は、３５.１%。入浴後、５６.７kgで変わらず。３２.７%。
2024年03月23日
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ダイエット食事日記４１２１日、バッグなど断捨離、読書「試練ー護衛艦あおぎり艦長早乙女碧ー」（時武里帆）、六本木ミッドタウン内のビルボード東京での杏里ライブ。
ダイエット食事日記４１２１日、バッグなど断捨離、読書「試練ー護衛艦あおぎり艦長早乙女碧ー」（時武里帆）、六本木ミッドタウン内のビルボード東京での杏里ライブ。白レースタートル、臙脂・ベージュ・緑の小花柄ワンピース、マゼンタのカーディガン、黒スパッツ、紺・白の靴下、紺・白のブーツ、黒のダウンコート。朝食は、豚・小松菜・もやし・玉ねぎ炒め、胡瓜の浅漬け、ミニトマト、レモンヨーグルト、牛乳。バッグなどを断捨離しました。それでもまだあまり片付いてないなあ。昼食は、夫が買ってきたお弁当。私は、おこわ入り幕の内弁当。夫は、一食分緑黄色野菜の弁当。小説「試練ー護衛艦あおぎり艦長早乙女碧」（時武里帆）を読みました。海上自衛隊の経験者の作者らしく、詳しくリアルに描かれてる。夫が買った本を貸してもらったのです。初の護衛艦の女性艦長として、いろんな決断を迫られる。男女差別の中、なんとか試練を乗り越えていく。結末としては、あまりにも上手くいき過ぎた気もするが、途中は大変だったのですよね。割と一気に読めました。あらすじ。六本木ミッドタウン内のビルボード東京での杏里ライブに、夫と行きました。ミッドタウン前の公園を通って。色とりどりの花。霜とかにやられないのかな。六本木ミッドタウン。オブジェ。ビルボード東京のオンラインチケット。受付も機械で。客席。食事が出来るテーブル席です。最初はもっと上の階を予約したそうですが、食事しづらいので、変更したそうです。別会場での杏里ライブのチラシが置いてあった。４階のDHの１・２番です。パンフレット。グルメプランのミートと、フィッシュを１人ずつ予約しました。前菜。スモークサーモン、トマト煮、生海老など。ワンドリンク付き。星印のみ。カクテルのハミングバードにしようかと思ったけど、ワインもグラスワインはいいと言うので、私はバレル・エイジド・シャルドネ。夫は、カベルネ・ソーヴィニョン。２人共、一番高いのにしてしまった。魚料理。サラダ。肉料理。チキン。きのこソースが美味しかった。開演前に食べ終えて良かった。公演中は撮影禁止だからね。「キャッツアイ」「悲しみが止まらない」「オリビアを聴きながら」は知ってたから、特に良かったです。最後の「オリビアを聴きながら」で、背後のカーテンが開き、夜景が見えたのは素敵でした。ミッドタウン内の滝？記念撮影。お上りさんだなあ😅ハリーウィンストン。夫が結婚式場？と言ってたが、桂由美のブライダルショップがありました。変わったビルと撮影してたら、地下鉄・千代田線の入口に夫が気づき、そこから入りました。行きに出た出口は横断出来ずに通り過ぎてしまったので。
2024年03月22日
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ダイエット食事日記４１２０日、初中級試合練習会混合シングルス、びっくりドンキーで遅めのランチ。
ダイエット食事日記４１２０日、初中級試合練習会混合シングルス、びっくりドンキーで遅めのランチ。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒スパッツ、緑・紺の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン、茶のムートンブーツ。朝食は、釜玉うどん・葱、牛乳、ピーチジュース、トマト、レモンヨーグルト。写真を撮るのを忘れてしまった。初中級試合練習会の混合シングルスに参加。Ｂブロック ６勝 １位。３－０ Ｋさん 裏裏 ７位11-311-411-2横上・横下・巻き込み・バズーカサーブが効いた。何本かスマッシュ打てた。３－２ Ｔさん（彩卓会）表裏 ５位5-1111-811-58-1111-5横上・横上サーブが割と効いた。田島さんの横上サーブの３球目をスマッシュで決められてしまう。３－１ Ｋさん 裏裏 ６位12-1011-911-711-8横上・横下サーブが少し効いた。つっつきも上手く、やりにくかった。３－０ Ｔさん 裏裏 ４位11-711-111-5横上・横下・巻き込みサーブが効いた。つっつきがネットに引っかかってくれた。３－０ Ｉさん（CNI） 裏裏 ３位11-311-511-3横上・横下・ショートサーブが効いた。３－１ Ｋさん（入間ビレッジ） 裏裏 ２位11-711-76-1111-8横上・横下サーブが割と効いた。打たれても割と返せた。参加賞は、ラングリー・チョコレートクリーム。１位の賞品は、セブングループの商品券1,000円です。試合帰りに、びっくりドンキーで遅めのランチ。季節限定のいろどりセットにしました。いろどりディッシュ（ハンバーグ、いろどり野菜、ご飯）、味噌汁。本日の味噌汁の具は、青ネギ・わかめ・仙台麩。ミニソフト。いろどりセットの１００ｇで1,160円。いろどりディッシュ単品が８５０円。ミニソフトは２００円だから、合計１０５０円。単品で注文した方が安かったなあ。セットだったら、単品よりお得かと思ったのに・・・ドリンクも選べたから、その方がお得だったのかも。でも、味噌汁があったからね。会計も機械で。店員が出てきて教えてくれましたが。おやつは、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース付き。夕食は、ネギトロのユッケ（生卵を忘れた・・・）、豚・小松菜・もやし・玉ねぎ炒め、胡瓜の浅漬け、春菊の味噌汁。体重は、夕食後・入浴前５６.６kg。昨日より、０.２kg減った！体脂肪率は、３５.４%。
2024年03月21日
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