2003年07月07日
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今日は、本屋さんで健康に関する本を購入しました。
「コレがいいよ」と言われれば、試さずにはいられない・・・
んで、本に載ってたのが「プチ断食」
最近テレビとかでも取り上げられてたよなぁ。
ここんとこ暴飲暴食が続いてたから、胃を休めて食欲を正常にするのにやってみようと思い立ったわけです。
やり方は普段の食事をヨーグルトと野菜ジュースに置き換えるだけ。野菜ジュースの代わりにゼリー飲料や豆乳でもオッケー！
いきなり代えるんじゃなくて、初めは朝食をコレにしてって感じで、少しずつ置き換えていくのです。
期間は1週間サイクル。断食の後は胃に優しいおかゆを食べます。
本当に続けられるのか不安やけど、効果はありそうやな。
明日からやってみるつもりなんで、日記の方にどんなんか書いてみようと思います。
「コレがいいよ」と言われれば、試さずにはいられない・・・
んで、本に載ってたのが「プチ断食」
最近テレビとかでも取り上げられてたよなぁ。
ここんとこ暴飲暴食が続いてたから、胃を休めて食欲を正常にするのにやってみようと思い立ったわけです。
やり方は普段の食事をヨーグルトと野菜ジュースに置き換えるだけ。野菜ジュースの代わりにゼリー飲料や豆乳でもオッケー！
いきなり代えるんじゃなくて、初めは朝食をコレにしてって感じで、少しずつ置き換えていくのです。
期間は1週間サイクル。断食の後は胃に優しいおかゆを食べます。
本当に続けられるのか不安やけど、効果はありそうやな。
明日からやってみるつもりなんで、日記の方にどんなんか書いてみようと思います。
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