2003年07月07日
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今日は、本屋さんで健康に関する本を購入しました。
「コレがいいよ」と言われれば、試さずにはいられない・・・
んで、本に載ってたのが「プチ断食」
最近テレビとかでも取り上げられてたよなぁ。
ここんとこ暴飲暴食が続いてたから、胃を休めて食欲を正常にするのにやってみようと思い立ったわけです。
やり方は普段の食事をヨーグルトと野菜ジュースに置き換えるだけ。野菜ジュースの代わりにゼリー飲料や豆乳でもオッケー！
いきなり代えるんじゃなくて、初めは朝食をコレにしてって感じで、少しずつ置き換えていくのです。
期間は1週間サイクル。断食の後は胃に優しいおかゆを食べます。
本当に続けられるのか不安やけど、効果はありそうやな。
明日からやってみるつもりなんで、日記の方にどんなんか書いてみようと思います。
「コレがいいよ」と言われれば、試さずにはいられない・・・
んで、本に載ってたのが「プチ断食」
最近テレビとかでも取り上げられてたよなぁ。
ここんとこ暴飲暴食が続いてたから、胃を休めて食欲を正常にするのにやってみようと思い立ったわけです。
やり方は普段の食事をヨーグルトと野菜ジュースに置き換えるだけ。野菜ジュースの代わりにゼリー飲料や豆乳でもオッケー！
いきなり代えるんじゃなくて、初めは朝食をコレにしてって感じで、少しずつ置き換えていくのです。
期間は1週間サイクル。断食の後は胃に優しいおかゆを食べます。
本当に続けられるのか不安やけど、効果はありそうやな。
明日からやってみるつもりなんで、日記の方にどんなんか書いてみようと思います。
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Re:プチ断食(7/7)
萌加
さん
プチ断食かぁ・・・。<br>はじめはおなかすいてしまいそうだけど、<br>何も食べないわけじゃないからちょっと頑張れそうですね。<br>頑張ってくださいね☆いい結果待ってます^^
(2003年07月07日 22時23分36秒)
Re:プチ断食(7/7)
中国ビジネス成功実践会
さん
おはチャイナ<br>七夕は過ぎてしまいましたね、<br>天の川は沖縄、北海道が見えたそうですよ、<br>一年で一度あえることより毎日会えたほうが<br>幸せですね？<br>一度の大きな幸せより毎日のささやかな幸せ探しチャイナ<br>
(2003年07月08日 07時45分25秒)
プチ断食
SNAPPLE
さん
私は普段から豆乳とヨーグルトほぼ毎日食べ飲みしてるよーぉ！なんだかんだで結構健康マニアらしい。家でカスピ海ヨーグルト作ってるよ！<br>でも今はビフィーナって言うヨーグルトにはまっちゃいましたぁ。ビフィズスカプセルが腸まで届くらしい。なんかプチプチしてるんだけど、「これかんだら胃でビフィズス菌死んじゃうのかな？」とかって思いながらかまないようにがんばって飲んでます。私ってバカ？？でも、これはうまい！！
(2003年07月08日 19時15分39秒)
Re:プチ断食(7/7)
Ｍａｒｉ
さん
プチ断食は、週末断食とはちょっとちゃうんかな？<br>題名見て、てっきり週末断食かと思った。<br>ってことは、ゆくゆくは、毎日ヨーグルトと野菜ジュースとかになるん？？
(2003年07月08日 21時07分54秒)
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